Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:75
Wczoraj:1141
W tygodniu:3755
W miesiącu:25262
Ogólnie:3856184

Kto jest online

4
Online

czwartek, 23, styczeń 2020 05:58

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Ho ho kogoż my tu mamy ?
Naszą Klubową śpiewaczkę 👩‍🎤 Edzię i Wolverina🐺 we własnej osobie :)
Piękni, młodzi, uśmiechnięci 🤩🤩🤩
Cóż więcej można chcieć od życia ???
Nie od dziś wiadomo, że dobry trening i odpowiednia suplementacja potreningowa czynią cuda.
A gdzie można wypić najlepsze koktajle 🥤 jak nie u nas 💪💪💪
Oczywiście te najlepsze zrobione są przez naszą Edzię 🙋‍♀️

 

Zakup biustonosza sportowego poleca się wszystkim paniom, które regularnie ćwiczą, nawet rekreacyjnie w domu. Biustonosz sportowy zapewnia wygodę w trakcie treningu oraz zapobiega deformacji piersi. Przy zakupie biustonosza sportowego oczywiście kierujemy się rozmiarem naszego biustu. Zakup majtek sportowych również poleca się wszystkim paniom, które regularnie ćwiczą. Majtki sportowe są szczególnie ważnym elementem bielizny treningowej...

Bielizna sportowa ma za zadanie zapewnić nam komfort podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Osoby, które regularnie ćwiczą powinny zaopatrzyć się w bieliznę termoaktywną. Jest ona dobrym izolatorem ciepła oraz przeciwdziała nadmiernemu gromadzeniu się wilgoci. Bielizna sportowa jest to produkt niezbędny w szczególności podczas biegania na zewnątrz oraz przy bardzo intensywnych treningach siłowych. W bieliznę sportową obowiązkowo powinny zaopatrzyć się...

NOWOŚĆ
🔥🔥🔥🔥🔥
Masters Rękawice RBT Pro Tech skóra 12 oz

💥Rękawice bokserskie Masters RBT-POWER TECH to doskonały sprzęt do treningów sportów walki. Sprawdzą się zarówno podczas sparingów jak i treningu z partnerem czy trenerem na tarczy.

Rękawice zostały uszyte z najlepszych skór naturalnych. Wnętrze wypełnia trzywarstwowa,

Dibencozide:
☑️wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego
☑️pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
☑️przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
☑️pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek
☑️pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego

 

Model rękawic bokserskich "Rodney" ponownie dostępny we wszystkich rozmiarach! 🥊🥊

☑️ Wysokiej jakości skóra syntetyczna wraz z doskonałą konstrukcją rękawic zapewnia długotrwałość i funkcjonalność.
☑️ Pasek wokół nadgarstka zapewnia doskonałe wsparcie i pozwala na bardziej indywidualne dopasowanie.
☑️ Zgodny z naturalnym kształtem pięści obwód dla maksymalnego komfortu.

www.sklep.paco.pl

Zapraszamy na treningi !!!
💪🏼💪🏼💪🏼
Karnet miesięczny, bez ograniczeń kosztuje tylko 95 zł, w opcji 3 miesięcznej, jeden miesiąc jest w GRATISIE - koszt takiego karnetu to jedyne 190 zł.
Karnet pół roczny to tylko 323 zł, zaś roczny - 536 zł,
dzieląc taki karnet przez 12 miesięcy, wychodzi, że wraz z opieką Trenera miesiąc kosztuje około 45 zł.
🔝

Kto powiedział, ze fitness jest tylko dla Pań ??
Takie cuda moi drodzy tylko w Klubie przy ulicy Kiepury 5b :)
Miejmy nadzieję, że ten trend utrzyma się jak najdłużej i przemieści wraz z Dominiką do drugiego Klubu :)
                                                                   Panowie łapka w górę🤚 kto chętny ?

 

Końcówka stycznia zbliża się wielkimi krokami i niestety już teraz widać kto trzyma się noworocznych postanowień, kto trenuje przez cały rok a kto niestety omija siłownię wielkim łukiem :)
Jedno jest pewne siłownia jest wyrozumiała i przyjmie o każdej porze roku :D
Serdecznie zapraszamy na treningi !!!

 

Podstawowa zasada, to rozgrzewka. Powinniśmy poświęcić na nią co najmniej 5 minut, i powinna być skupiona na partiach mięśni i stawów. Co pozwoli uniknąć kontuzji i zwiększy wydolność samego ćwiczenia. Kolejna zasada to kolejność wykonywania ćwiczeń, którą należy ustalić przed treningiem. Podczas przerwy nie powinniśmy tracić czasu na myśleniu o kolejnych sekwencjach ruchu. Planowanie kolejności ćwiczeń wpłynie również na bardziej kompleksowe zaangażowanie całego ciała...

Tabata jest to bardzo dobry trening, który poprawnie wykonany da nam bardzo dobre efekty w krótkim czasie. Tabata nie jest dla każdego, nie od razu ale z czasem, wraz z wytrenowaniem i odpowiednim przygotowaniem tabata przeznaczona jest dla każdego bez względu na wiek czy płeć. Tabata jest bardzo intensywnym wysiłkiem fizycznym, skierowana jest do wszystkich osób,

Tabata jest to trening interwałowy, który trwa około 4 minut. Podczas tabaty wykonuje się takie ćwiczenia jak pompki, brzuszki, przysiady i skakanie na skakance itp. Tabata, trening interwałowy o dużej intensywności. Podczas treningu wykonuje się naprzemiennie ćwiczenia aerobowe, w których mięśnie pracują przy dostępie do tlenu. Wykonuje się także ćwiczenia anaerobowe, w których mięśnie pracują tak mocno,

AAKG 
💊💊💊💊💊💊

Do niedawna tylko arginina odgrywała znaczącą rolę dla sportowców, którzy liczyli na szybką regenerację po wysiłku. Jest ona aminokwasem endogennym, który w sposób naturalny występuje w naszym organizmie. Można ją dostarczać wraz z pożywieniem, aczkolwiek z biegiem czasu procesy zajmujące się syntezą tego związku słabną, stąd potrzebna nam jest suplementacja.
Działanie AAKG jest bardzo szerokie i niezwykle pozytywne...

Super wytrzymałe ochraniacze zębów Safe Jawz
🔥🔥🥊🥊
Konstrukcje ochraniaczy szczęk Safe Jawz i materiały z których są wykonane umożliwiają użytkownikowi bardzo dokładne dopasowanie ochraniaczy do uzębienia w czasie krótszym niż 10 minut, a także umożliwiają wielokrotną korektę dopasowania , nieporównywalną do zwykłych ochraniaczy szczęk ich ochronę a przy tym są bardzo efektowne wizualnie...

Nutrend Protein Pancake
gotowa mieszanka na naleśniki🥞🥞
wystarczy wymieszać z wodą 🥤
😍😍😍
tylko 4,50 zł za szt. !!!! 😋😋

🥞Zdrowa przekąska
🥞Produkt idealny dla osób dbających o linię, idealny zamiennik zwykłych pancake's
🥞Bez zbędnych dodatków i ulepszaczy
🥞Produkt nie zawiera glutenu, konserwantów ani barwników
🥞Wspiera układ pokarmowy
🥞Wysoka zawartość błonnika

Zadowolony klient 😊
i pełnowartościowe obiady na cały tydzień z głowy😁

Świeżutka dostawa #sportfoodpolska właśnie wjechała do naszych punktów !
Serdecznie wszystkich zapraszamy !

Gorąco zachęcamy wszystkich do śledzenia nowego kanału (Projekt50) naszego Klubowego przyjaciela Piotra Zielińskiego - Piotr to utytułowany zawodnik kulturystyki startujący od lat w barwach naszego Klubu.

PROjekt 50 -> Na stronie Piotra możemy przeczytać kilka słów na temat kanału:

"Strona przeznaczona jest dla wszystkich pasjonatów siłowni. W szczególności treści kierujemy do osób dojrzałych, w naszym wieku (40 +). Chcemy zachęcić Was do różnych form aktywności fizycznej. Trening siłowy, aerobowy, funkcjonalny itp. Kilka miesięcy temu wykiełkował mi w głowie projekt kanału skierowanego do ludzi w moim wieku czyli około 50 lat. W klubie trenuje kilka osób w tym wieku. Każdy z nich udowadnia tezę, że trening siłowy buduje siłę, sylwetkę i charakter. Rozpoczęliśmy wspólne treningi z Leszkiem, które będziemy relacjonować na bieżąco, ale na kanale nie zabraknie też rozmów na różne tematy. W naszej ekipie jest jeszcze kilku chłopaków, których będziecie poznawać."

Są dni, gdy nasz trening nie obejdzie się bez dobrego wspomagacza. Szczególnie teraz, kiedy na zewnątrz jest szaro, buro i ponuro. Okres zimowy jest czasem, kiedy niestety bardzo łatwo o spadek motywacji. W kryzysowych sytuacjach gorąco polecamy sięgnąć po niezawodną przedtreningówki.
Przedtreningówki są to preparaty, które już po 20 minutach poprawiają nasze samopoczucie. Ich głównym zadaniem jest pobudzenie nas do wysiłku a także zwiększenie wydolności podczas treningu.
Pre-workout Bomb to produkt, który cechuje się doskonale dobranym składem:

Rolowanie ciała stanowi jeden z elementów przygotowania ciała i prewencji przed powstawaniem kontuzji zawodowych sportowców w różnych dyscyplinach. Rolowanie ciała ogrywa ważną rolę, polecane jest zarówno osobom uprawiającym sport jak i amatorom. Osoby, które nie ćwiczą także powinny zadbać o swoje ciało właśnie rolując je. U osób aktywnych fizycznie są nawet wytyczne w kwestii częstotliwości rolowania mięśni. Rolowanie najlepiej jest...

Przypominamy o grupie dla naszych najmłodszych.

Cały czas prowadzimy nabór, zachęcamy do zapisów!

Zapraszamy na trening boksu już dzisiaj o godz. 19:00 do KS PACO mieszczącego się przy ul. Kiepury 5b.

Treningi bokserskie dla dzieci i młodzieży obywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19:00.

Karnet miesięczny dla dzieci od rocznika 2006 - jedyne 60zł za miesiąc (120zł - 3 miesiące).

Styczeń już prawie za nami... wszystkie osoby a szczególnie te, które w tym roku jeszcze nie dotarły na siłownie serdecznie zapraszamy na trening! ;)

I przypominamy, że już ruszyły dodatkowe godziny zajęć fitness.

Zajęcia odbywają się w każdą sobotę o godz. 16:00 (sztangi) i 17:00 (rzeźba ciała) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72.

Paco Athletic Shop w Galerii Olimp odwiedził debiutujący w ubiegłym roku na rozgrywanym w Kąkolewnicy Pucharze Polski Strongmanów Adrian Majczyna 
Ten niezwykle sympatyczny Strongman 🏋‍♂wpadł na małe zakupy i zdradził Paco Tv swoje plany na przyszłość 
Z takimi warunkami fizycznymi przepowiadamy Mistrzowską karierę, która poprowadzi go na sam szczyt 🏆🥇💪

Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu prowadzone w naszych Klubach !!!
Każdy znajdzie odpowiednią dla siebie godzinę zajęć a także stopień zaawansowania 
Dodatkowo !!!
Dla roczników powyżej 2006 specjalna cena karnetów 🤑🤑🤑

 

Treningi odbywają się w obu naszych Klubach:

🥊W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.

W sobotę o godzinie 9.00.

🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.

W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19.00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).


↓↓↓

 Przypominamy, że KARTA PACO upoważnia do wstępu do obu naszych Klubów.

Posiadając karnet na boks możecie korzystać ze wszystkich godzin, bez jakichkolwiek ograniczeń!
Zapraszamy!

W naszym asortymencie znajdziecie:
➡️Niskokaloryczny olej rzepakowy w aerozolu.
➡️Niskokaloryczny olej kokosowy w aerozolu.

Zalety:
1️. Idealny do niskokalorycznego smażenia
2. Zapewnia znakomity smak smażonych dań
3. Łatwe rozprowadzanie, wygodne zastosowanie

Smacznie i zdrowo!
Polecamy!
www.sklep.paco.pl

Kreatyna - tania, sprawdzona i skuteczna.
✔️ Kreatyna bardzo pozytywnie wpływa na poprawę naszych zdolności wysiłkowych oraz anabolicznych.
Nie tylko pomoże Ci zbudować więcej mięśni, ale też zwiększy siłę.
✔️ Kreatyna pomaga przy produkcji ATP, czyli innymi słowami przy produkcji energii, dzięki temu podczas treningu możemy zrobić więcej, nasze mięśnie męczą się wolniej, a tempo regeneracji po wysiłku jest zmaksymalizowane.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 142 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO