Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:519
Wczoraj:1101
W tygodniu:1620
W miesiącu:27170
Ogólnie:3612381

Kto jest online

8
Online

wtorek, 25, czerwiec 2019 11:22

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Walka z cieniem to jedna z najstarszych metod treningowych, która jest wykorzystywana w boksie.
Podstawowym założeniem walki z cieniem jest doskonalenie techniki wyprowadzanych uderzeń. Zadaniem zawodnika jest wyobrażenie sobie przeciwnika oraz jego ruchów i reakcja na nie.
Do treningu walki z cieniem można wykorzystywać dodatkowy sprzęt, tj.:
hantle, kettle i inne odważniki.
Taki rodzaj treniningu
👊uczy samokontroli,
👊koryguje technikę,
👊poprawia szybkość,
👊usprawnia kondycję,
👊uczy przewidywać zachowanie przeciwnika.
Serdecznie zapraszamy na treningi !!!
#pacoteam

Edzia w bardzo krótkim czasie wyrosła na naszą gwiazdę reklamową :D
Rozwiany włos i zalotne spojrzenie to jej znaki ropoznawcze :D
Tym razem nasza modelka wraz z równie uroczym jak nie bardziej Paffikiem🐶💞 zapraszają do zakupu super przedtreningówki Paco Power Pre-workout Formula 💪💥
W swoim składzie zawiera :

💪Dwie formy kreatyny monohydrat i jabłczan
💪 AAKG które sprawia, że mięśnie są bardziej odżywione, mają większą moc i siłę, a nade wszystko dużo szybciej się regenerują
💪Arginina która jest stymulatorem tlenku azotu
💪Beat-alanine, która jest prekursorem bardzo ważnej substancji – karnozyny, będącej podstawowym elementem tkanki mięśniowej.
👉Leucyna wpływa pozytywnie na procesy anaboliczne oraz hamuje działanie kortyzolu. Przyśpiesza dzięki temu spalanie tkanki tłuszczowej.
💪Kofeina silnie pobudza

 

Uwaga Info !!!
W dniu dzisiejszym (poniedziałek 24 czerwca) w Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia fitness o godzinie 18.00 i 19.00 za Iwone poprowadzi Gosia :)
Serdecznie zapraszamy :*

 

Wielkość piersi jest uwarunkowana genetycznie, więc na ich wielkość nie mamy wpływu. Ale ćwiczeniami ujędrniającymi biust możemy sprawić, że będą jędrne i ładnie wyglądały bez względu na wiek. Nasze piersi tracą jędrność ponieważ wraz z wiekiem zmienia się wewnętrzna struktura piersi. U osób młodych tkanka gruczołowa przeważa nad tkanką tłuszczową, dlatego są one jędrne i kształtne. Później w piersiach przybywa tłuszczu co sprawia, że biust stopniowo traci sprężystość. Na ładny wygląd naszych piersi ma wpływ między innymi...

Ćwiczenia wyszczuplające wewnętrzną stronę ud jakie należy wykonywać to ćwiczenia angażujące do pracy mięśnie przywodziciele uda, mięsień grzebieniowy oraz smukły. Regularny trening na te partie przyniesie oczekiwane rezultaty, czyli wyszczupli i ujędrni wewnętrzną stronę ud. Trening powinniśmy wykonywać około 2-3 razy w tygodniu, nie należy ćwiczyć dzień po dniu, powinniśmy zachować co najmniej dzień przerwy pomiędzy treningami. Aby efekty były...

Ćwiczenia rozciągające tylnej części ud, czyli mięśnie kulszowo-goleniowe mogą zapobiec kontuzjom u sportowców, są także pomocne w profilaktyce bólu pleców. Osoby, które pracują za biurkiem również powinny regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające mięśnie tylnej części ud, ponieważ mięśnie te wskutek długiego siedzenia są stale skrócone i napięte. W skład grupy kulszowo-goleniowej wchodzą takie mięśnie jak; mięsień dwugłowy uda,

Spirulina czyli sinic jest zielono-niebieską algą naturalnie występującą w ciepłych jeziorach Meksyku i Afryki. Jest bardzo zasobna w pełnowartościowe białko zawierające wszystkie aminokwasy, przez co jest polecana osobom na dietach wegetariańskich lub wegańskich. 
Poza mikroskładnikami spirulina zawiera również witaminy i minerały takie jak wit. C, A, E, K, witaminy z grupy B, kwas foliowy, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk. W jej składzie znajdziemy również kwasy omega-3 i omega-6. 
Wiedząc już co oferuje nam ta alga można łatwo wywnioskować, że niesie ona szereg korzyści dla naszego organizmu:

Dopełnij swoją garderobę kupując czapkę Trec Wear! 😍😍😍

Świetna jakość wykonania oraz haftowane logo, sprawi, że Twoje zadowolenie przekroczy nawet największe oczekiwania.
Flagowe logo Trec Wear`a zwróci uwagę ludzi, a Ty możesz poczuć przynależność do Trec Team`u.

👉z przodu duże logo "T"
👉z tyłu małe logo "T"
👉klasyczny krój
👉szczegółowo wykonane hafty
👉wykonane z: 63% poliester, 34% bawełna, 3% elastan
👉 rozmiar S/M

Zapraszamy!

 

AAKG PUMP PACK to formuła składająca się z alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) oraz jabłczanu cytruliny, która odpowiada za produkcję tlenku azotu (NO) i utrzymująca jego wysoki poziom w długim przedziale czasowym. 
Tlenek azotu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmów żywych. Jego podstawowe działanie to regulacja napięcia naczyń krwionośnych (regulacja ciśnienia tętniczego krwi) oraz zahamowanie agregacji płytek krwi i leukocytów.

Kadra Narodowa Seniorek w Boksie wraz z Trenerką Karoliną Michalczuk na oficjalnym otwarciu Igrzysk Europejskich w Mińsku. W igrzyskach bierze udział 50 krajów z Europy, które reprezentuje 4 tysiące zawodników. Wszystkie kraje wzięły udział w Paradzie Narodów. Jako pierwsza, na wzór ceremoniału olimpijskiego, zaprezentowała się reprezentacja Grecji, a jako ostatnia reprezentacja gospodarzy – Białoruś. Biało-czerwonym przewodziła, jako chorążyni, pięściarka Sandra Drabik – wicemistrzyni I Igrzysk Europejskich Baku 2015.

Dziś w stolicy Białorusi Mińsku rozpoczęła się 10 dniowa rywalizacja o medale Igrzysk Europejskich.
Dla nas tym ważniejsza impreza sportowa, że znalazło się tam dwóch przedstawicieli naszego Klubu 
Pierwszy z nich Adam Kulik pojawił się bezpośrednio jako zawodnik i miał szansę zawalczyć już dziś w preeliminacjach nie tylko o medal w samych Igrzyskach ale także Mistrzostw Europy,
Niestety odpadł w 1/16 finału po pojedynku z reprezentantem Niemiec, Nelviem Tiafackiem,

Średnio w filiżance kawy znajdziemy od 70-140 mg kofeiny. Na takie leniwe poranki to czasem nie wystarcza. W tym momencie do gry wchodzą nasze przedtreningówki w shotach!!!🤩🤩🤩
👉Guarana - 150-200 mg/ 25 ml
👉S.AW. - 200 mg/ 90 ml
👉M13 AMMO - 300 mg/ 100ml
👉DRIVE - 400 mg/ 50ml
👉Boogieman - 400 mg/ 100 ml

Zapraszamy na zakupy 😍😍😍


Paco Athletic Shop

Boks to sport, który można zacząć trenować w każdym wieku. 
Może być on jedynie przygodą, jak i traktowany wyczynowo.
Paco Team słynie z niezwykle dobrych i mocnych zawodników, którzy swoje wyniki osiągają poprzez umiejętne treningi naszych trenerów pod wodzą Władysława Maciejewskiego.

Kochani 
Zapewne wielu z Was korzysta z możliwości i wzięło sobie dzisiaj wolne 🏝
Nie ma co się jednak obijać tylko rozpocząć dzień dobrym treningiem !!!
Wraz z mocno zmotywowaną Edzią zapraszamy do naszych Klubów💪🏋‍♂👊
Dziś działamy od godziny 8.00 do 22.00 !

😍😍Blastex - Whey Cream Pudding 700g - tylko 44zł !!!
🍫🍫🍪🍩🍰🍰🍏
Whey Cream Pudding to przepyszna odżywka białkowa oparta na koncentracie białka serwatki (WPC) z wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Białko pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Whey Cream Delicious to łatwo przyswajalne źródło budulca dla naszych mięśni.

Rolowanie mięśni nie jest trudną czynnością. Abyśmy je wykonywali poprawnie warto jest poznać podstawową technikę rolowania. Każdą partię ciała powinniśmy rolować maksymalnie 3 minuty. Czyli po jednym mięśniu powinniśmy przejechać około 8 razy w górę i w dół. Podczas rolowania należy pilnować aby nie wjeżdżać rollerem na stawy, na przykład kolanowy czy biodrowy. Prawidłowe rolowanie powinno odbywać się powoli. Rolowanie poszczególnych mięśni: Łydki,

Rolowanie mięśni po treningu jest bardzo ważne, rolowanie możemy wykonywać również i przed treningiem. Regularne rolowanie kilka razy w tygodniu zmniejszy ból mięśni, zwiększy ich elastyczność oraz przyśpieszy regenerację. Podczas rolowania należy skupić się na najbardziej bolących miejscach, dzięki temu ból który odczuwamy zmniejszy się i poczujemy rozluźnienie spiętego mięśnia. Rolowanie przed treningiem wpłynie na lepsze dokrwienie mięśnia,

REC RED FASTER
🔥🔥🔥🔥
Innowacyjny napój energetyzujący
Skuteczne pobudzenie bez rozdrażnienia
Dodatek niezbędnych elektrolitów i witamin
🔥🔥🔥🔥
REDFASTER jest precyzyjną kompozycją substancji

o działaniu stymulującym, energetyzującym, wspierających metabolizm, które zostały odpowiednio dobrane uwzględniając specyficzne zapotrzebowanie organizmu podczas intensywnego i długotrwałego wysiłku. Dostarczenia

Tłuszcze nasycone, powszechnienie uważane za szkodliwe, dzielą się na długołańcuchowe i średniołańcuchowe. Te drugie nazywane są tłuszczami MCT przez odmienny sposób wchłaniania, i uważane są za mające dobry wpływ na ludzki organizm. Różnica we wchłanianiu polega na tym, że większość tłuszczy wchłania się dopiero po rozbiciu przez żółć na cząsteczki. Tłuszcze MCT nie potrzebują do tego żadnych enzymów, są one wchłaniane jak węglowodany proste przez co od razu stają się źródłem energii. Znaleźć je

Nie od dziś wiadomo, że kreatyna jest praktycznie najbardziej potwierdzoną naukowo substancją w świecie suplementów, jest jednym z suplementów o udowodnionej skuteczności!🔥
Jeśli za cel postawiliście sobie rozbudowę masy mięśniowej to ten suplement jest absolutnym „must have”.

Kreatyna naturalnie występuje w naszym organizmie (wytwarzamy jej 1-2g na dobę)...

PROMOCJA 🤑🤑🤑
%%%
💎Paco Athletic Shop
ul.Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp
👇👀
AMINOKWASY💊
BELTOR BCAA V-TEC 💊
360 caps - 89 zł💊
280 caps- 76 zł💊

Zapraszamy!

Jabłczan kreatyny to połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym w proporcjach 1:3. Skutkiem suplementacji jabłczanu kreatyny jest wzrost siły bez odczuwalnej retencji wody. Jabłczan jest dobrym wyborem dla osób, które chcą poprawić wytrzymałość i siłę, oraz przybrać beztłuszczowej masy ciała. Zdecydowanie sprawdzi się w przypadku sportowców dyscyplin sylwetkowych, będących w fazie redukcji.

www.sklep.paco.pl/cmtri

Kochani !

Zachęcamy do zapoznania się z zastępstwami na zajęciach fitness w dniach 19-22.06.2019.

Środa 19.06 - Klub Paco ul. Zana 72 - 17.00 i 18.00 - ASIA

19.00 i 20.00 - AGNIESZKA

Środa 19.06 - Klub Paco ul. Kiepury 5b - 18.00 i 19.00 - KASIA

CZWARTEK 20.06 NIECZYNNE

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 244 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO