MAMY ŚWIETNĄ INFORMACJĘ I ZAPROSZENIE!

NIEZALEŻNIE OD TEGO JAKI MASZ KARNET (BOKS, SIŁOWNIA CZY AEROBIK), MOŻESZ W RAMACH KARNETU ŚMIAŁO KORZYSTAĆ ZE SPRZĘTÓW AEROBOWYCH DOSTĘPNYCH W NASZYCH KLUBACH! 

BIEŻNIE, ORBITREKI I ROWERKI CZEKAJĄ NA WAS! 

ZAPRASZAMY!

Wybraliście się do centrum Lublina i nie macie gdzie zaparkować?

Myślicie o otwarciu nowego biznesu lecz brakuje wam lokalu

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą wynajmu powierzchni usługowo - handlowych o pow. 36m2, 37m2 i 660 m2 ,    

Oferta wynajmu lokali użytkowych - Dawne kino Wyzwolenie

Trzej nasi zawodnicy, Mikołaj Sadurski, Piotrek Jędrzejewski i Adam Kulik są aktualnie na obozie Kadry Wojewódzkiej w Boksie, który odbywa się nad Jeziorem Białym :)
Obóz potrwa do soboty :)

Już tylko godziny dzielą nas od wyjazdu naszego kadrowicza Michała Soczyńskiego (81kg) na prestiżowy XLVIII Międzynarodowy Turniej Bokserski w Usti nad Łabą 
Turniej w Usti to zawody o długiej tradycji, a na liście jego zwycięzców można znaleźć nazwiska mistrzów i medalistów mistrzowskich imprez o zasięgu światowym, czy kontynentalnym.
Pierwszym Polakiem, który triumfował na usteckim ringu, był Andrzej Kędzierski, zwyciężając w kategorii -54 kg w 1970 roku. Natomiast ostatnim polskim zwycięzcą tego turnieju był Marcin Łęgowski, który triumfował w wadze -64kg dziesięć lat temu.
Powodzenia !!!!!

 W takie dni jak w ostatnim czasie- dające nam z jednej strony dawkę słońca i parnej aury, a za chwilę serwujące deszcz i pioruny, nie jeden z nas czuje się nie do końca dobrze. Nastrój opada, a więc naturalnym jest chęć podbicia trochę swojego nastroju. Wielu z nas w takich przypadkach ucieka się do znanych i sprawdzonych sposobów – batonik, ciastko czy tabliczka czekolady i uśmiech pojawia si natychmiastowo. Nie na długo jednak. W skrajnych wypadkach niektórym zdarza się odwiedzić aptekę w celu zakupu dostępnych bez recepty środków, które rzekomo humor mają poprawić. Co jednak za nim stoi i jak możemy trochę się 'rozchmurzyć' naturalnymi środkami?

Do lamusa odchodzą czasy kiedy słyszeliśmy z ust krzywiącego się kolegi czy uśmiechniętego sprzedawcy, że odżywka ma działać a nie smakować :D 
Co miało sugerować, że nie zawsze jakość idzie doznaniami smakowymi.
Aktualny boom na bycie fit, zmusił producentów do coraz większej rywalizacji o względy klienta.
Teraz ma być nie tylko jakość ale i smak a wszystko to oczywiście w jak najkorzystniejszej dla klienta cenie.
Te wszystkie parametry spełniają odżywki Paco Power :)
Wysoka jakość naszych odżywek w połączeniu z coraz to bardziej wymyślnymi smakami, spowodowała, że odżywki Paco Power są tak popularne.
Nie bez znaczenia jest też fachowa porada naszych specjalistów, którzy już na etapie zakupów postarają się jak najlepiej doradzić w komponowaniu odpowiednich zestawów suplementów.
Zapraszamy na zakupy :)

 

 

 Karola wie jakie białeczko jest najlepsze dla takiego bicka :D
Zapraszamy na zakupy do Paco Athletic Shop w galerii Olimp.
Tu zawsze jest dużo śmiechu i pełna profeska :)

 

 

Nasz Reprezentant Michał aktualnie przebywa na na zgrupowaniu kadry w Zakopanem. Michaś wie co najlepsze :)
Paco Power czynnie wspiera go na zgrupowaniu kadry w Zakopanem :)

 

 

 

Czy wiecie, że.. Boks jest jednym z najstarszych sportów, znanym już w starożytnych Rzymie i Grecji. 
Był znany w programie igrzysk w starożytnej Grecji. Statyczne bijatyki dwóch zawodników były bardzo brutalne i często kończyły się śmiercią. Walki te, bez żadnych określonych reguł, niewiele miały wspólnego ze sportem, jaki narodził się w 1719 roku w Anglii. Wówczas to James Figg, uznawany za pierwszego w historii mistrza Anglii, założył przy Tottenham Court Road w Londynie "akademię" boksu.
Walczący nie nosili rękawic i zadawali ciosy dopóki któryś z nich nie opadł z sił. Jack Broughton, który w 1730 roku zastąpił Figga, przez 18 lat zachował mistrzowski tytuł i jako pierwszy skodyfikował podstawy zasad tego sportu. Wstrząśnięty śmiercią na ringu jednego ze swych przeciwników, George'a Stevensona, sformułował i wprowadził w życie zbiór zasad znany jako Broughton's Rules. Rękawice, dziś podstawowy atrybut boksera, pojawiły się dopiero w roku 1881. W roku 1916 podjęto ważną decyzję o ograniczeniu oficjalnych walk o mistrzostwo do 15 rund po trzy minuty każda, z jednominutowymi przerwami. W przypadku amatorów formułę ograniczono do trzech rund trzyminutowych. W latach 80. XX wieku, w skutek tragicznej śmierci koreańskiego boksera Kim Duk-koo, zawodowe walki ograniczono do 12 rund.

 

 

QNT Thermo Booster napój posiadający w składzie 3 składniki, które pobudzą oraz spalą zbędny zalegający nam tłuszczyk. Jest to świetna alternatywa dla ludzi, którzy poszukują źródła dużej dawki energii oraz tzw. spalacza w postaci L -karnityny. Nie dość, że regularne spożywanie tego „napoju” przynosi nam zamierzone efekty to do tego świetnie smakuje!

Kolejne nowości są już u nas dostępne! Firma Trec wielu wariantach smakowych przedstawia odżywkę wysokobiałkową z koncentratu białka serwatkowego. Posiada wysoką zawartość białka 72%. Koncentrat białka serwatkowego jest źródłem pełnowartościowych protein zwierzęcych. Premium protein zawiera białko, które przyczynia się do szybkiego wzrostu i utrzymania masy mięśniowej.

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć od 24.07.2017 - 29.07.2017.

Uwaga zastępstwo !!!!

W sobotę (22.07) w klubie przy ulicy Zana 72, zajęcia fitness o godzinie 16.00, zamiast Gosi poprowadzi Asia 🏃🏃🏃
Serdecznie zapraszamy 😊

 

 Zapewne wielu z Was nie jeden raz się zastanawiało po co odżywka białkowa czy popularny gainer, skoro mogę sobie zapewnić białko i węglowodany z pożywienia ???
Wszystko jest oczywiście prawdą, ale teoria to jedno a praktyka to drugie.Na początku swojej przygody z jakąkolwiek dietą jesteśmy zawzięci, skrupulatnie odmierzamy wartości makro, stosujemy się do zaleceń wybranego przez siebie dietetyka.
Tymczasem, żyjąc w biegu, po kilku tygodniach dość monotonnej diety, zaczyna nam się nudzić i zwyczajnie wychodzić bokiem.
Wtedy do akcji wkracza smaczna odżyweczka.

 Jest alternatywą na, której spożycie czeka się cały dzień.
Różnorodność smaków jest tak olbrzymia tak, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Suplementy charakteryzują się również błyskawiczną wchłanialności ą a co za tym idzie poczuciem sytości.
Są nieodzowne w okresie przed i potreningowym, kiedy to nasze mięśnie potrzebują najwięcej składników odżywczych. 
W porównaniu z nimi tradycyjne jedzenie wypada słabo,nim się strawi potrzebuje dużo więcej czasu i nie ma już takiej pewnośći, że dostarczono wszystkiego co potrzeba.
Zatem nie ma na co już czekać i dywagować, tylko ruszać do sklepu po suple :)
Zapraszamy na zakupy :)

 

Niektórzy myślą, że 15-20 minutowa sesja cardio da im pozwolenie na zjedzenie danego dnia trzy razy więcej jedzenia niż zawsze. Inni najchętniej nie wychodzili by z siłowni, robiąc 2 serie cardio przed i po intensywnym treningu siłowym, co chwilę porównując swoje bicepsy do tych sprzed 2 minut; p Czasem ciężko jest wyczuć odpowiednie proporcje względem czasu regeneracji, który jest także bardzo w tym wszystkim ważny, zwłaszcza u osób początkujących. Jak więc odpowiednio do tego podejść? Jaki jest optymalny czas trwania treningu i jego częstotliwość?

 

 

 

 

Wakacje mają to do siebie, że dając sobie więcej luzu zapominacie o treningach.Zapraszamy na siłownię.
Godziny otwarcia Klubów od poniedziałku do piątku 8.00-22.00
Sobota w Klubie przy ulicy Zana 72 8-12, 16-19
Sobota w Klubie przy ulicy Kiepury 5b 8.00-12.00
Serdecznie zapraszamy :)

 Pic of the day :)
Białko wypite i od razu uśmiech na twarzy :) JAk widać oferowane przez Nas drinki wpływają pozytywnie i pokrzepiająco po wycisku na treningu;)

 

Przypominamy o dostępności w naszym asortymencie zestawów promocyjnych firmy BLASTEX, w których zawierają się różne rodzaje odżywki białkowej, która wspomaga budowanie masy mięśniowej wraz z węglowodanami. Wysokiej jakości odżywki w połączeniu z bardzo atrakcyjną ceną to zestaw idealny. Dowiedz się więcej ;)

 Rewelacyjna obniżka cenowa !!!!
Teraz tylko 109 zł, za 1806 gr :)

Dowiedz się więcej.

 Jak widać poniżej fitness powoli przestaje być tylko domeną Pań :)
Poniżej fotki z poranne "Rzeźby ciała" 
Są to ćwiczenia aerobowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe. Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, obciążenia na nogi i gumy do ćwiczeń (ekspandery). Zajęcia nastawione na osoby, które chcą poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie.

W dniach od 26 do 30 lipca w Usti nad Łabą odbędzie się cykliczny, prestiżowy turniej bokserski Grand Prix Usti nad Labem w boksie
początki tego Turnieju sięgają 1968 roku i szybko się stał jednym z najważniejszych turniejów na świecie.
Na tym turnieju w przeszłości rozpoczęły szereg mistrzów olimpijskich, mistrzów świata i mistrzów kontynentów, na czele z najlepszym amatorskim bokserem świata wszech czasów, teraz legendarny Kubańczyk Teofilo Stevensonem, zwany „The Giant oo Antil” potrójny mistrz olimpijski (1972, 1976, 1980) i trzykrotnie mistrz świata w najcięższej kategorii wagowej.
Z naszego Klubu w kategorii 81 kg będzie można zobaczyć utalentowanego Michała Soczyńskiego, który aktualnie przebywa na zgrupowaniu kadry Narodowej Seniorów w Zakopanem.

 Nie ma, że boli i wstać się nie chce :D
Przypominamy zajęcia w Klubie przy ulicy Zana 72 są prowadzone, od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.
W klubie przy ulicy Kiepury 5b, od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
Ceny karnetów są niezmienne od lat :D
1 miesiąc bez ograniczeń w obu Klubach kosztuje 95 zł.
3 miesiące 190 zł.
6 miesięcy 323 zł
12 miesięcy 536 zł.
Serdecznie zapraszamy !!!!
Dołączcie do najlepszych !!!

 Letnia Scena Koncertowa we Władysławowie zawrzała – w dniu 16.07.2017 odbyły się na niej organizowane przez Oddział Leśniewo Stowarzyszenia „Ziemia Pucka”, FitA&P Piotr Potrykus, a także PZKFiTS i Centrum Kultury, Promocji i Sportu we Władysławowie zawody kulturystyczne - "II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2017".''

Dowiedz się więcej o startach naszych zawodników; )

 Boks jest dyscypliną sportową, z którą Nasz Klub Sportowy jest związany dość mocno i z dużym zaangażowaniem ją wspiera. Nasza sekcja bokserska osiąga znakomite wyniki na arenie Polski oraz międzynarodowej, o czym na bieżąco staramy się informować. Nie jest to jednak sport łatwy. Wymaga on bardzo dużej wytrzymałości, siły i skupienia. Bardzo ważne w przypadku zawodników jest więc prawidłowe odżywianie. Nie zawsze to jednak wystarczy, nie każdy także jest w stanie podołać takiej ilości jedzenia, aby uzupełnić wszystkie braki, powodowane przez intensywne treningi. Wtedy warto wspomóc się odpowiednimi suplementami; )

Jeszcze emocje związane z Ogólnopolską Olimpiadą Młodzieży w Boksie nie opadły...
I znowu wracamy do tematu boksu. Od zeszłej środy na zgrupowaniu Kadry Narodowej Seniorów w Zakopanem, przebywa Michał Soczyński.