Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
-ustalić swoje priorytety i cele,
-sprawdzić swoją kondycję i postawić na ćwiczenia, które są dla nas osiągalne,
-zadbać o odpowiednie odżywienie, w trakcie budowania masy musisz mieć nadwyżkę kalorii, a podczas odchudzania pracować na deficycie kalorycznym,
-przestrzegać regeneracji, odpoczynek dla początkujących jest równie ważny co ćwiczenia,
-suplementować się odżywkami, które gwarantują wysoką jakość, bezpieczeństwo i wsparcie,
-zaopatrzyć się w wygodną odzież i obuwie sportowe,
-obniża ciśnienie krwi,
-koi nerwy, ułatwia zasypianie,
-pobudza pracę mózgu,
-leczy wrzody żołądka, choroby wątroby i dróg żółciowych,
-łagodzi biegunki,
-przyspiesza gojenie ran.
Miód powinien pojawić się w diecie podczas dużego wysiłku fizycznego i umysłowego, przewlekłych chorób,
Do ćwiczeń możesz wykorzystać :
-lustro oraz nagrywanie wideo aby kontrolować swoje ciało i skorygować błędy techniczne,
-rozwieszoną linę, która wymusza balans ciała i poprawia wyczucie przestrzeni,
Odchudzasz się, ale nie notujesz zadowalających efektów?
Rozwiązaniem Twoich problemów może być Trec L-Carnitine 3000. Każda jego porcja to solidna dawka l-karnityny o znakomitej przyswajalności. Oczywiście warto przemyśleć prowadzoną dietę i dostosować jej kaloryczność do zamierzonego celu. Zadaniem l-karnityny jest przenoszenie kwasów tłuszczowych do mitochondriów - gdzie ulegają spaleniu (utlenieniu). Wyzwalana jest w ten sposób spora dawka energii, która może zostać spożytkowana, np. podczas prowadzonego treningu.
CARBOSNACK to smaczny żel dla sportowców oraz dla osób aktywnych fizycznie i umysłowo, stanowiący źródło
Siedzący tryb życia oraz niezrównoważona dieta nie sprzyjają ani zdrowiu, ani wzmocnieniu poszczególnych partii ciała, dlatego pomyśl o zmianie stylu życia. Nie musisz od razu przeprowadzać rewolucji w swoim tygodniowym grafiku, ale warto zrobić miejsce na ćwiczenia, które regularnie będziesz wykonywał. Jedną z opcji jest siłownia.
Jeśli jednak zastanawiasz się, czy warto ćwiczyć na siłowni, oto kilka argumentów, które pomogą ci w podjęciu decyzji.
Wrzesień w tym roku nas rozpieszcza.
Dobry trening i piękna, słoneczna aura to gwarancja dobrego samopoczucia :)
Zapraszamy do naszych Klubów!
W grafiku każdy znajdzie coś dlla siebie:
- zajęcia fitness
- boks dla dorosłych
- boks dla dzieci
Ulga w mięśniach z Flexit Gold Ice Gel.
Aktywny tryb życia niesie za sobą szereg korzyści dla Twojego ciała.
Nie pozwól więc, by cokolwiek stanęło Ci na drodze i zadbaj o odpowiednie wsparcie. Kontuzje, urazy, czy przemęczenie to często pojawiające się przeszkody, gdy na co dzień intensywnie trenujesz.
Żel chłodzący Flexit Fold Ice Gel od Nutrend to preparat, który pomoże Ci szybko stanąć na nogi i zapewni kompleksowe wsparcie dla zmęczonych i napiętych mięśni, stawów czy ścięgien.
Zostań TRENEREM PERSONALNYM!
Już za tydzień w naszym Klubie przy ul. Kiepury 5b rusza szkolenie:
KURS TRENERA PERSONALNEGO W KULTURYSTYCE "fitness-ćwiczenia siłowe"
Pierwszy zjazd odbędzie się 23-24 września, w programie 5 zjazdów!
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć przygodę w zawodzie trenera personalnego, dla trenerów którzy chcą uporządkować i poszerzyć swoją wiedzę, a także dla pasjonatów sportów siłowych, którzy chcą wejść na wyższy poziom treningu!
Czas przeskoczyć z trybu klubowo-grillowego i zacząć myśleć o nowym sezonie treningowym ;)
Forma sama się nie zrobi! A u nas dla każdego znajdzie się coś dobrego - treningi siłowe, zajęcia fitness, boks dla dzieci i dorosłych.
Najlepsze przedtreningówki to preparaty kompleksowe, w których znajdują się różne substancje. Najczęściej znajdziemy tam kilka składników pobudzających, środki wpływające na wydłużenie czasu pracy mięśni przez zapobieganie zmęczeniu, związki poprawiające ukrwienie oraz witaminy.
BOKS dla dzieci!
Nabór do grupy jest cały czas otwarty, nowe osoby dołączyć do nas mogą w każdej chwili.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00 w Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b.
Boks pozwala wypracować i poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę, szybkość reakcji. Pozwala w zdrowy sposób wyładować energię i stres oraz uczy panowania nad emocjami. Jest to sport dla każdego, bez względu na wiek i płeć.
Spożywając ją dostarczysz organizmowi solidną dawkę:
-wapnia,fosforu, potasu, cynku, żelaza, magnezu, sodu, cynku, kwasu foliowego, witamin: B1, B2, B3, B6, witaminy A i K oraz dużą ilość błonnika.
Dzięki kaszy jęczmiennej wzmocnisz swój układ pokarmowy!!!
Postacie pod jakimi występuje różnią się między sobą stopniem przetworzenia ziarna:
-pęczak tradycyjny oraz obtaczany,
-łamana (wiejska) – oczyszczona i obłuszczona,
Dziś, w klubie przy ulicy Zana 72, po raz kolejny odbyły się Międzyklubowe Sparingi Bokserskie. Jak zwykle event należał do niezwykle udanych, frekwencja dopisała a sami zawodnicy dali z siebie wszystko. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z wydarzenia.
START - godzina 10.00.
Kochani, zachęcamy do śledzenia na żywo dzisiejszych walk na Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska Kobiet w Boksie.
Walka naszej Julki o wejście do finału ok. godziny 19:00 !!!
Walka nr 19!
Powodzenia !!!!
Woow! Robią wrażenie nowe rzeźby, które dostaliśmy od zaprzyjaźnionego z naszym Klubem Grzegorza Gustawa.
Rzeźby przyleciały do nas prosto ze Stanów!
Dzieła wykonane przez niezwykle utalentowanego Grzegorza można podziwiać w naszych Klubach.
Serdecznie zapraszamy!
I jeszcze raz bardzo dziękujemy!
