Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:565
Wczoraj:835
W tygodniu:5081
W miesiącu:23580
Ogólnie:4119984

Kto jest online

5
Online

sobota, 26, wrzesień 2020 16:41

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu z trenerem Igorem.
Zajęcia w naszych Klubach prowadzone są dla początkujących a także zaawansowanych bokserów.
⬇⬇⬇
Każdy z Was znajdzie dla siebie dogodną godzinę treningów a także lokalizacje
Treningi prowadzone są w obu naszych Klubach :)
👊Klub przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 i dodatkowo w sobotę o godzinie 9.00.
👊Klub przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 i w poniedziałki, środy i piątki o 19.00 (grupa dla początkujących ).

 

Pierwsze efekty regularnych treningów zauważymy już po kilku tygodniach. Na początku będzie to lepsze samopoczucie, większa sprawność, kondycja i świadomość własnego ciała. Jeżeli dobierzemy aktywność fizyczną do naszego temperamentu to efekty przyjdą same. Zmiany zachodzące w naszym ciele będą po prostu efektem ubocznym ćwiczeń. Należy czerpać przyjemność z samej aktywności, ruchu z lepszego samopoczucia i oczywiście z endorfin. Treningi siłowe wzmocnią nasze ciało,

Fat burning znaczy „spalanie tłuszczu”. To fitness dla ludzi, którzy lubią tańczyć i ćwiczyć w rytm muzyki. Energiczne dźwięki nie tylko wprowadzają w świetny nastrój, ale także pozwalają pozbyć się kalorii i zniwelować niedoskonałości ciała. Fat burning to zestaw ćwiczeń wzmacniających połączonych z rozciąganiem. Działa głównie na dolne partie ciała: brzuch, biodra, uda, pośladki. Ma charakter aerobowy (tlenowy) – podczas treningu rozgrzejesz całe ciało, wzmocnisz układ oddechowy i krążenia oraz poprawisz koordynację ruchową.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia
Klub Sportowy Paco
Tomasza Zana 72

 

Osoby, które regularnie trenują i z dnia na dzień porzucą treningi mogą nawet już po pierwszych tygodniach zauważyć pogorszony stan swojego organizmu. Rezygnacja z regularnego uprawiania sportu spowoduje zwolnienie metabolizmu i to nawet kilkukrotnie. Już po około dwóch tygodniach bez ćwiczeń można zauważyć pierwsze skutki spowolnionej przemiany materii, przyrost tkanki tłuszczowej, zwiotczenie mięśni, zatrzymanie wody w organizmie. Spada również wytrzymałość naszego organizmu...

Ostatnia sztuka w promocji No Shock Energizer za jedynie 74 zł❗️❗️🤑🤑🤑
Jedyny w swoim rodzaju produkt, który posiada wszystkie składniki potrzebne w czasie intensywnych treningów.💪💪
Idealnie dobrany matrix kreatyn sprawi, że Twoje treningi będą dłuższe i wydajniejsze a zastosowanie aminokwasów pozwoli Ci na szybką regenerację potreningową.
 Dodatkowo NO Shock Energizer został wzbogacony o kompleks węglowodanów odpowiedzialnych za utrzymywanie optymalnego poziomu insuliny.

KOLEJNA PROMKA❗️❗️❗️ Trec - Super Omega-3-6-9
15 zł 60 kapsułek🤑🤑
to preparat zawierający w składzie olej z ryb oceanicznych, który jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3. ❗️❗️Te zdrowe kwasy tłuszczowe są jednym z najbardziej popularnych suplementów z dobrego powodu.
Mają wiele korzyści dla kondycji i ogólnego stanu zdrowia, zwłaszcza jeśli ćwiczysz.
Regeneracja jest prawdopodobnie najważniejszą częścią twojego treningu.

Kreatyna to substancja, która naturalnie występuje w komórkach mięśniowych. Pomaga ona mięśniom wytwarzać energię podczas ciężkich ćwiczeń i ćwiczeń o wysokiej intensywności.
Suplementacja kreatyną poprawi wydolność i wytrzymałość organizmu.
Poza tym kreatyna:
• przyspiesza regenerację
• korzystnie wpływa na samopoczucie
• nawadnia komórki mięśniowe
• wspiera budowanie czystej masy mięśniowej
• dodatkowo stymuluje pracę mózgu

MEGA PROMOCJA! TREC ZMA w cenie 58zł, 120 kapsułek🤑🤑
⭐️⭐️TREC ZMA ⭐️⭐️jest zestawieniem 3 składników jakimi są: Magnez, Cynk i Witamina B6.
Cynk pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu testosteronu we krwi. Testosteron wykazuje działanie anaboliczne. Jest jednym z najsilniejszych hormonów, które stymulują syntezę białek.
Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz wspiera układ nerwowy.

Wielka letnia wyprzedaż w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp !!!
Ceny hurtowe na wybrane suplementy !
💪Paco Power
💪NPN
💪Trec
💪Blastex
O szczegóły pytajcie naszych sprzedawców 🤑🤑🤑

 

UWAGA ZANIŻAMY CENY!🔥🔥
SUPER PROMOCJA!!🔥🔥
🌙NAJLEPSZE BIAŁKO NOCNE W CENIE TYLKO 136zł 🔥🔥🌙🌙
System Blend Night
Odżywka wysokobiałkowa, w której skład wchodzą cztery frakcje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki. System Blend Night, ze względu na zastosowanie białek o długim czasie wchłaniania, szczególnie polecany jest do stosowania przed snem. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i przyczynia się do jej wzrostu.

Paco Athlethic
Galeria Olimp
Aleja Spółdzielczości Pracy

 

Wyciszanie organizmu, czyli uspokojenie i rozluźnienie mięśni po treningu jest bardzo ważnym elementem treningu. Aby spowolnić tętno nasz organizm potrzebuje ćwiczeń relaksacyjnych i rozciągających na zakończenie wysiłku. Celem wyciszenia jest powolne przejście naszego organizmu ze stanu intensywnego wysiłku do stanu spoczynku, czyli stopniowe spowolnienie tętna do poziomu jaki osiąga w stanie odpoczynku. W czasie treningu serce zostaje zmuszone do...

To w jaki sposób zakończymy trening w dużej mierze zależy od jego rodzaju. W przypadku ćwiczeń grupowych, na przykład fitness to instruktor narzuca wykonywanie ćwiczeń wyciszających. Po treningu na siłowni sami musimy zadbać o odpowiednie wyciszenie organizmu. Na wyciszenie organizmu po treningu wystarczy poświęcić około 5 minut, spokojnie i powolnie wykonując kilka ćwiczeń. Przykładowy zestaw ćwiczeń wyciszających to; stajemy w lekkim rozkroku i wyciągamy mocno ręce w górę,

MORDEX
BOKSERKA CIĘTA
W KOLORZE ZIELONYM🔥🔥🔥
Wygodna na trening oraz w upalne dni🤩🤩

Galeria Olimp
Adres: Aleja Spółdzielczości Pracy 32, 20-411 Lublin
Serdecznie zapraszamy na zakupy
Dostępne inne kolory
www.sklep.paco.pl



 

Masters piłka refleksowa na gumach SPT-10

Piłka refleksowa wykonana ze skóry ekologicznej z dwiema gumami, tzw. SUFIT-PODŁOGA do treningu techniki, refleksu, szybkości. W komplecie gumy do mocowania z metalowymi uchwytami.
Wysokość: 20 cm; średnica 20 cm. Długość gumy bez rozciągania: 90 cm.
Kolory w standardzie: czarno-żółta, czerwono-czarna, czarno-pomarańczowa, czarno-zielona, czarno-niebieski (dostępność w menu wyboru).

 

Dźwiganie żelastwa💙💚💛

Drogie Panie nie osiągniemy jędrnego ciała i smukłej sylwetki omijając siłownie szerokim łukiem.
W dalszym ciągu wiele z nas stawia tylko na trening cardio. W pewnym momencie zauważamy jednak, że choć kilogramy lecą w dół, to ciało robi się nieapetyczne i zwiotczałe.
Trening z obciążeniem nie dość, że pięknie ujędrnia sylwetkę to podkręca metabolizm i sprawia, że spalamy tkankę tłuszczową nawet kilka godzin po treningu! 💪🏼

🥤🥤Kochani nie zapominajmy o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu.💦💦 Czy wiecie, że picie minimum 1,5l wody dziennie jest tak ważne dla naszego organizmu.🌊 Regularne picie wody może pomóc w walce z wieloma dolegliwościami, a przy okazji wspomaga odchudzanie i trawienie!! Zapobiega powstawaniu kamieni w nerkach, uśmierza ból i ma zbawienny wpływ na koncentrację i pracę mózgu. Woda stanowi ponad połowę masy ciała człowieka i jest niezbędna do wszystkich procesów zachodzących w naszym organizmie.

Okres wakacyjny powoli się kończy...
Wrzesień to idealny czas by wrócić do zdrowego stylu życia.
Tylko jak zmotywować się do ćwiczeń i skąd znaleźć w sobie ochotę do regularnych treningów?🤔🥵
Jedno jest pewne! Największym wrogiem osiągania sukcesu jest brak cierpliwości i chęć osiągnięcia sukcesu od ręki. Regularny trening to najlepszy i często jedyny sposób do uzyskania wymarzonej sylwetki.

Kochani zapraszamy do PACO! Profesjonalne a zarazem indywidualne podejście naszych trenerów pomoże Wam odnaleźć motywacje do treningu i osiągnąć wyznaczone cele! A rodzinna atmosfera sprawi, że aktywność fizyczna stanie się czystą przyjemnością🙂

Warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji aminokwasów BCAA. Są one odpowiedzialne za budowę mięśni jak i ochronę przed rozpadem. Nie zapominajmy, że rozpad mięśni pojawia się po intensywnym wysiłku czy redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego suplementacja aminokwasami jest bardzo ważna dla osób aktywnych fizycznie. Warto wiedzieć, że nie jesteśmy w stanie przyswoić odpowiednich substancji z pożywienia do pełnego zapotrzebowania. Organizm po przyjęciu aminokwasów szybko się regeneruje i jest zdolny do kolejnych treningów.

Uwaga Info !!!

Zastępstwa fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b !

W dniu 24 sierpnia (poniedziałek) zajęcia o godzinie 18.00 TBC za Dominikę poprowadzi Kasia.
We wtorek 25 sierpnia zajęcia o godzinie 18.00 Rzeźba Ciała za Dominikę poprowadzi Ewelina.

Serdecznie zapraszamy 

Aqua Bag 54, 5 kg (worek wodny).

Worek Aqua Bag wykonany jest z wysokiej jakości elastycznego materiału winylowego, wypełnionego wodą. Worki wykorzystują całą moc i zalety wody, aby zapewnić jedyny w swoim rodzaju trening boksu lub MMA. Unikalny wygląd Aqua Bag i wypełnienie wodą dają wrażenie podobne do kontaktu z ludzkim ciałem podczas uderzenia. Energia uderzenia jest w pełni absorbowana, dzięki czemu można trenować dłużej i mocniej, co podnosi komfort treningu, chroniąc stawy i nie narażając na poważne kontuzje. Trening na Aqua Bag zapewnia ogrom kombinacji i dostarcza

Szukasz złożonej formuły anaboliczno-regeneracyjnej?!💊💊🏋️‍♀️ w której skład wchodzą kluczowe dla komórek mięśniowych aminokwasy oraz matrix kreatynowy wybierz No shock blast firmy Blastex. W skład w niej wszystkie formy kreatyn:jabłczan kreatyny, 📌jabłczan cytruliny, 📌ester kreatyny oraz monohydrat kreatyny📌. Już po pierwszym treningu zauważysz kolosalną różnicę. Dzięki dodanemu składnikowi 🏋️‍♀️Aakg poczujesz pompę oraz dokrwienie mięśni. Potrzebujesz regeneracji potreningowej dzięki formule najważniejszych aminokwasów:

Kochani nie zapominajmy, że oprócz odżywek w naszych sklepach jesteśmy zaopatrzeni również w akcesoria sportowe oraz ubrania. Dziś w sprzedaży bluza TREC WEAR WOMEN'S- TRECGIRL💙💙💙
🥰Ta damska bluza powstała z wysokogatunkowej bawełny o wysokiej gramaturze (340g), która zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość bluzy.
🥰Strona wewnętrzna jest wykończona szczotkowanym materiałem, który nadaje uczucie miękkości i ciepła.
🥰Nadruk na bluzie został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.

💜💜Do świetnej stylizacji dobraliśmy saszetke firmy Trec Sportowa "nerka" od Trec Wear,

W trakcie rozgrzewki nasz organizm adaptuje się stopniowo do przemian zachodzących w jego poszczególnych obszarach wywołanych przez wysiłek fizyczny. Ćwiczenia wstępne oddziałują na układ nerwowy, torując drogę impulsom nerwowym trafiającym z mózgu do mięśni. Dzięki temu podczas treningu właściwego polepsza się motoryka, ciało szybciej reaguje na bodźce, staje się bardziej zwinne i gibkie. Do serca dociera więcej tlenu, podnosi się ciśnienie krwi,

Każda dyscyplina sportowa wymaga od nas skupienia się na troszkę innych częściach ciała podczas rozgrzewki. Jest to bardzo ważne ponieważ różne ćwiczenia nastawione są na osiąganie odmiennych efektów treningowych. I tak na przykład rozgrzewka przed bieganiem powinna uwzględniać przede wszystkim krążenia stawów, głównie skokowego, kolanowego, biodrowego i całego tułowia. Bardzo ważne jest również to, aby zwiększyć wentylację płucną, co umożliwi głębsze oddychanie oraz podniesie temperaturę ciała,

Chcesz podnieść poziom testosteronu w naturalny sposób?
Sięgnij po booster Testovarin! 💪

☑️ zwiększa poziom LH i testosteronu
☑️ zwiększa ilość beztłuszczowej masy mięśniowej i przyspiesza regenerację powysiłkową
☑️ wpływa korzystnie na sprawność seksualną
☑️ obniża poziom kortyzolu i stresu
☑️ wspiera rozwój siły

 

Wśród pracujących na siłowni trenerów jest jeden rodzynek wyróżniający się w tłumie.
Mimo niepozornej postury wszędzie jej pełno i nie daje o sobie zapomnieć 
Dominika na co dzień pracuje w Klubie przy ulicy Zana 72, ale można ją także spotkać jako instruktorkę fitness w drugim z naszych klubów, gdzie w poniedziałki i wtorki prowadzi zajęcia.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 626 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO