|
Witamy,
Gość
|
TEMAT: Galeria
Odp: Galeria 11 lata 1 miesiąc temu #21393
|
Nie ma potrzeby spędzania 3 godzin na siłce. Razem z godzinnymi aerobami trening zajmie ci maks 2 godziny
 tak więc znając tendencje ćwiczących to skracania czasu na bieżni etc, wszystko trwa około 1,5 h |
|
|
Odp: Galeria 11 lata 1 miesiąc temu #21438
|
ale te godzinne aeroby po siłce to chyba przesada
|
|
|
Odp: Galeria 11 lata 1 miesiąc temu #21452
|
ja robie po 1,5 godziny więc nie wymiękaj khan
 |
|
|
Odp: Galeria 11 lata 1 miesiąc temu #21498
|
nie wymiękam ale po siłce 1,5 godziny na orbitreku to juz lekka przesada
|
|
|
Odp: Galeria 11 lata 4 tygodni temu #21513
|
Nie popadajmy w przesadę
wystarczy około 30-40 min aerobów po siłowni można oczywiście z czasem wydłużać ten czas |
|
|
Odp: Galeria 11 lata 4 tygodni temu #21556
|
ja tam tera jestem na masie więc aeroby ograniczam do minimum
 |
|
|