Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:464
Wczoraj:1152
W tygodniu:6340
W miesiącu:21866
Ogólnie:3331560

Kto jest online

7
Online

sobota, 20, październik 2018 10:20

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Jest złoto 🏆🎖🏆
Michał "Soczek" Soczyński wygrywa jednogłośnie na punkty zdobywając tytuł Młodzieżowego Mistrza Polski w Boksie 👊👊👊
Gratulacje 🎉🎉🎉

 

Ćwiczenia na smukłą talię wymodelują brzuch oraz pomogą pozbyć się boczków. Ćwiczenia powinny być regularne byśmy mogły cieszyć się efektem w postaci węższej tali oraz smukłej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom pozbędziemy się zbędnego tłuszczu oraz wymodelujemy wcięcie. Ćwiczenia takie jak krążenia bioder, kręcenie hula-hop, skrętoskłony, ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha bardzo korzystnie wpływają na wygląd talii. Modelowaniu tali osy służą także tańce oparte na zmysłowych ruchach bioder i całego ciała takie jak...

Kochani dziś od godziny 19.00 w TVP Sport relacja na żywo z finałów XXVI Młodzieżowych Mistrzostw Polski w boksie, na ktorych o złoto zawalcxy Michał Soczyński 👊👊👊
Wojnaaaa 🔥🔥🔥

 

Regularny trening na pośladki wpłynie na to, że staną się one jędrne oraz uniesione. Ćwiczenia na pośladki pomagają spalać kalorie i zwiększają poziom tkanki mięśniowej. Ćwiczenia na pośladki aby były skuteczne muszą angażować wszystkie mięśnie pośladkowe czyli małe, średnie i wielkie. Najbardziej zostają one angażowane poprzez trening siłowy lub trening z własnym ciałem. Dobrym ćwiczeniem na pośladki są na przykład przysiady sumo. Stoimy w szerokim rozkroku i robimy przysiad sumo,

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje od 22 października w Klubie przy ul.Zana 72

Do zobaczenia na treningach!!!

 

Większość z nas uwielbia smażone produkty, smażone mięso, ryby, jajecznice. Oli-oli to produkt idealny dla osób, które kontrolują dziennie spożycie kalorii i zależy im na tym by „zaoszczędzić” kalorie wszędzie tam, gdzie się da. Oleje są dość kaloryczne, łyżka oleju stosowana zazwyczaj do smażenia ma około 90kcal, więc zamiana jej na bezkaloryczny produkt to na pewno kusząca i dobra alternatywa.

...

👌👌👌

Mariusz dołączył jako Trener do Paco Teamu w zeszłym miesiącu i od razu zadomowił się w naszych Klubach :)
Nic dziwnego takiej atmosfery jak i u nas nie znajdziecie nigdzie 💪🏋‍♂🤸‍♀
Wraz z Marzenką serdecznie zapraszają na treningi 👯‍♀😈🔥

Jako jedyni w Lublinie udostępniamy w ramach treningów bezpłatną pomoc naszych Trenerów na siłowni, w ten sposób, że nasi Klienci nie muszą się martwić o to jak prawidłowo korzysta się z maszyn, to także cały okres treningowy odbywa się pod czujnym okiem Trenera,

Aby efekty podciągania na drążku były szybkie i skuteczne bardzo ważna jest technika wykonywania tego ćwiczenia. Należy na nią zwrócić szczególną uwagę. Dobrze jest gdy podczas tego ćwiczenia zwracamy uwagę na stałość napięcia mięśni, warto też skupić się na ciągłym napięciu bicepsów. Należy także pamiętać, że pomiędzy kolejnymi podciągnięciami stopy nie mogą dotykać podłoża. W czasie ćwiczenia pracują tylko ręce reszta ciała zwisa nieruchomo. Należy także pamiętać o rozgrzewce...

Mamy kolejne świetne wiadomości z XXVI Młodzieżowych Mistrzostw Polski w Boksie do lat 23 !!!
Karol Poleszak po ładnej walce ostatecznie zostaje brązowym medalistą 🥉
Michał Soczyński w jutrzejszych finałach powalczy o złoto 🥇🏆🥇
Dzięki TVP Sport walki finałowe będziemy mieli możliwość śledzić na żywo na antenie stacji od godziny 18.00 !!!
Wojnaaaaaaaaaaaaa 🔥👊🔥

 

Bardzo ważnym elementem podczas podciągania na drążku jest rozstaw dłoni. Szerokość z jaką rozstawiamy dłonie ma wpływ na rezultat treningu. Od odległości pomiędzy dłońmi zależy efektywność ćwiczenia i jego wpływ na rozwój poszczególnych grup mięśniowych. Wyróżniamy trzy szerokości chwytu; wąski, średni i szeroki. Chwyt wąski; dłonie ustawiamy w odległości około 20 centymetrów od siebie, na szerokość barków. Odległość ta jest łatwiejsza do wykonania podchwytem...

Trec Soy Protein Isolate
to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych

 

Kolejna świetna wiadomość napłynęła z rozgrywanych w Sulejowe XXVI Młodzieżowych Mistrzostw Polski w Boksie do lat 23 !!!
Michał Soczyński wygrywa w pierwszej rundzie i przechodzi do półfinałów 👊👊👊
Gratulacje !!!

 

Podciąganie na drążku wzmacnia mięśnie pleców oraz pozwala wysmuklić ramiona. Podciąganie na drążku jest idealnym ćwiczeniem dla osób zaawansowanych jak i dla tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Podciąganie może zastąpić nam wiele skomplikowanych ćwiczeń na siłowni. Podciąganie można wykonywać na dwa sposoby; nachwytem i podchwytem. Te dwa sposoby różnią się od siebie stopniem trudności oraz rezultatami...

Trening, trening i jeszcze raz trening jest receptą na jędrny biust. Ćwiczenia skutecznie wzmacniają mięśnie klatki piersiowej, ale trzeba pamiętać że ćwiczenia muszą być regularne abyśmy mogły szybko cieszyć się efektami. Mocne mięśnie klatki piersiowej odpowiadają za podtrzymywanie piersi. Jeżeli nasz trening nie jest regularny, nasze mięśnie są słabe, a wtedy nasz biust ma tendencję do opadania. Ćwiczeniami należy stymulować mięśnie piersiowe do pracy dzięki czemu...

Paco Power - Thermo Fat Killer
➡️Termogeniki mają ułatwić utratę tkanki tłuszczowej. Wzmagają produkcję ciepła w organizmie, a to z kolei przyczynia się do szybszego spalania kalorii. Organizm pozyskuje energię nie tylko z tłuszczy, cukrów i aminokwasów, ale też w formie ciepła, poprzez wzmożony proces termogenezy. Ona sama obejmuje szereg procesów metabolicznych, dzięki którym nasz organizm może utrzymywać prawidłową, stałą temperaturę ciała, a czasem nawet ją podwyższać.
W termogeniku znajdziemy również dodatek HCA.

Świetne wiadomości napłynęły do nas z Sulejowa gdzie odbywają się XXVI Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w boksie do lat 23 :)
Trzech zawodników naszego Klubu Michał Soczyński, Wiktor Szadkowski i Karol Poleszak przeszło do ćwierćfinałów :)
Gratulacje 
Wojnaaaaa 🔥👊🔥

 

Ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda pomagają go rozciągnąć, dzięki czemu możemy uniknąć kontuzji i urazów. Wyćwiczone mięśnie czworogłowe uda modelują sylwetkę, umożliwiają szybsze chodzenie i bieganie oraz dalsze i wyższe skakanie. Ćwiczenia na mięśnie czworogłowe uda sprawią, że nasze nogi będą bardziej wytrzymałe oraz silniejsze. Dzięki mocnym mięśniom czworogłowym uda wzmocnieniu ulegają także więzadła oraz ścięgna stawu kolanowego. Do najefektywniejszych ćwiczeń...

Kochani !!!
Kolejny tydzień zapowiada się świetnie dla wszystkich fanów boksu zawodowego.
W związku z mającą się odbyć w naszym mieście Galą bokserską B.ILO Boxing Night, organizatorzy przygotowali mega atrakcje !!!
Kibice będą mieli okazję spotkać się z głównymi bohaterami gali na treningu medialnym, który zostanie zorganizowany w Klubie Sportowym Paco mieszczącym się przy ulicy Zana 72 !!!
👊W środę 24 października o godzinie 14:00 swoje umiejętności zaprezentują Ewa Brodnicka 

Mięśnie czworogłowe uda są jedną z największych i najsilniejszych grup mięśniowych w naszym ciele. Mięśnie te są bardzo istotne w naszym codziennym funkcjonowaniu. Mięsień czworogłowy uda pełni bardzo wiele funkcji w naszym ciele, między innymi utrzymuje prawidłową sylwetkę, dźwiga ciężar ciała, umożliwia wyprostowanie nogi w kolanie. Mięsień czworogłowy uda pomaga także w takich czynnościach jak chodzenie, kucanie czy bieganie. Silne mięśnie nóg są także wsparciem dla naszych stawów...

Inkospor X-TREME FLASH
to wysokiej klasy Pump Booster, który nie zawiera kofeiny! Dlatego koniec z wymówkami, możesz zażywać go i trenować zarówno rano jak i wieczorem. Wszystko, czego potrzebujesz do najmocniejszych treningów.
(Zawiera L-Argininę, Beta-Alaninę, BCAA, L-Cytrulinę, Taurynę, L-Histydynę i żeń-szeń)

 

Mocny i dobry trening poza wodą, warto uzupełnić o napój izotoniczny. Podczas intensywnego wysiłku wydalamy z organizmu dużo wody a wraz z nią składników mineralnych, takich jak sód, potas czy magnez. Napoje izotoniczne nawadniają lepiej niż woda, szybko dostarczają potrzebnej nam energii, węglowodanów, witamin i minerałów.

...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 584 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO