Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Moda na dbanie o siebie jest w zenicie, i aż miło patzreć jak wzrasta świadomość na temat zdrowego stylu życia.
I bardzo dobrze !!!!
Świadome odżywianie, dbanie o kondycje fizyczną to znak naszych czasów !!
Zapraszamy na treningi !
Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W Sobotę:
- KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
- KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00.
CM TRI to 100% jabłczanu kreatyny (Tri Creatine Malate), który jest poprawioną, a przez co jeszcze skuteczniejszą formą kreatyny.
W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny) oraz zwiększoną i przyspieszoną przyswajalnością, dzięki czemu szybciej się wchłania, a większa część kreatyny dostaje się do komórek mięśniowych. Kreatyna jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej i odgrywa kluczową rolę w magazynowaniu i uwalnianiu energii niezbędnej w wielu procesach chemicznych zachodzących w komórkach, takich jak skurcze mięśni czy synteza białek mięśniowych.
Zimno na dworze, ludzie wolą zostać pod ciepłym kocykiem, ale my zachęcamy do aktywności fizycznej. Czy wiedzieliście, że najbardziej znana forma aktywności jaką jest bieganie niesie ze sobą szereg zalet.
Bieganie może znacząco poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Jako forma ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć stres, wpływać pozytywnie na kondycję serca, a nawet pomóc złagodzić objawy depresji. Niektórzy badacze uważają, że bieganie jest dla nas tak dobre, bo to coś, do czego wyewoluowaliśmy.
Nic więc dziwnego, że bieganie przynosi tak wiele korzyści naszemu organizmowi i mózgowi.
Może warto się samemu przekonać ...
🤸♀Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii.🤸♀Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.
🤸♀Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała.
🤸♀ Efekt uboczny ćwiczeń to utrata kalorii – godzinne zajęcia pozwalają spalić ok. 400-800 kcal w zależności od wybranego obciążenia i indywidualnych parametrów.
poprawienie sylwetki, zgubienie zbędnych kilogramów, rozbudowanie konkretnej partii mięśni lub/ i polepszenie zdolności wysiłkowych.
Od czego zacząć swoją przygodę z siłownią:
-ustalić swoje priorytety i cele,
-sprawdzić swoją kondycję i postawić na ćwiczenia, które są dla nas osiągalne,
-zadbać o odpowiednie odżywienie, w trakcie budowania masy musisz mieć nadwyżkę kalorii, a podczas odchudzania pracować na deficycie kalorycznym,
Aktualnie mamy najatrakcyjniejszą ofertę cenową zakupu karnetów!
Inflacja szaleje, koszty życia drożeją jak szalone a ceny naszych karnety stoją w miejscu.
KUPUJĄC KARNET DŁUGOTERMINOWY OSZCZĘDZACIE JESZCZE WIĘCEJ!
- Karnet roczny – jedyne 45 zł za miesiąc.
- Karnet półroczny – 54 zł/ miesiąc.
- 3 miesięczny – 190 zł = 2 miesiące + 1 GRATIS!
Wprost nie do wiary.
Na szczęście mamy na ten ziąb i zbliżające się śniezyce remedium...
Jakie? Wiadomo!
Treningi w Paco!
Całoroczna niezwykle ciepła atmosfera, mega treningi i dużo zabawy, w tym co robimy wspólnie, to nasz znak rozpoznawczy.
Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W Sobotę:
KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00.
PACO ATHLETIC SHOP Aleja Spódzielczości Pracy 32 (Galeria Olimp), 20-147 Lublin
Godziny otwarcia:
od poniedziałku do soboty 9.00-21.00
w niedziele handlowe 9.00-20.00
Zgrupowanie we Włoszech powoli dobiega końca. Następnie dosłownie chwila w Polsce i już 6 lutego reprezentantki naszego kraju czeka pierwszy tegoroczny turniej międzynarodowy „67 Bocskai Istvan Memorial” na Węgrzech.
Turniej potrwa od 6 do 11 lutego.
Skład kobiecej reprezentacji Polski na turniej w Debreczynie:
50 kg Natalia Rok, Natalia Kuczewska
52 kg Nicola Prymaczenko
54 kg Wiktoria Rogalińska, Sandra Drabik
57 kg Sandra Kruk
60 kg Żaklina Kociołek, Julia Szeremeta
- L-karnityna jest podstawowym produktem wspomagającym redukcje tkanki tłuszczowej. Krótko mówiąc l-karnityna reguluję poziomu lipidów, wychwytuję tłuszcze i przenosi je do komórek, gdzie tłuszcz zamieniany jest w energię.
- Thermobooster Compressed to spalacz tłuszczu, który w swoim składzie zawiera połączeniem takich substancji jak tyrozyna, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z zielonej kawy, ekstrakt z Garcinia cambogia, ekstrakt z czarnego pieprzu i kofeina. Wykazuje działanie pobudzające, termogeniczne i przyspieszające metabolizm.
Na rynku znajdziemy szeroką gamę produktów przyspieszających spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Najskuteczniejszą grupą są termogeniki, do których należy Clenburexin – sztandarowy spalacz trec. Głównym mechanizmem działania termogeników jest stymulowanie procesów termogenezy, czyli produkcji ciepła. Dlaczego to jest dobry sposób na spalanie tłuszczu? Odpowiedź jest prosta. Produkcja ciepła wymaga ogromnych nakładów energii. Z tego względu ustrój musi często posiłkować się zasobami tłuszczu.
www.sklep.paco.pl
Obydwaj Bracia wykorzystują każdą wolną chwilę na treningi, co jak wiemy przekłada się na ogólny sexi look 😃
Także nasi drodzy Panowie, chcecie mieć kondycję i przy okazji wzbudzać damskie porządanie, zapisujcie się na boks !!!!
🥊🥊🥊
GRUPA OPEN:
⬇⬇⬇
👊KS PACO, ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00.
👊KS PACO, ul. Kiepury 5b - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.
Że za stary, że za młody, zbyt zmęczony lub, że boks czy też inne sporty są zbyt cięzkie do ogarnięcia.
Nie ma wymówek !!!
Wstajemy, trenujemy a nasi trenerzy dostosują treningi do możliwości każdego kto się u nas pojawi !
Tlenek azotu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmów żywych. Jego podstawowe działanie to regulacja napięcia naczyń krwionośnych (regulacja ciśnienia tętniczego krwi) oraz zahamowanie agregacji płytek krwi i leukocytów.
Te działania powodują usprawnienie przepływu krwi w układzie krwionośnym, a przez to gwarantują ciągły i stały dopływ tlenu oraz składników odżywczych do komórek mięśniowych poddanych intensywnemu obciążeniu.
Liczne wyniki badań naukowych wskazują, że działanie ashwagandhy, a dokładniej zawartych w niej witanolidów, zakwalifikować można jako adaptogenne. Oznacza to, że przy systematycznym ich stosowaniu liczyć można na poprawę tolerancji stresu poprzez regulację aktywacji osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA). Jest to oś złożona z odległych od siebie, jednak powiązanych funkcjonalnie gruczołów w organizmie. Funkcją HPA jest odpowiedź organizmu na bodźce stresowe, zarówno te o podłożu psychicznym, jak i fizycznym.
Mamy przyjemność przedstawić Wam Dawidka, naszego najmłodszego fightera.
Ten prawie 5 letni, bez dwóch miesięcy nieustraszony fighter, po raz pierwszy pojawił się dziś na treningu.
Jak widać ma boks we krwi, bo bardzo ładnie sobie radzi 🤩🤩🤩
Serdecznie zapraszamy do naszej sekcji boksu dla najmłodszych Paco Kids 👊👊👊
Specjalna zniżka dla roczników 2009 i powyżej.
Koszt miesięcznego karnetu dla tych roczników to 70 zł za miesiąc.
Andrzej wie, że kreatyna to niezawodny suplement. Stosowana regularnie wspomaga proces zwiększania masy ciała, siły oraz wytrzymałości.
Paco Power CM TRI to jabłczan kreatyny, który ma działanie anaboliczne, a efektem jego stosowania jest przyrost masy mięśniowej o dużej gęstości. W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny)
Dziś przed południem, w Klubie przy ulicy Zana 72, po raz kolejny odbyło się popularne wydarzenie sportowe, którym są Międzyklubowe Sparingi Bokserskie. Pięściarze z różnych Klubów spotkali się w naszym ringu po raz pierwszy w 2023 roku. W sumie odbyło się 12 pasjonujących pojedynków, wśród których, w ostatniej walce zaprezentowały swoja formę dwie Panie. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.
