Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:533
Wczoraj:745
W tygodniu:1278
W miesiącu:22492
Ogólnie:4923675

Kto jest online

3
Online

wtorek, 28, marzec 2023 18:13

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z pierwszego dnia, Mistrzostw Okręgu Lubelskiego w Boksie

KULTOWY PRODUKT!
PACO POWER Pure Whey System
Niezbędny składnikiem diety dla każdej osoby uprawiającej sporty, a w szczególności sporty siłowe, jest białko. Ale nie tylko ilość dostarczanego białka w diecie jest ważna, lecz także, a może przede wszystkim jego jakość. Jednym z najbardziej wartościowych białek jest białko serwatki. Pure Whey System to 80 % koncentrat białka serwatki z dodatkiem substancji smakowych, charakteryzujący się wysoką wartością biologiczną ( BV 104), wysoką zawartością kluczowych aminokwasów oraz niską zawartością cukru mlecznego (laktozy).
Pure Whey System jest szczególnie polecany dla kulturystów, jako szybkie i smaczne uzupełnienie diety w białko.

W naszych Klubach macie możliwośc wypcia pysznych koktajli potreningowych Paco Power.
Na życzenie klienta robimy je na miejscu jak i na wynos!
Oferujemy szeroką gamę smakową, która trafi w gusta nawet najbardziej wybrednych smakoszy!
Nasze dziewczyny w barku wedle waszych gustów przygotują szejki
- węglowodanowe
- węglowodanowo-białkowe
- białkowe

 

Już od jutra w weekend 18-19 marca poraz kolejny zostaną rozegrane Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w Boksie. Na wydarzeniu swoich sił spróbują zawodnicy z całego naszego województwa, wśród których zostaną wyłonieni Mistrzowie na ten rok.

Wśród licznych ekip pięściarskich nie zabraknie oczywiście silnego składu Paco Team!!! 

 

 

Paco Power BCAA Fight to absolutna podstawa jeśli chodzi o właściwą regenerację potreningową mięśni. Zbudowane są z trzech aminokasów leucyny, izolecyny i waliny.
LEUCYNA - pobudza syntezę białek w mięśniach, działa antykatabolicznie, wspomaga regenerację mięśni, kości, skóry oraz stymuluje produkcję insuliny, odpowiadającej za efektywność wchłaniania przez komórki mięśniowe innych aminokwasów...
IZOLEUCYNA - uznaje się za jeden z ważniejszych składników białek mięśniowych człowieka poza tym jest niezbędna w procesie wytwarzania

Zachęcamy do zapisów na najlepszy obóz sportowy Hard Body Camp XI !!!
Termin: od 30.07.2023 do 06.08.2023
Organizatorzy obozu: sylwetka.org
Prosimy o zapisy w komentarzach z podaniem rozmiaru stroju sportowego (s,m, l, xl,xxl )
Oraz o możliwe jak najszybsze przedpłaty w kwocie 600 zł za osobę .
Nr.Konta:
77 1140 2004 0000 3202 7622 8010
Ilość miejsc ograniczona !!!

 


https://www.facebook.com/events/554139656782706/?ref=newsfeed

 

W tym roku pierwszy dzień astronomicznej wiosny wypada 20 marca czyli już w najbliższy poniedziałek!!! A już w następny weekend z soboty na niedzielę 26 marca zmieniamy czas na letni!!!

Najwyższa więc pora aby zadbać o swoją formę i sylwetkę. Nie zwlekaj im wcześniej  zaczniesz tym bardziej zadawalający efekt osiągniesz przed wakacjami!!!

Zapraszamy do Paco!!!

 

Nazwa aerobik wywodzi się z angielskiego "areobics" i pochodzi od słów greckich "aer" - powietrze i "bios" - życie. Ojcem aerobiku był Doktor Kenneth Cooper, który w latach 70tych jako lekarz w Narodowej Agencji Aeronautyki USA opracował zestaw ćwiczeń dla kosmonautów. Były to ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe, podczas których do mięśni dostarczana jest taka ilość tlenu, żeby starczyło go do produkcji energii. Taki trening do tej pory uważany jest za najlepszy spalacz tłuszczu. Tym samym dr Cooper stał się twórcą i propagatorem treningu aerobowego, który polecał nie tylko profesjonalistom.

Wiosna za pasem, czas przykręcić treningi aerobowe !!!
Na naszej sali, która znajduje się w Klubie przy ulicy Zana 72, możecie potrenować na bieżnach, orbitrekach i rowerkach :)
Ćwiczenia aerobowe sprawiają, że oddech i akcja serca jest szybsza, a poziom ukrwienia, dotlenienia i odżywienia komórek i tkanek znacznie wyższy. Nie dziwi zatem fakt, że systematyczny trening tlenowy przynosi cały szereg korzyści dla naszego zdrowia i wyglądu.

 

Najtrudniej czasami zrobić pierwszy krok, potem już wszystko leci z górki! A motywacja i chęć zmian jest cały motorem wcale nie łatwego i szybkiego procesu, jakim jest wymodelowanie wymarzonej sylwetki. Składa się na to mnóstwo wyrzeczeń, samozaparcia, które z czasem staną się oczywiste i będą przychodzić bez zbędnego wysiłku.
Co zatem należy zrobić żeby zacząć?
Wystarczy tylko chcieć!!!
Czekamy na Was!

 

Europejska Stolica Młodzieży to tytuł przyznawany od 2009 roku przez Europejskie Forum Młodzieży jednemu z kandydujących do niego miast. Lublin jest pierwszym polskim miastem, które uzyskało ten tytuł. Już w ten czwartek to jest 16.03.2023 r. w Sali Widowiskowej Chatki Żaka odbędzie się uroczysta Gala Otwarcia. Działania zaplanowane w ramach obchodów to m.in. Majowa Pozytwka, Maraton Młodzieżowy, wakacyjny chill&charge, Młodzieżowe Urodziny Miasta, Mistrzostwa Świata w koszykówce 3x3 U23, nowe przestrzenie młodzieżowe, granty, stypendia, międzynarodowe spotkania i projekty edukacyjne. 

 

 

 

Kilka migawek z wczorajszego treningu boksu :)
Wszystkich, którzy szukają sposobu na ekspresowe spalanie kalorii, pozbycie się stresów dnia codziennego :D i poprawę kondycji zapraszamy na treningi!
Zajęcia odpowiednie są dla każdego – idealne dla początkujących, jak i dla tych którzy chcą się rozwijać!
Zapraszamy!
GRUPA OPEN:
KS PACO, ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00.
KS PACO, ul. Kiepury 5b - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.

Zapraszamy wszystkich serdecznie do Klubów Sportowych Paco!

Nasze kochane PACO to Klub dla wszystkich, którzy cenią sobie profesjonalizm i niezwykle przyjazną atmosferę.
Przyjdż, zapisz się i przekonaj!
Aktualnie posiadamy najkorzystniejsze ceny karnetów w mieście !
A im dłuzszy karnet tym jeszcze taniej wychodzi za miesiąc !

1 miesiąc bez ograniczeń kosztuje - 95 zł
3 miesiące - 190 zł
6 miesięcy - 323 zł
12 miesięcy - 526 zł

Zaczynamy nowy tydzień!
Wszystkich chętnych zapraszamy na treningi boksu! Cały czas prowadzimy otwarty nabór dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

Godziny zajęć:

BOKS GRUPA OPEN:
KS PACO, ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00.
KS PACO, ul. Kiepury 5b - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.

Grupa dla dzieci i młodzieży:
KS PACO, ul. Kiepury 5b - w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00

Jula na zgrupowaniu Kadry Narodowej w COS OPO Cetniewo.
Zgrupowanie potrwa do jutra, następnie chwila na roztrenowanie i dalsze przygotowania do najbliższych startów.

 

Nie ma nic, co mogłoby bardziej motywować do dalszej pracy nad sobą, niż widoczne efekty naszych działań. Pytanie o zmiany jest jednym z pierwszych, które zadajemy po przekroczeniu progu siłowni. Są również głównym elementem, który do ćwiczeń może nas zniechęcić.
Chęć poprawy własnego wyglądu, stanu zdrowotnego czy psychicznego, to podstawowe czynniki, które popychają nas do pracy nad sobą. Tempo w jakim te zmiany zauważymy, będzie różne u każdego z nas. Mówi się, że jako pierwszy z nich uwidacznia się psychiczny wpływ ćwiczeń, po nim zdrowotny, a wizualny (najważniejszy dla wielu z nas) dopiero na samym końcu. Ze względu na to, warto uzbroić się w cierpliwość i sumiennie pracować na efekty, które zgodnie z zapewnieniami będą.

 

W końcu słońce !!! A wraz z piękną pogodą, na nasz fan page trafia dawno nie widziany Grzesiek! Dobrze znany z Klubu przy ulicy Kiepury 5b jakiś czas temu wyjechał za granicę i tam oczywiście ciśnie treningi!
Jak możecie się przekonać wychodzi mu to całkiem zacnie, a na fotkach prezentuje nie tylko formę ale jak dopatrzy się wprawne oko całość looku, uzupełnia odzież i akcesoria zakupione w naszych Klubach, dzięki czemu Grzesio jest jeszcze bardziej zasmaczysty :)

Spodenki Mordexa
Koszulka Everlasta
Pas i rękawice Madmaxa


A w Belgii niech wiedzą skąd najlepsze chłopaki!
Wiadomo z Paco!  

 

Cały czas organizujemy nabór do Paco Kids!!! Sekcji bokserskiej, w której szkolimy od podstaw najmłodszych pięściarzy. Zajęcia odbywają się w Klubie Sportowym Paco, mieszczącym się przy ul. Jana Kiepury 5b w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00


Specjalna zniżka dla roczników 2009 i wyżej
- 70zł za miesiąc bez ograniczeń
-140zł za trzy miesiące bez ograniczeń plus jednorazowa opłata za kartę 15zł


Do zobaczenia na treningach :)

 

 

Przypominamy, że w naszych Klubach honorujemy karty "Rodzina 3+"

Dzięki tej karcie uczestnicy programu mają 10% rabat na karnety w naszych obu Klubach. Warunkiem Rabatu jest ważny dokument potwierdzający uczestnictwo w programie.
Szczegółów możecie się dowiedzieć również w naszych Klubach a także pod nr telefonów:


        Klub przy ulicy Zana 72
                815243455
        Klub przy ulicy Kiepury 5b
                817403300

 

Saunowanie ma w naszym kraju coraz więcej zwolenników. Dla wielu osób regularne wizyty w saunie są nie tylko czymś dla ciała, ale także ukłonem w stronę ducha. Wysoka temperatura pomoże rozluźnić ścięgna i skołatane mięśnie oraz wypocić szkodliwe toksyny z organizmu. To wszystko bardzo pożyteczne wydarzenia dla ciała odczuwającego trudy wysiłku pod warunkiem, że zaserwujemy je sobie nie bezpośrednio po treningu. Pobyt w saunie podnosi ciśnienie i może oznaczać wyzwanie dla naszego układu sercowo-naczyniowego. Rozszerzone pod wpływem temperatury naczynia krwionośne mogą spowalniać regenerację.

Idąc śladami wspomnień, przenosimy się do Klubu przy ulicy Zana 72, gdzie od wczoraj , na poczesnym miejscu zawisła pamiątkowa tablica, upamiętniając historyczne wydarzenie z roku 1970, kiedy to zawodnicy boksu z klubu RKS Motor, wywalczyli II Ligę.
Wśród trenerów i zawodników tego pięściarskiego Dream Teamu, znalazły się takie legendy jak zasłużony dla boksu Stanisław Zalewski, który przez wiele lat był jednym z najbliższych współpracowników słynnego trenera Feliksa Stamma. Należał do wielkiej trójki, która stworzyła potęgę polskiego boksu - obok Stamma i Pawła Szydło.

 

Stare dobre czasy i kawałek historii lubelskiej kulturystyki a także jej początków. Mało który Klub może poszczycić się tak zacną i znamienitą historią, która sięga początków lat 90.
Część materiałów mamy przerzuconych z archiwalnych kaset video na YT, a część to stare poczciwe zdjęcia, na widok których aż się kręci łezka w oku.
Zapraszamy do naszej mini galerii zdjęciowej, która umieszczona jest na ścianach Klubu przy ulicy Kiepury 5b. 

 

 

Paco to nie tylko super kluby sportowe, to także dobrze prosperujące Sklepy Paco Athletic Shop. Jeden z naszych punktów mieści się w Galerii Olimp, przy ulicy Spółdzielczości Pracy 32. Nasz sklep zajmuje się sprzedażą suplementów, żywności, akcesoriów sportowych i prowadzi usługi xero. Szeroka wiedza naszych wykwalifikowanych pracowników pozwala na optymalny dobór odżywek i akcesoriów treningowych, nie tylko dla sportowców ale i dla wszystkich tych, którzy zapragną prowadzić zdrowy styl życia.

Serdecznie zapraszamy na zakupy!!!

Godziny otwarcia:
od poniedziałku do soboty 9.00-21.00
w niedziele handlowe 9.00-20.00  

 

 

 

Mimo wiosennego już nastroju, niestety znów nastąpił atak zimy, ale dla nas jedno jest pewne: ciepło, zimno, wiatr czy deszcz nasz Klub zawsze prezentuje się malowniczo i klimatycznie! Ma to się zarówno do okoliczności przyrody na zewnątrz jaki atmosfery w samych Klubach. Miło, wesoło, przytulnie i jak na najwyższym poziomie!

Zapraszamy na treningi!!!


Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00


W sobotę:

-KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
-KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00  

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 499 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO