Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4920
Wczoraj:5413
W tygodniu:4920
W miesiącu:21647
Ogólnie:5326284

Kto jest online

4
Online

poniedziałek, 04, grudzień 2023 19:31

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Zalety ćwiczeń na orbitreku
1. Orbitrek angażuje wiele grup mięśniowych, w tym nogi,ramiona, plecy i mięśnie brzucha, co pozwala na trening całego ciała.
2. Urządzenie to ma niski wpływ na stawy, co oznacza, że jest łagodniejszy dla stawów niż inne formy treningu, np. bieganie.
3. Regularne ćwiczenia na orbitreku pomagają w zwiększeniu wydolności serca i układu krążenia, co jest korzystne dla ogólnego zdrowia serca.
4. Orbitrek umożliwia efektywne spalanie kalorii, co może pomóc w utracie wagi lub utrzymaniu zdrowej masy ciała.

Właściwości L-Glutaminy:

Wszystkie aminokwasy, w tym także glutamina, uczestniczą w procesach budulcowych komórek. Jednak l-glutamina ceniona jest również ze względu na pozostałe właściwości
-korzystnie wpływa na pracę układu odpornościowego.
-pośredniczy w metabolizmie azotu i oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemian metabolicznych.
-jest głównym źródłem energii dla komórek budulcowych jelita cienkiego (zapobiega atrofii kosmków).
-wspomaga leczenie choroby wrzodowej.
-przyspiesza gojenie i łagodzi stany zapalne.

SPARINGI MIĘDZYKLUBOWE!
SOBOTA 14.10 - PACO ZANA
WAGA - GODZ. 9.00
WALKI - GODZ. 10.00


SERDECZNIE WSZYSTKICH ZAPRASZAMY !!!

 

Zawiera melatoninę, kwas D-asparaginowy (DAA) i kwas gamma-aminomasłowy (GABA), ekstrakty roślinne kozłka lekarskiego i melisy, aminokwasy i minerały;
Zawiera magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wit. B6, która przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego;
Zawarty cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi;
Polecany ciężko trenującym sportowcom i osobom odczuwającym intensywne zmęczenie fizyczne lub psychiczne, które

Wygrana we Włoszech!
Olena Savchuck na meczu Polska-Włochy pokonana! 
Brawo Jula !!!!

 

Jeszcze więcej smaków.
Teraz można w naszych sklepach odszukać koncentrat, isolate i gainer o smaku BIAŁĄ CZEKOLADĄ Z MALINĄ.
Także posiadamy PURE WHEY o masie 900 g i 700 g.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
• ul. Zana 72
• ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin
• Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Już dziś Wiktoria Jaruga stoczy półfinałową walkę o wejście do finału na Mistrzostwach Polski Młodziczek, który odbędzie się w najbliższą niedzielę. Mocno trzymamy kciuki!!! 

 

Kochani zapraszamy na szkolenie !!!!

Ostatni moment, żeby dołączyć!
Drugi moduł odbędzie się już w ten weekend (7-8.10) w naszym klubie przy ul. Jana Kiepury 5b.
1 moduł - 600 zł
 TRENER PERSONALNY W KULTURYSTYCE "fitness-ćwiczenia siłowe" 
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć przygodę w zawodzie trenera personalnego, dla trenerów którzy chcą uporządkować i poszerzyć swoją wiedzę, a także dla pasjonatów sportów siłowych, którzy chcą wejść na wyższy poziom treningu!
Zachęcamy do zapisów!
Zapisy prowadzimy w recepcji KS PACO, pod nr. tel:
PACO – (081) 740-33-00

Piątek weekendu początek, a najlepszy będzie z PACO.
Wolny czas warto poświecić na prace nad swoim samopoczuciem i piękną sylwetką.
Wpadajcie do naszych klubów oraz na zakupy do PACO Athletic Shop!!
Czekamy na was!

 

 

Chcesz poczuć niepowtarzalny klimat klubu sportowego z ponad 30-letnią historią ?
Wpadaj do nas na areobik w kameralnej, domowej atmosferze!!!
Wybrać możesz m.in. ćwiczenia na stepie, które rozwijają niemal wszystkie mięśnie i pozwalają na ich wzmocnienie. Poza tym trening z nim poprawia koordynację ruchową i równowagę. Step to doskonałe rozwiązanie dla osób, które lubią dynamiczną i zróżnicowaną gimnastykę. Dodatkową zaletą korzystania z niego jest redukcja poziomu stresu, odprężenie i relaks : -) Ponadto systematyczny ruch poprawia cyrkulację krwi, a tym samym usprawnia cały organizm.
Serdecznie zapraszamy do nas od poniedziałku do piątku o godzinie 18.00.
KS Paco ul.Kiepury 5B

 

Nowy rok szkolny/studencki. Nowe znajomości, nowe wyzwania i nowe postanowienia.

Wszystko wokół się zmienia!

Tylko ceny w Paco pozostają niezmienne;) Bo jak ceny są dobre, to po co je zmieniac???

Zapraszamy serdecznie do zakupu karnetów na sezon jesienno-zimowy by podtrzymać lub wypracować formę.

 

Rola karnityny w organizmie człowieka
Karnityna bierze udział w metabolizmie tłuszczów. Usprawnia utlenianie kwasów tłuszczowych w procesie beta-oksydacji oraz transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych z zewnętrznej błony mitochondrialnej do macierzy komórkowej, gdzie mogą ulegać beta-oksydacji. Skutkuje to zwiększeniem tempa utleniania tkanki tłuszczowej.
Ponadto karnityna związana jest z aktywowaniem endogennych procesów antyoksydacyjnych. Chroni komórki przed negatywnym wpływem reaktywnych form tlenu. Wykazuje także zdolność do obniżania poziomu trójglicerydów i cholesterolu.

 

Kochani !!! Już w ten weekend (7-8.10.2023) w naszym Klubie przy ul. Kiepury 5b odbędzie się drugi moduł szkolenia „Fitness-ćwiczenia siłowe”.
Szkolenie rozpocznie o godzinie 10.00 !!!!
Serdecznie wszystkich zapraszamy!
Zachęcamy do dołączenia do grupy !!!
Kurs przeznaczony jest:
-dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć przygodę w zawodzie trenera personalnego
-dla trenerów którzy chcą uporządkować i poszerzyć swoją wiedzę
-a także dla pasjonatów sportów siłowych, którzy chcą wejść na wyższy poziom treningu.
Tel. kontaktowy:
81-740-33-00

Mieliśmy dzisiaj przyjemność gościć w naszym klubie przy ul. Kiepury 5B grupę maluchów z Przedszkola nr 58 w Lublinie mieszczącego się przy ul. Radzyńskiej 16.
Trener Sebastian oprowadził wesołą gromadkę po naszej siłowni. Dzieci miały możliwość skorzystania z różnych maszyn do ćwiczeń wzmacniających ciało. Przekonały się, że ruch to świetna zabawa, a także ważny element zdrowego stylu życia.
Przedszkolaki aktywnie spędziły poranek na sali treningowej oraz na sali fitness.
Warto zarażać sportem od małego!

 

Wielu z nas trenuje wcześnie rano. To świetny sposób na rozpoczęcie dnia, ale ćwiczenie na pusty żołądek może Cię powstrzymywać. Organizm magazynuje paliwo w postaci glikogenu w mięśniach, który spalimy podczas ćwiczeń. Spożywanie węglowodanów przed treningiem działa jak rozrusznik, pomagając organizmowi rozpocząć proces spalania glikogenu.
Zalecamy uzupełnienie węglowodanów Godzinę wcześniej, ponieważ da to Twojemu organizmowi szansę na wchłonięcie i ich wykorzystanie.
Warto również pamietać o suplementacji węglowodanów po treningu w celu

Active Pro 80® przeznaczony jest dla sportowców i osób aktywnych fizycznie w celu dostarczenia wartościowych protein do budowania i utrzymania masy mięśniowej.
Active Pro 80® zawiera 80% białka pochodzącego z czterech źródeł: mleka, serwatki (albumina, globulina) i jaja kurzego, które zapewniają jego najwyższą wartość biologiczną. Witaminy i minerały wspomagają skuteczny metabolizm białek i pozwalają wyrównać poziom składników utraconych podczas treningu.
Cena = 119 zł

PACO team tuż przed wyjazdem na Mistrzostwa Polski Młodziczek w Boksie.
Nasz Klub oraz województwo lubelskie reprezentować będą:
- Oliwia Naumczyk
- Wiktoria Jaruga
- Julka Kowalczyk
Mistrzostwa Polski rozpoczynają się dzisiaj i potrwają do 8 października.

Wojnaaa !!!!!!

 

Już dzisiaj w Śremie (woj. wielkopolskie) rozpoczynają się Mistrzostwa Polski Młodzików i Młodziczek w Boksie.
Nasz Klub reprezentować będą dwie podopieczne trenera Andrzeja Głąba
Wiktoria Jaruga i Oliwia Naumczyk oraz Julka Kowalczyk – wychowanka trenera Ryszarda Murata.

 

Powodzenia dziewczyny !!!!

Trzymamy kciuki!

5 najważniejszych zalet L-glutaminy
-Poprawia pracę układu odpornościowego.
-Wspomaga gojenie ran – używana jest ona do syntezy protein w tkance łącznej. Wysoki poziom l-glutaminy wspiera ten proces, przez co uzyskać możemy szybszy efekt gojących się ran.
-Poprawia wydolność przy ćwiczeniach wytrzymałościowych.
-Stabilizuje poziom cukru we krwi, a także zmniejsza chęć sięgania po napoje słodzone oraz słodycze – dzieje się tak, gdyż ma ona wpływ na tłumienie działania insuliny, w momencie kiedy cukier we krwi spada i zapobiega dalszemu spadkowi.

Kochani małe zmiany w grafiku na Kiepury.
Od przyszłego tygodnia w poniedziałki trenujemy z Iwonką :)
Zapraszamy na zajęcia!

 

Najlepszy prezent na dzień chłopaka?
KARNET DO PACO!
30 września obchodzimy w Polsce dzień chłopaka, jest to doskonała okazja, aby docenić mężów, partnerów, ukochanych czy przyjaciół i wręczyć im upominek.
Dzień chłopaka to bez wątpienia święto wszystkich panów, od zera do setki, bo ponoć w każdym mężczyźnie drzemie jakaś cząstka chłopca.
Upominek w postaci karnetu na siłownie może być pierwszym krokiem w kierunku zdrowego stylu życia, może stanowić początek nowej pasji.
Poza tym jest to oryginalny prezent gotowy do wręczenia!

Najprawdopodobniej najmocniejsza wśród kreatyn – działa piekielnie mocno!
Suplement diety. Najwyższej jakości monohydrat kreatyny w formie proszku o wyjątkowej czystości i niespotykanym dotychczas stopniu mikro-rozdrobnienia. Wyprodukowany w Niemczech z najlepszego na świecie surowca i wg najsurowszych wymagań technologicznych.
Szczególnie polecany sportowcom z dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych, wytrzymałościowo-siłowych i sylwetkowych, przykładowo sztangistom, trójboistom, kulturystom, fajterom, sprinterom, lekkoatletom i piłkarzom.
Cena za 500g = 219 zł

Spożycie węglowodanów po treningu jest kluczowe dla odbudowy poziomu energii w organizmie. Po treningu organizm potrzebuje węglowodanów, aby zregenerować glikogen w mięśniach, który został zużyty podczas wysiłku fizycznego. Odbudowa zapasów glikogenu pomoże w regeneracji mięśni, przywróceniu poziomu energii i ogólnym poczuciu dobrej formy po wysiłku fizycznym.
Carbo jest odpowiednie dla każdej aktywnej fizycznie osoby. Świetnie sprawdzi się zarówno w sportach siłowych, wytrzymałościowych jak i w sportach walki. Dzięki Carbo możesz trenować dłużej i intensywniej niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej.
Wszelkie potrzebne dla was odżywki macie możliwość kupienia na miejscu w naszych Klubach.

ASHWAGANDHA
Witania ospała posiada szereg właściwości, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu człowieka. Zaliczyć można do nich między innymi:
-właściwości uspokajające,
-działanie wspomagające koncentrację,
--korzystny wpływ na samopoczucie,
-korzystny wpływ na libido,
-działanie poprawiające sprawność i wytrzymałość fizyczną.
Właściwości Ashwagandhy cenione są między innymi przez osoby, które potrzebują uspokojenia i ukojenia nerwów, bez jednoczesnego wpływu na funkcje poznawcze. Składniki aktywne

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 384 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO