W dniu wczorajszym odbyła się gala "PASJA, WYSIŁEK, TRIUMF" zorganizowana przez Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego. Podczas tego wyjątkowego wydarzenia zostali wyróżnieni lubelscy olimpijczycy: Aleksanda Mirosław, Alicja Wrona- Kutrzepa, Mateusz Rudyk. Wkrótce też swoją nagrodę odbierze również Karolina Pęk oraz nasza Julia Szeremeta, która obecnie przebywa na obozie przygotowawczym w Bułgarii.
Galę zaszczycił swoją obecnością gość honorowy - prezes PKOl, Radosław Piesiewicz.

W gali uczestniczyli także Prezes KS PACO- Andrzej Stachura, Ewa Stachura, trener Mariusz Malik oraz nasi zawodnicy, reprezentując klub z dumą!
Gratulujemy wszystkim wyróżnionym i dziękujemy za wspaniałe chwile.

Z przyjemnością informujemy, że produkty wszystkim dobrze znanej marki Olimp Sport Nutrition powróciły do sprzedaży w naszych sklepach!
Zachęcamy do odwiedzenia naszych punktów, gdzie nasi doradcy chętnie pomogą dobrać odpowiednie produkty do Waszych indywidualnych potrzeb.

Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Nitrobolon to zaawansowany kompleks kreatyny, argininy, glutaminy i cytruliny. Suplement ten został uzupełniony o składniki mające na celu wspomaganie jego wchłaniania. Zawarta duża dawka kretyny poprawi twoją wydolność nawet podczas bardzo intensywnych i krótkich ćwiczeń. Nitrobolon to wysokiej jakości stack kreatynowy, który zadowoli nawet najbardziej wymagających.

Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b

Zapraszamy na treningi!:)
Jedna karta, dwa kluby i pełna swoboda bez ograniczeń! Trenuj w dowolnej lokalizacji: KS Paco, ul. Zana 72
KS Paco, ul. Jana Kiepury 5b

Nasz cennik:
Trening jednorazowy – 18 zł
Siłownia:
1 miesiąc - 95 zł
3 miesiące - 190 zł
6 miesięcy - 323 zł
12 miesięcy - 536 zł

 L-carnitine 2000 shot - to suplement diety zawierający płynną L-karnitynę w wysokiej zawartości.L-karnityna we własnym zakresie wytwarzana jest w niewielkim stopniu,dlatego dodatkowe spożywanie jej niezbędne jest dla optymizacji procesów energetycznych zachodzących w mięśniach .L-karnityna przyspiesza również procesy metabolizmu tłuszczów w organizmie.
Właściwości:
- pozytywnie wpływa na procesy starzenia się organizmu.
- przyspiesza procesy metabolizmu tłuszczów w organizmie.
- obniża czas potrzeby na regenerację organizmu po wysiłku fizycznym.
Zapraszamy na zakupy!

 

Wczoraj odbyło się oficjalne wręczenie medali na Mistrzostwach Polski Młodziczek i Młodzików.
Nasi zawodnicy Agnieszka Paprocka i Hubert Soska wracają ze swoich pierwszych Mistrzostw z brązowymi medalami.
Gratulacje dla zawodników i oczywiście dla trenera Mariuszka Malika!

Agnieszka Paprocka w swojej trzeciej walce w dotychczasowej karierze przegrała 3:2 z wicemistrzynią Europy młodziczek Lewkowicz Magdaleną. Zawodniczka z klubu BoxGarda Marki to kadrowiczka i drugoletnia młodziczka, a nasza Aga pierwszy rok startuje jako młodziczka. Zdaniem Trenera Agnieszce zabrakło doświadczenia z walk, a tego po dwóch walkach miała naprawdę niewiele. Żeby wygrać z zawodniczką reprezentującą kraj na arenie międzynarodowej minimalna przewaga to za mało. Pierwszą rundę Aga przegrała, bo zawalczyła zachowawczo. W drugiej podkręciła tempo i wygrała ją. Pierwszą połowa trzeciej rundy na konto Agi, która zadała dużo więcej celnych ciosów, końcówka wyrównana i wydawałoby się że Aga wygrała no ale bonus w postaci miana kadrowiczki zadecydował że to zawodniczka mazowieckiego otrzymała ten jeden punkt więcej.
Jutro walczy nasz Hubert Soska, który już pięknymi dwoma walkami zapewnił sobie brązowy medal. Jutro Hubert zawalczy o srebro z mocnym zawodnikiem Fabianem Reszką ze Śląska.
Ring A sesja popołudniowa od godziny 17.00 walka nr 18.

 

Jesienią,kiedy dni stają się krótsze, a temperatura spada, warto przygotować się do zimy poprzez odpowiedni trening i dietę, aby utrzymać formę oraz uniknąć przybierania na wadze. Oto jak wykorzystać jesień, aby zadbać o swoją kondycję z Paco:
-Jesień to doskonały moment, aby skupić się na systematycznym treningu siłowym, który poprawi zarówno sylwetkę jak i metabolizm,
-Warto w jesienny trening wpleść elementy cardio, aby poprawić swoją wydolność,
-Należy zadbać o o zdrową dietę, która dostarczy odpowiednią ilość energii, ale nie spowoduje nadmiaru kalorii,
-Aby urozmaicić trening i utrzymać motywację można spróbować z zajęć grupowych: fitness, jogi czy treningów boksu,
-Zawsze pamiętać o regeneracji po treningu i zadbać o odpowiednią ilość snu i suplementację,
-Najlepiej monitorować postępy poprzez korzystanie z aplikacji treningowych lub zapisywanie wyników treningowych lub korzystać z pomocy trenerów personalnych, którzy pomogą opracować plan treningowy i dietetyczny.
Wpadaj do Paco i rozpocznij jesienne treingi : )

Czwartek na Kiepury : )

 

Dwie walki, dwa zapewnione brązowe medale.

Agnieszka Paprocka w swojej drugiej walce w życiu i Hubert Soska w swojej drugiej walce w życiu zdobywają pierwsze medale w swojej karierze.

Mistrzostwa Polski Młodziczek i Młodzików w boksie.
Gratulacje!!!
Brawo Trenerze

Agnieszka Paprocka wygrywa dzisiejszą walkę na Mistrzostwach Polski Młodziczek przez RSC w pierwszej rundzie !!! I tym samym również zapewniła sobie już brązowy medal. 

 Podopieczny Trenera Ryszarda Murata - Paweł Masicz również wygrywa swoją pierwszą walkę na MP Młodzików! Gratulacje!

Brawo!!! Hubert Soska wygrywa swoją pierwszą walkę na Mistrzostwach Polski Młodzików przez RSC w pierwszej rundzie!

Nasz ekipa na Mistrzostwach Polski Młodziczek i Młodzików w Boksie!!!

Wczorajszy lekki trening Agi przed startem w zawodach! Dzisiaj losowanie, po którym poznamy przeciwniczkę Aginieszki. Nasza zawodniczka jest pełna pozytywnej energii i gotowa na swoją walkę podczas pierwszych Mistrzostw Polski Młodziczek.
- Wieści prosto od trenera Mariusza Malika! 

Nasza olimpijka wróciła do treningów!
Julka obecnie przebywa w Bułgarii, gdzie wspiera reprezentację podczas Młodzieżowych Mistrzostw Europy w boksie, które odbywają się Sofii od 8 do 21 października. I choć sama nie startuje w turnieju, intensywnie trenuje i bierze udział w sparingach. W planach na ten rok ma jeszcze Mistrzostwa Polski Seniorek oraz prawdopodobnie występ podczas Gali Suzuki Boxing Night.

 Ćwiczenia cardio na siłowni to doskonały sposób na poprawę zdrowia i formy. Bieżnie, orbitreki i bieżnie pomagają wzmacniać serce, poprawiają krążenie, obniżają ciśnienie. Regularny trening przyspiesza spalanie kalorii, co sprzyja utracie wagi i poprawie sylwetki.
Dodatkowo ćwiczenia cardio redukują stres, zwiększają poziom endorfin i poprawiają samopoczucie. Dzięki korzystaniu z różnorodnego sprzętu trening staje się ciekawszy, a jego intensywość można dostosować do swoich potrzeb. Trenując cardio na siłowni, masz również pewność że ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne.
Zacznij dbać o zdrowie już dziś -zapisz się na siłownię i odkryj korzyści regularnych treningów cardio!  

Zapraszamy!!!