Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:114
Wczoraj:1229
W tygodniu:6129
W miesiącu:7246
Ogólnie:3799773

Kto jest online

2
Online

sobota, 07, grudzień 2019 02:16

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Andrzejem Głąbem, który jest głównym Trenerem boksu w naszych Klubach.
Paco Tv rozmawiało z nim o początkach jego pracy trenerskiej a także utytułowanych wychowankach takich jak brązowy medalista Mistrzostw Europy Karol, Pawlina, 7 krotny Mistrz Polski Adrian Kowal czy nie dawno wyłoniony złoty medalista Pucharu Polski Dawid Litke.
Trener opowie również o planach współpracy z naszym Klubem 

Piątkowe szaleństwo w Klubie przy ulicy Kiepury 5b🔥💪🤸‍♀
Dominika bardzo szybko się tu zadomowiła, przyciągając rzeszę klientek na zajęcia 

Serdecznie zapraszamy na Rzeźbę Ciała 💪🏋‍♂

🔥Są to ćwiczenia aerobowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe.
🔥Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, obciążenia na nogi i gumy do ćwiczeń (ekspandery).
🔥Zajęcia nastawione na osoby, które chcą poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie.

Super aktywny napój dla aktywnych sportowców!

Koncentrat w formie proszku zawierający węglowodany, witaminy i minerały do przygotowywania niskokalorycznych napojów. Pełen witamin i minerałów dobranych w taki sposób, by swoim składem odpowiadały składnikom traconym wraz z potem.

www.sklep.paco.pl

Zapraszamy po najnowsze smaki
waszych ulubionych białek
🖤 PACO POWER ! 🖤
słony karmel🥨
biała czekolada z maliną🍰
snickers🍫

Zapraszamy na zakupy !


www.sklep.paco.pl

Lublin
• ul. Zana 72
• ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin

Żelazo jest jednym z najważniejszych elementów budulcowych naszej krwi. Dzięki niemu możliwy jest transport tlenu z płuc do komórek całego ciała, przez co zostaje ono odpowiednio dotlenione. Żelazo wspomaga także funkcjonowanie tkanki mięśniowej oraz licznych enzymów. Niedobór żelaza prowadzi do anemii oraz bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Niedokrwistość zdarza się często wśród dziewczynek w okresie dojrzewania, u kobiet podczas ciąży oraz w okresie menopauzy...

Dawid Litke przybył do nas wraz z Trenerem Andrzejem Głąbem 👊
Niezwykle skromny i utalentowany, złoty medalista 🥇Pucharu Polski Kadetów w Grudziądzu 😊 od razu podbił nasze serca😍💘

 

Witamina E jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jest ona najsilniejszym przeciwutleniaczem wewnątrz komórek, który spowalnia procesy starzenia się skóry. Witamina E to grupa witamin zwanej tokoferolami. Jest ona rozpuszczalna w tłuszczach i pełni ważną rolę w organizmie. Witamina E jest również często nazywaną witaminą płodności, jej udział jest niezbędny w wytwarzaniu nasienia u mężczyzn oraz prawidłowego rozwoju płodu. Witamina E ze względu na silne działanie odżywcze i nawilżające jest...

Oczywiście każda osoba aktywna fizycznie wie, że wodę należy pić w czasie treningu i po jego zakończeniu. Ale ważne są jeszcze inne czynniki takie jak ilość, rodzaj, temperatura czy częstotliwość picia. Stosowanie się do zasad przyjmowania wody pozwoli nam zwiększyć efektywność treningów oraz osiągnięcie lepszych wyników. Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje systematycznego nawadniania w ciągu dnia.Osoby,

Zapraszamy na boks! 

Treningi w naszych Klubach odbywają się w godzinach: 

od poniedziałku do piątku o 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00 - KS PACO ul. Zana 72,

 

KS PACO ul. Kiepury 5b:

od poniedziałku do piątku o godz. 20:00

w poniedziałki, środy i piątki o godz. 16:30

oraz grupa dla dzieci i młodzieży o godz. 19:00 w każdy poniedziałek, środę i piątek !!!

Do zobaczenia na treningach 👊👊

🥊Jednym z podstawowych sprzętów do sportów walki jest worek bokserski, inaczej worek treningowy. Jest to worek w kształcie walca, przymocowany łańcuchem lub linką do sufitu, czy do elementu stalowego, służący do zadawania uderzeń i kopnięć. Worki z reguły mają od 20 go 50 kg masy. Przeznaczone one są do różnych dyscyplin sportów walki. Trenować można w ten sposób:
👊 siłę ciosu,
👊 szybkość,
👊wytrzymałość,
👊kondycję,
👊dynamikę,
👊konkretne akcje uderzeniowe.

Olej MCT wyróżnia się średnią długością łańcuchów kwasów tłuszczowych. Najważniejszym źródłem takich olejów jest olej kokosowy i (o czym mówi się znacznie rzadziej), olej palmowy. Ze względu na ich wpływ na organizm, zalicza się je do zdrowych, nasyconych kwasów tłuszczowych.

✔ Oleje tego typu, są stabilnym źródłem energii na wiele godzin

Najważniejszą zaletą olejów MCT jest to, że są szybko zamieniane na energię – pod tym względem, przypominają one węglowodany proste. Stanowią one łatwe źródło energii dla mięśni, serca i mózgu. 

Przetrenowanie jest dość częstym stanem treningowym. Może przytrafić się zarówno zawodowym sportowcom jak i amatorom. Do przetrenowania głównie dochodzi przez nas samych, wywołać go mogą takie czynniki jak, zbyt szybka próba osiągnięcia zawyżonych celów, nieumiejętne dostosowanie treningu do naszych możliwości, zbyt duże obciążenie, zła dieta oraz brak regeneracji a także stres. Przetrenowanie jest dość złożonym procesem i nie można sobie z nim poradzić z dnia na dzień...

Małymi krokami zbliża się zima❄️❄️☃️☃️, dlatego warto zadbać o swoje zdrowie i odporność,dostarczając organizmowi witaminki 💊💊💊💊
Dlatego też zapraszamy po kompleks witamin firmy Paco Power w niskiej cenie :)
🤩Multi-Vitamin Complex 🤩to, jak sama nazwa wskazuje, kompleks witamin i minerałów, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego samopoczucia.

Organizm osoby aktywnej fizycznie zmaga się z dużym obciążeniem podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Obciążenie jest właśnie głównym powodem rozmaitych kontuzji i problemów zdrowotnych i aby zminimalizować ryzyko ich powstania należy odpowiednio zadbać o nasze ciało i organizm. Regularny wysiłek fizyczny powoduje, że nasz organizm jest przygotowany na zwiększone obciążenia przez co lepiej je znosi. Zaś w przypadku osób które ćwiczą nieregularnie jest na odwrót,

Osoby uprawiające sport zarówno ten amatorski jak i zawodowy są często narażone na kontuzje. I tu z pomocą przychodzą stabilizatory ochronne. Ich głównym wskazaniem do stosowania na poszczególne partie ciała są różnego rodzaju niegroźne urazy. Używanie stabilizatorów wskazane jest również dla osób będących po cięższych kontuzjach, będących już na etapie rehabilitacji. Stabilizatory ochronne pomagają zminimalizować obciążenie konkretnej części ciała...

💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥
L-karnityna jest jednym z częściej stosowanych środków farmakologicznych wspomagających odchudzanie. Uważa się, iż suplement ten pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej nagromadzonej w organizmie.

 DZIAŁANIE L-KARNITYNY 

Karnityna w organizmie odpowiedzialna jest za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie przetwarzane są one w energię. Bierze również udział w metabolizmie węglowodanów oraz niektórych rozgałęzionych aminokwasów. W treningu ważne jest to,

Zajęcia dla najmłodszych pod okiem trenera Andrzeja Głąba i jego wychowanka, utalentowanego Dawida Litke :)
Dawid to złoty medalista rozegranego niedawno w Grudziądzu Pucharu Polski kadetek i kadetów w boksie.
Warto dodać, że oprócz złotego medalu w kategorii 52 kg uznano go za „Najlepszego zawodnika turnieju”.
Boks dla dzieci i młodzieży odbywa się w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19:00.
Serdecznie zapraszamy!

Kreatyna to jedna z najbardziej znanych odżywek. Jej głównym zadaniem jest wspomóc organizm w budowaniu i przyroście masy mięśniowej.Jedną z form kreatyny jest jabłczan. Jest to połączenie kreatyny oraz kwasu jabłkowego(w proporcjach 1:3).

Podstawowa różnica między jabłczanem a monohydratem kreatyny jest taka, że jabłczan gwarantuje wzrost siły bez odczuwalnej retencji wody.

Fat Burning to zajęcia fitness, które idealnie nadają się dla tych wszystkich osób, które kładą nacisk na spalanie tkanki tłuszczowej.

Nic zresztą dziwnego, że należą do najpopularniejszych 
Jak zwykle pełna sala na zajęciach 💪

 
Zajęcia odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72:
🔥Poniedziałek o godzinie 19.00 z Asią
🔥Wtorek o godzinie 17.00 z Asią
🔥Środa o godzinie 19.00 z Agnieszką
🔥Czwartek o godzinie 19.00 z Asią
Serdecznie zapraszamy na treningi 

Kochani, pamiętacie ze Mikołajki tuż tuż ?? 🎁🎅
Zapraszamy na zakupy przedświąteczne i mikołajkowe!
🔔🔔

TREC Gold Core Line Whey 100 2275 g
+ bidon i shaker
💝GRATIS ! 💝
🍪🍪🍪
Gold Core Line Whey 100 marki Trec to wysokobiałkowa odżywka, której skład zawiera takie frakcje białka, jak koncentrat, izolat i hydrolizat. Proteiny te są bogatym źródłem aminokwasów (łącznie z BCAA i glutaminą)...

⭐Espada - opaska na nadgarstek👊🥊

Opaska elastyczna, wykonana jest z wysokiej jakości bawełny.
Opaska bardzo dobrze chroni nadgarstek i ułatwia trening.
Opaski doskonale sprawdzają się podczas ćwiczeń na siłowni czy przy podnoszeniu ciężarów
Posiada pętelkę do zaczepienia za kciuk.
Paski po środku są czerwone

Zapraszamy na zakupy 

www.sklep.paco.pl

Trening z gumami oporowymi pozwoli nam na wzmocnienie mięśni i wysmuklenie ciała. Ćwiczenia z gumami są różnorodne i dają podobne efekty jak ćwiczenia siłowe choć są prostsze do wykonania i mniej kontuzjogenne. Trening z gumami polecany jest zarówno dla osób początkujących jak i tych zaawansowanych jako urozmaicenie treningu. Trening z gumami możemy przeprowadzić tak, by ułatwić lub zwiększyć trudność wykonywanych ćwiczeń. Na przykład możemy gumy wykorzystać podczas podciągania na drążku,

💥💣💥Meteor OBCIĄŻNIKI NYLONOWE 0,75kg💣💥💣💥

Czy czujesz, że Twoje ćwiczenia przestały przynosić zadowalające efekty😔 Chcesz urozmaicić trening lub po prostu zwiększyć wysiłek swoich mięśni. A może potrzebujesz pomocy przy rehabilitacji Na to wszystko idealnym rozwiązaniem są obciążniki rehabilitacyjne Meteor.🤑🤑🤑🤑

Chcąc pracować nad mobilnością musimy pamiętać o wszystkich czynnikach, które na nią wpływają, czyli powięź, torebki stawowe, więzadła i stawy. Dlatego powinniśmy korzystać ze wszystkich technik mobilizacyjnych. Istnieje kilka sposobów na poprawę mobilności, jednak wszystkie dotyczą ćwiczeń. Dzięki właśnie ćwiczeniom jesteśmy w stanie wypracować silne i gibkie ciało. Ćwiczenia na poprawę mobilności możemy podzielić między innymi na rozciąganie, rolowanie rollerem i piłką,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 238 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO