Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:320
Wczoraj:731
W tygodniu:1744
W miesiącu:6500
Ogólnie:4696031

Kto jest online

7
Online

środa, 10, sierpień 2022 11:47

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Nasze dzieciaki <3
Wszystkich chętnych zapraszamy na treningi boksu!
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19:00 w Klubie Sportowym PACO przy ul. Jana Kiepury 5b.
81-740-33-00

 

Piłki  lekarskie - Profesjonalne, klasyczne do wykorzystania w rehabilitacji oraz w treningu ogólnorozwojowym i siłowym. 

 

Dostępne w sklepie Paco Athletic Shop. Atrakcyjne ceny. Zapraszamy!

Polecamy mini stepper skośny z linkami, doskonały do treningu w domu. Wygląd naszych nóg , pośladków oraz brzucha dzięki ćwiczeniom na tym niewielkim urządzeniu zmieni się w krótkim czasie. Dodatkowe wyposażenie w postaci ekspanderów pozwoli nam wzmocnić mięśnie ramion i klatki piersiowej.

 

Zapraszamy!
Paco Athletic Shop
ul. Chmielna 98, Warszawa

#Masters
Łapy zagiete MASTERS ŁZ-MAXI
Wykonane z najlepszej jakości skóry naturalnej i zamszowej, przeznaczone do treningu szybkości i celnośći. Posiadają wygodną rękawicę dla trenera wzmocnioną gąbką przy mankiecie oraz dodatkowe zapięcie na rzep na nadgarstku.
www.sklep.paco.pl

 

NOWOŚĆ
Wkładki żelowe FLYKICK wykonane są z mieszanki poliestru i bawełny. Rękawice FLYKICK są idealną alternatywą owijek bokserskich. Są wygodne, łatwe w założeniu i dzięki wszytej warstwie pianki znacznie lepiej amortyzują uderzenia od tradycyjnych bandaży bokserskich. Zapewniają komfortowy i bezpieczniejszy trening
Ze względu na konstrukcję wkładek żelowych ich rozmiar jest: UNIWERSALNY
Serdecznie zapraszamy!

 

Imbir to składnik herbaty rozgrzewającej i komponent naparu. Badania amerykańskiego naukowca dowiodły, że ta roślina ma jeszcze jedno zastosowanie mianowicie pomaga zmniejszyć ból powysiłkowy. Korzeń imbiru jest znany od wieków. Stosuje się go jako lek na różne dolegliwości i schorzenia między innymi na; chorobę przeziębieniową, ból żołądka, wzdęcia, bóle miesiączkowe, migrenę, mdłości i nudności. Ponadto dowiedziono, że imbir poprawia trawienie, usprawnia krążenie krwi, podnosi poziom koncentracji uwagi i minimalizuje obrzęki. Okazuje się,

Baton białkowy dla profesjonalistów
Baton białkowo-węglowodanowy, w polewie z czekolady deserowej, idealny po treningu lub jako przekąska między posiłkami.
X-Treme Protein Flash zawiera 26 % protein z wysokowartościowego białka, szybko dostępne węglowodany i 8 ważnych witamin.
Doskonały, jako uzupełnienie diety w okresie budowania masy mięśniowej.

 

Do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu niezbędny jest magnez. Odpowiada on za właściwy przebieg procesów życiowych. Wystarczy, że pojawią się niedobory magnezu, a nasz organizm będzie gorzej funkcjonował. Nawet taki drobiazg, jak zwykły, ale cyklicznie występujący skurcz mięśnia najczęściej wywołany jest przez niedobór tego pierwiastka. Magnez odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, stabilizację działania układu nerwowego i wpływa na usprawnienie pracy szarych komórek. Bierze on również udział w przemianie białek,

Kochani!
Z okazji zbliżających się już w tą sobotę Międzyklubowych Sparingów Bokserskich, zaprzyjaźniony z nami Tomasz Poszalski ufundował nagrodę dla najlepszego zawodnika wydarzenia.
Będą to rękawice bokserskie firmy Masters.
A więc drodzy zawodnicy, jest o co powalczyć, a my pięknie dziękujemy naszemu klubowemu, dobremu duszkowi.

Czereśnie mają liczne wartości odżywcze i właściwości zdrowotne, o których jako pierwsi przekonali się mieszkańcy gór Kaukazu oraz Turcji, ponieważ to stąd pochodzą te owoce.
W dawnej medycynie ludowej wywary z liści i kwiatów znalazły zastosowanie w chorobach wątroby oraz w zaburzeniach pracy serca. Z kolei ze zmiażdżonych pestek wytłaczano olejek, który wykazywał działanie rozkurczające. Ze współczesnych badań wynika, że czereśnie mają także wiele innych właściwości zdrowotnych. Czereśnie zawierają związek o nazwie cyjanidyna, który u pacjentów z artretyzmem (dną moczanową) może blokować odczuwanie bólu wywołanego przez kryształki kwasu moczowego.

Stowarzyszenie Sylwetka oraz Klub Sportowy Paco zapraszają na II rocznik DUO SZKOLENIA!
Jeden kurs dwa tytuły zawodowe.
Potężna dawka praktycznej wiedzy !!!
*Specjalista/Instruktor/Trener Kulturystyki
- anatomia
- biomechanika
- periodyzacja
- układanie treningów
- Muscle IQ
- treningi tlenowe
*Specjalista/Instruktor/Trener Żywienia...

Najskuteczniejsza regeneracja potreningowa?
Oczywiście Paco Power aminokwasy BCAA Fight i L-Glutamina !
Aminokwasy rozgałęzione BCAA (z ang. branched-chain amino acids) idealnie sprawdzają się zarówno podczas odchudzania (inaczej redukcji) ze względu na na silne właściwości antykataboliczne, ale także podczas cyklu na masę, ponieważ wpływają na aktywację szlaku mTOR (zwiększając tym samym osiągane efekty przyrostu masy mięśniowej). Dodatkowo
stanowią one nawet 40% suchej masy mięśni i nie mogą być...

Gibkość jest bardzo ważnym elementem naszej sprawności fizycznej. Każdy, kto dąży do utrzymania zdrowego ciała powinien nad nią popracować. Duży poziom gibkości ułatwia nam po prostu życie. Sprawia, że jesteśmy w stanie wykonywać każde ćwiczenie. Gibkość to maksymalny zakres ruchu, który jesteśmy w stanie osiągnąć w poszczególnych stawach. Gibkość uwarunkowana jest wieloma czynnikami, między innymi; aktywnością fizyczną, płcią, wiekiem, elastycznością mięśni, anatomiczną budową stawów. Osoby trenujące powinny...

Aby zadbać o swoją gibkość, należy pamiętać o podstawowych zasadach ćwiczeń rozciągających. Przed treningiem należy pamiętać o odpowiednich ćwiczeniach rozgrzewających. Powinny one trwać około 10 minut. Ten czas pozwoli na podwyższenie temperatury ciała i poprawi elastyczność tkanki kolagenowej. Te dynamiczne ćwiczenia należy wykonywać indywidualnie. Dopiero później wskazane jest wykonywanie ćwiczeń z obciążeniem. Pod koniec treningu wskazane jest wykonanie ćwiczeń rozciągających. Ćwiczenia pozwalające poprawić gibkość należy wykonywać w prosty sposób;

Zapraszamy na treningi MMA !
Treningi prowadzi doświadczony trener i zawodnik Artur Berezovskyi.
Zajęcia odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 8.00 i w każdy poniedziałek, środę, czwartek i piątek o godz. 20.00.
Na pierwszy trening wystarczy wziąć ze sobą strój sportowy i wodę.
Cennik:
MMA – 100 zł
MMA + siłownia – 130 zł
MMA+ siłownia + boks – 150 zł
(+15 zł jednorazowa opłata wpisowa za karnet)

Małe kroki to droga do sukcesu :)
Nie czekaj na lepszy dzień, czas, na większą motywację!
Jeśli coś sobie postanowiłaś_eś zrób ten pierwszy krok, a później następny i kolejny, kolejny …Tylko w ten sposób ruszysz z miejsca!
Zapraszamy na treningi!
Nasze kluby czynne są od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 – 22:00
oraz w soboty:
ZANA – 8.00 – 19.00 i KIEPURY 8.00 – 12.00

 

Serdecznie zapraszamy do naszego sklepu Paco Athletic Shop w Warszawie.
Chmielna 98, gdzie mieści się sklep to klimatyczne miejsce z duszą.
Jesteśmy dla Was otwarci od poniedziałku do piątku, w godzinach 10.00-18.00.
Sobota godzina 10.00 -14.00

 

Glutamina nie bez powodu jest suplementem, po który sięga coraz więcej osób. Wykazuje bardzo wiele pozytywnych właściwości, które usprawniają pracę całego organizmu. Z tego powodu używana jest nie tylko przez sportowców, ale też przez osoby niećwiczące, które chcą zadbać o własne zdrowie. Suplementacja glutaminy ma ogromne znaczenie, ponieważ zapotrzebowanie na nią wzrasta w określonych sytuacjach. Stres, choroby, aktywność fizyczna i przeciążenie organizmu to sytuacje, z którymi boryka się wiele osób. To równocześnie powód, by sięgnąć po ten produkt...

Zapraszamy. Duży wybór odzieży sportowej, sprzętu bokserskiego, suplementów diety. Warszawa ul.Chmielna 98
Zapraszamy od 10 do 18.

 

Hipertrofia mięśniowa jest to jeden z efektów ćwiczeń fizycznych i zarazem cel, dla którego trenuje większość kulturystów. Zjawisko to polega na powolnym przyroście objętości mięśni, które budują sportową rzeźbę ciała. By zachodziła hipertrofia mięśni, osoba ćwicząca powinna pamiętać o podstawowych zasadach treningu hipertroficznego. Hipertrofia mięśniowa jest skutkiem ubocznym każdego treningu siłowego. Nasilenie tego procesu może się jednak różnić w zależności od obranej metody treningowej,

Hipertrofia mięśniowa to powolny proces, wymagający od nas wdrożenia wielu zasad. Aby mięśnie się rozrastały, muszą być ciągle stymulowane. Efektywna stymulacja mięśni zależy nie tylko od ćwiczeń, ale i od diety, dlatego chcąc osiągnąć zadowalające rezultaty musimy działać kompleksowo. Najważniejsze zasady hipertrofii mięśniowej to między innymi; Regularne treningi, jest to podstawa każdych ćwiczeń fizycznych, jeżeli zależy nam na szybkim i dobrym efekcie. Systematyczność pozwala na ciągłą stymulację mięśni do rozrastania się. Przy nieregularnych treningach komórki mięśniowe szybko zanikają...

Sposobem na wywołanie hipertrofii mięśniowej jest stosowanie treningu hipertroficznego, którego cel to szybki rozrost mięśni. Najlepiej jeśli w planie treningowym znajdą się trzy treningi w tygodniu, a przerwy między treningami nie będą dłuższe niż dwa dni. Tak krótki czas na odpoczynek wynika z faktu, że mięśnie po treningu rosną przez około 48 godzin. Po tym czasie fizycznie nic się już z nimi nie dzieje. Aby mięśnie rosy cały czas, trzeba podtrzymać ich anabolizm poprzez kolejny trening po upływie 2 dni. Żeby trening hipertroficzny przynosił oczekiwane efekty,

X-Treme Energy Gel  - wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1, który warto wybrać ze względu na jego formę. Produktu nie trzeba w żaden sposób przygotowywać – jest od razu gotowy do spożycia. Sprawdzi się podczas wyczerpujących zawodów oraz intensywnego treningu, kiedy nie chcesz się zatrzymywać, ale możesz wykorzystać go też po zakończeniu aktywności. Opakowanie jest wygodne, mało waży i nie zajmuje wiele miejsca, więc schowasz je do plecaka, a nawet kieszeni.

Paco Power BCAA Fight 400 g to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna i walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowe-glukozowego,
w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. BCAA FIGHT zostały dodatkowo wzbogacone o kompleks aminokwasów.
Zapraszamy na zakupy :)

Nic tak nie motywuje do treningu naszego Paco Kids, jak korzystanie z wiedzy i doświadczenia starszej, mającej wyniki w sporcie koleżanki 🙂
Tak, tak moi drodzy, nasza Julka prowadziła również zajęcia dla naszych najmłodszych fighterów 🙂
I jak widać, dobrze sobie radzi 🙂
Zajęcia dla najmłodszych prowadzone są w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00.
Specjalna zniżka na karnety dla roczników 2008 i powyżej.
Serdecznie zapraszamy !!!!
U nas każdy ma szansę stać się Mistrzem 🏆🏆🏆

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 711 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO