Zapraszamy wszystkich młodych sportowców na zajęcia boksu !!!
Zajęcia prowadzone przez doświadczonych trenerów, którzy zadbają o to, by nauka stała się fascynującą przygodą
W Klubie panuje wyjątkowa atmosfera, pełna pozytywnej energii i dobrej zabawy
Dla dzieci to idealna okazja do nawiązania nowych przyjaźni i wspólnego rozwijania pasji
Do rozpoczęcia zajęć nie jest potrzebny żaden sprzęt!
Wystarczy przyjść na zajęcia ze strojem sportowym, obuwiem na zmianę i dobrym humorem!
Nabór do grupy jest cały czas OTWARTY !!! Można dołączyć w dowolnym momencie.
Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 w Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b.
Tel. kontaktowy: 81-740-33-00
Brawo dla naszego teamu !!! Jesteśmy dumni z naszych bokserów i ich osiągnięć!
Niezmiernie miło jest nam poinformować, że zajęliśmy zajęliśmy PIERWSZE miejsce w LUBLINIE w boksie, w rankingu Systemu Sportu Młodzieżowego, zdobywając aż 49 punktów.
System Sportu Młodzieżowego w roku 2023 uwzględniał rywalizację w 75 sportach.
W zmaganiach sportowych uczestniczyło:
- ponad 4 570 klubów
- ponad 74 900 zawodników
2024 to ważny i intensywny rok dla naszej Julki!
Aktualnie Jula przebywa na pierwszym w tym roku zgrupowaniu w Zakopanem, gdzie cała ekipa przygotowuje się do turnieju kwalifikacyjnego do Igrzysk Olimpijskich Paryż 2024.
Turniej odbędzie się 29 lutego we Włoszech.
Przed wyjazdem do Włoch przed dziewczynami jeszcze start kontrolny – turniej na Węgrzech (15-21 stycznia).
Powodzenia dla całej ekipy !!!
Pozytywny wpływ cytruliny może cieszyć praktycznie każdego sportowca. Nieważne, czy jesteś kulturystą, piłkarzem czy trenujesz siłowo, cytrulina może okazać się dla Ciebie przydatna.
W przypadku osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe, warto pamiętać, że nadmierna pompa mięśniowa często będzie bardziej przeszkodą niż ułatwieniem. Uczucie ciężkości i zmniejszony dynamizm to coś, czego osoba trenująca wytrzymałościowo woli unikać, szczególnie przed ważnym meczem czy zawodami.
Charakterystyczne działania :
-rozszerzanie naczyń krwionośnych i ogólna poprawa ukrwienia organizmu,
SUPER BCAA SYSTEM to kompozycja optymalnych proporcji aminokwasów rozgałęzionych (L-izoleucyny, L-leucyny i L-waliny) wzbogacona o wit. B6 oraz energetyzującą taurynę w formie szybko wchłanianych kapsułek. Intensywny trening doprowadza do redukcji aminokwasów rozgałęzionych budujących mięśnie. SUPER BCAA SYSTEM pomaga uzupełniiać aminokwasy BCAA w codziennej dieci
Dawkowanie:
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 10 kapsułek. Preparat popić około 300 ml wody. W dni treningowe: 1 kapsułka na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem.
Kochani !!! Przypominamy, że w obu naszych Klubach (ul. Kiepury 5b i ul. Zana 72) honorujemy karty:
- Multisport
- Medicover Sport
- FitProfit
- Pzu Sport
Jeżeli posiadasz, którąkolwiek z ww. kart, możesz trenować u nas bez żadnych dopłat !!!
Siłownia/ zajecia fitness/ treningi boksu.
Zapraszamy!
KOCHANI !!!
W plebiscycie PWR - Pięściarze w rankingach nasza Julka Szeremeta uzyskała tytuł NAJLEPSZEJ POLSKIEJ PIĘŚCIARKI boksu olimpijskiego w roku 2023 !!!!
Gratulacje Jula, jesteśmy dumni!
„...kilka słów na temat samego wyboru. Dokonała go kapituła, którą tworzą reprezentanci Ekipy PWR oraz dwójka zaproszonych gości, Jarosław Drozd (PolskiBoks.pl) oraz ikona dziennikarstwa bokserskiego w Polsce, Janusz Pindera (Rzeczpospolita). Swoje głosy miał oddać także Robert Gortat, jednak z uwagi na śmierć ojca Janusza, zrezygnował z udziału.
W tym roku, podobnie jak w poprzedniej edycji, w jednej z kategorii uzyskaliśmy remis. Wówczas głos decydujący należy do przewodniczącego kapituły, czyli mojej skromnej osoby. Musiałem dokonać wyboru pomiędzy Elżbietą Wójcik, a Julią Szeremetą wskazując „Najlepszą polską pięściarkę boksu olimpijskiego 2023 roku”. Mój typ trafił do Julii, złotej medalistki Mistrzostw Europy do lat 22.” - mówi Marek Rugowski, przewodniczący kapituły PWR.
Zachęcamy do zapoznania się z całym artykułem.
To kompleksowe podejście do treningu skupia się na angażowaniu różnych grup mięśniowych podczas jednej sesji, co przyczynia się do efektywnego rozwijania siły, wytrzymałości i ogólne kondycji fizycznej.
Trening caego ciała obejmje ćwiczenia, które angażują mięśnie z różnych obszarów ciała, take jak nogi, plecy, katka piersiowa, ramiona i brzuch. To podejście pozwala na równomierne rozwijanie siły i proporcji mięśniowych.
Trening całego ciała oferuje niekończącą
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia.
MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.
Stosowanie magnezu wywiera pozytywny wpływ m.in. na:
- odporność,
- układ krwionośny,
- układ pokarmowy,
- funkcje umysłowe.
Zapraszamy na zakupy!
Nasza najmłodsza ekipa też z pełnym zaangażowaniem rozpoczęła nowy rok!
Wszystkie chętne osoby zapraszamy na treningi boksu, nabór do grupy jest cały czas otwarty !!!
Zajęcia dla dzieci i młodzieży odbywają się w Klubie przy ul. Kiepury 5b w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00.
Od rocznika 2010 wzwyż promocyjne ceny karnetów !!!
1 miesiąc - 70 zł
3 miesiące - 140 zł
+ 15 zł jednorazowa opłata wpisowa za wyrobienie karty klubowej.
ISOTONIC SPORT to kompozycja składników energetycznych, minerałów i witamin, dobrana tak, aby szybko nawadniać organizm. Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe zwiększają wchłanianie wody podczas aktywności fizycznej i pomagają utrzymać wytrzymałość podczas długotrwałych ćwiczeń wytrzymałościowych. ISOTONIC SPORT zawiera minerały takie jak sód, chlor, wapń i magnez, który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.
Do wyboru macie koktajle:
- białkowe - 7zł
- węglowodanowo-białkowe (gainer) – 6 zł
- węglowodanowe (carbo) – 6 zł
W kilku wariantach smakowych!
Nowy rok, nowa(y)... ???
No właśnie, z noworocznymi postanowieniami bywa różnie...
Niektórzy je robią i nawet udaje im się w nich wytrwać :) inni wręcz przeciwnie, całkowicie odpuszczają ten temat.
My zachęcamy do jednego:
Mniej gadania, więcej DZIAŁANIA !!!
Zapraszamy na treningi!
Oraz zachęcamy do zapoznania się z naszym cennikiem, niezmienienie od lat, bez żadnych podwyżek.
Jedna opcja (siłownia/boks lub fitness)
1 miesiąc bez ograniczeń - 95 zł
3 miesiące 190 zł (płacicie za dwa, 3 miesiąc jest GRATIS!!)
Główna zaleta zakupu karnetu Paco to swoboda wyboru, kiedy i jak czesto odwiedzasz Klub. To Ty decydujesz kiedy karnet uzupełniasz, a kiedy robisz sobie przerwę. Możesz zdecydować się na zakup karnetu w dowolnym czasie, dostosowanym do Twoich możliwości finansowych i planów życiowych oraz treningowych. Możesz wybrać czy chcesz zakupić:
- jednorazowe wejście - 18zł,
-tygodniowy karnet - 40zł,
-dwutygodniowy - 60zł,
-miesięczny - 95zł,
-3-miesięczny - 190zł,
-półroczny - 323zł,
-roczny - 536zł.
Brak długoterminowych umów oferuje Ci nie tylko wolność, swobodę wyboru ale także elastyczność, co sprzyja utrzymaniu aktywnego stylu życia dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb!!!
Pomimo, że nie "zamrażamy" wykupionych już karnetów nasze ceny są tak niskie, że nawet jeśli przez dłuższy czas nie trenujesz to i tak ta inwestycja bardzo się opłaca!!!
W kolanie jest wiele struktur, które mogą wywoływać uczucie dyskomfortu, ból, obrzęk, a nawet stany zapalne.
Oto najczęstsze przyczyny bólu stawów kolanowych:
-choroba zwyrodnieniowa stawów;
-dawne urazy i kontuzje;
-powtarzające się lub nadmiernie gwałtowne ruchy podczas uprawiania sportu lub pracy;
-napięcie struktur okołostawowych, np.: więzadeł, przyczepów, mięśni, powięzi;
-przeciążenia, np.: mięśnia czworogłowego uda
-źle dopasowane obciążenie treningowe do obecnych możliwości;
Zainwestuj w siebie!!! Wykupując karnet juz teraz , zobowiążesz się sam przed sobą do regularnych treningów, które przyniosą z całą pewnością długofalowe efekty!!!
Wprowadzenie nowego zwyczaju na początku roku daje Ci szansę na pełne zaangażowanie i utrzymanie go przez kolejne miesiące!
A może podarujesz nasz karnet komuś bliskiemu, kto potrzebuje motywacji i wsparcia z zewnątrz?!
Oferujemy najniższe ceny karnetów w mieście!!!
Rozpocznij Nowy Rok z nami!!! I od 2-go Stycznia ruszaj z treningami!!!
Isolate 95 to niezmiennie klasyk w naszej ofercie!
Odżywka zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białko, którym jest izolat białka serwatki (BV 159) o bardzo nikłej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów.
Polecane jest dla wszystkich, którzy pragną nabrać muskulatury najwyższej jakości bez zbędnego tłuszczu. Przez niską zawartość w swoim składzie tłuszczy i cukrów idealnie nadaje się dla osób na redukcji!
Serdecznie zapraszamy na zakupy!
Isolate 900g – 139 zł
Isolate 2,2kg – 309 zł
Przypominamy, że zawsze możecie wypić koktajl białkowy na miejscu w naszych Klubach!
Na wodzie lub na mleku, jednorazowa porcja - 7zł