Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1307
Wczoraj:7288
W tygodniu:8595
W miesiącu:96050
Ogólnie:5648686

Kto jest online

1
Online

wtorek, 19, marzec 2024 04:08

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Zjazd Kurs Trenera Personalnego w Kulturystyce "Fitness i ćwiczenia siłowe" organizowany przez sylwetka.org. Do obejrzenia fotogalerii z dnia dzisiejszego zapraszamy na naszego Facebooka : )

 

 

Wczoraj odbyło się uroczyste Podsumowanie Roku Sportowego 2023.
Na zdjęciu nasi zdolni zawodnicy, trenerzy i oczywiście osoba bez której, by nas nie było, Prezes naszego Klubu Andrzej Stachura.
Gratulacje dla wszystkich za dobry miniony rok!!! Życzymy dalszych sukcesów w 2024!

 

Worek bokserski to absolutny must have każdego profesjonalnego boksera. Stanowi on niezbędny element treningu, który pozwala na poprawę formy i przygotowuje do sprawdzianu wytrzymałościowego na ringu. Uderzenie w worek bokserki to też świetny sposób na spalenie zbędnych kalorii oraz rozładowanie negatywnych emocji.
Trening z wykorzystaniem worka bokserskiego
Każdy, kto kiedykolwiek miał styczność z boksem doskonale wie, że nieodłącznym elementem treningu jest praca z workiem bokserskim. Stwarza one wiele możliwości, jeśli chodzi o samodzielną pracę nad ciałem, kondycją

Już dzisiaj Gala Suzuki Boxing Night 26!
Transmisja dostępna będzie o godz. 19.30 w TVP Sport.
Powodzenia Julka!!!

 

Trec PROZMA+ - najwyższej jakości produkt łączący zalety boostera testosteronu z unikalną mieszanką magnezu, cynku oraz witaminy B6 o szerokim i pozytywnym spektrum działania. Pomaga w stymulacji układu hormonalnego celem zwiększenia produkcji testosteronu - jednego z najbardziej anabolicznych hormonów w organizmie człowieka. Wpływa także na przyśpieszenie metabolizmu, dodaje pewności siebie, podnosi libido wraz z możliwościami seksualnymi. Oczywiście nie można zapominać o jego wpływie na jakość tkanki mięśniowej. Bywa stosowany jest także celem wsparcia regeneracji nocnej i skrócenia czasu niezbędnego do zaśnięcia. Dodatkowo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie tkanki mięśniowej.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

 

 

 

 

 

Rozpoczęcie treningów przed wiosną to doskonały sposób na poprawę zdrowia ogólnego i zwiększenie energii. Regularna aktywność fizyczna wspiera układ immunologiczny, poprawia krążenie krwi, a także przyczynia się do redukcji stresu i poprawy samopoczucia.
Wczesne rozpoczęcie treningów daje szansę na osiągnięcie lepszej sylwetki przed nadejściem lata.
Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na jakość snu.
Ponadto treningi fizyczne wyzwalają endorfiny,naturalne substancje pzeciwbólowe i przeciwdepresyjne, co pomaga w utrzymaniu pozytywnego nastawienia.
Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie!!!
Nie czekaj i przywitaj wiosnę z Pacowską kartą członkowską!!! 

Zapraszamy do Naszych Klubów:

KS Paco ul.Kiepury 5B 

KS Paco ul.Zana 72 

 

Treningi na siłowni wymagają regularnego uzupełniania płynów. Wiele osób przy okazji sięga po różnego typu odżywki i suplementy, które poprawiają efektywność ćwiczeń i uzupełniają elektrolity, stąd też coraz większa popularność shakerów na siłowni.
Wbrew pozorom, „szejker” to nie tylko domena barmanów, którzy przyrządzają dzięki niemu świetne drinki. To także rodzaj akcesoriów dla sportowców, przydających się zarówno na siłowni, jak również podczas innego typu treningów, na przykład biegowego.
Shaker, dzięki jego budowie, pozwala nas sprawne zmieszanie wszystkich użytych składników.

Nasza Julka Szeremeta zawalczy na Suzuki Boxing Night 26 , które już w tę sobotę odbędzie się w Rypinie !!!
Zachęcamy do oglądania, transmisja dostępna będzie w TVP Sport od godz. 19:30

 

Regularne ćwiczenia bardzo szybko zwiększają siłę dłoni, dzięki czemu z łatwością utrzymamy ciężar własnego ciała na drążku treningowym oraz podtrzymamy gryf sztangi. Efekty ściskaczy do rąk zależą od siły oporu generowanej najczęściej przez stalową sprężynę (ściskacz sprężynowy).
Jakie są efekty stosowania ściskacza do rąk?
Rezultatem użytkowania ściskaczy do dłoni jest mocny chwyt oraz wzrost objętości mięśni przedramienia. Są to mięśnie małe, które nie rozwijają się tak szybko, jak mięsień dwugłowy ramienia, mięsień naramienny czy mięśnie grzbietu. Tym samym ważna jest regularność

 

Przyrząd pomoże wzmocnić muskulaturę ramion, ud i tułowia. Uchwyty zostały wykonane z materiałów najlepszej jakości. Ich wzmacniana konstrukcja jest odporna na uszkodzenia, a bezpieczeństwo zapewniają antypoślizgowe stopki. Uchwyty mają kształt delty, dlatego stanowią stabilne podparcie oraz równomiernie rozkładają ciężar ciała podczas wykonywania ćwiczeń. Z kolei część chwytna pokryta miękką pianką. PU01 minimalizują ucisk dłoni, nadgarstków oraz łokci podczas wykonywania pompek z wąskim i szerokim rozstawem oraz poprzecznie do ciała. Zwiększając intensywność ćwiczeń na górne partie ciała, szybko zbudujesz

Kochani !!!
U nas jak zawsze, od wielu lat, pomimo szalejącej inflacji - NIEZMIENNE CENY!
I zero jakichkolwiek umów i zobowiązań.
Zachęcamy do zapoznania się z cennikiem i zapraszamy na treningi!

 

 

Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.
Cena = 8,70 zł
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
• ul. Zana 72
• ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin
• Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Szybkość ciosu – to właśnie dynamika wyprowadzanych uderzeń ma kluczowe znaczenie dla ich skuteczności. Moc ciosu w znacznie większej mierze zależy właśnie od szybkości niż od siły.
Technika – gruszka bokserska wolnostojąca bądź podwieszana umożliwiają wypracowanie prawidłowej techniki wyprowadzania uderzeń i wykonywania uników.
Celność – grusza bokserska jest ruchomym celem, dzięki czemu pomaga w wypracowywaniu celności uderzeń, szczególnie tych wymierzanych w głowę przeciwnika.
Refleks – gruszka treningowa to rodzaj worka, który umożliwia efektywne

Ten rodzaj zabezpieczenia w sztukach walki to nie jest wymysł sportowców, ponieważ zobowiązują do tego również przepisy Polskiego Związku Bokserskiego. Należy pamiętać, że dłonie boksera są jego narzędziem pracy, dlatego warto o nie dbać i pamiętać o zakładaniu bandaży bokserskich na ringu. Brak odpowiedniego usztywnienia może doprowadzić do złamania kości nadgarstka lub kości śródręcza, zwichnięcia, a nawet uszkodzenia paliczków. Kolejna kwestia to po prostu higiena. Pamiętaj, że podczas treningu lub walki bokserskiej, dłoń pięściarza mocno się poci, więc taśmy bokserskie zapobiegają zapoceniu. Brak owijek

W dniu dzisiejszym nasz Klub przy ul. Zana 72 odwiedził Prezes Lubelskiego Okręgowego Związku Bokserskiego - Michał Kozak.
Wręczył naszej Julce wyróżnienie i pogratulował tytułu Mistrzyni Europy oraz
zdobycia złotego medalu na turnieju „Bocskai Istvan Memorial” na Węgrzech.

 

 

Witamina C:
-pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po ich zakończeniu;
-pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym;
-wspiera produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki stawowej;
-przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego;
-pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego;
-zwiększa przyswajanie żelaza.

 

Carbo czyli napój węglowodanowy, może stanowić skuteczne wsparcie przed treningiem, zapewniając organizmowi dodatkową energię i poprawiając wydolność fizyczną. Oto kilka kluczowych zalet spożycia Carbo przed treningiem:
- dostarcza energii, która jest niezbędna do efektywnego wykonywania ćwiczeń,
-węglowodany mogą poprawić wydolność mięśni oraz skrócić czas regeneracji o treningu,
-wpływają na zwiększenie poziomu glikogenu w mięśniach, co jest istotne dla utrzymania intensywności wysiłku.
Warto pamiętać aby dostosowywać ilość spożytych węglowodanów do rodzaju treningu i indywidualnych potrzeb

Paski sprawdzają się wtedy, kiedy czujesz, że możesz podnieść większy ciężar, ale barierą jest siła Twojego chwytu. Mówiąc najprościej: plecy jeszcze mogą, a palce już puszczają.
Kiedy chwyt jest słaby, ćwiczący próbuje kompensować ten brak w inny sposób - zmienia tor ruchu, przyjmuje inną (zwykle nieprawidłową) pozycję, a w efekcie utrwala złe nawyki i może nawet doprowadzić do poważnej kontuzji.
Paski pozwalają zwiększyć obciążenie w martwym ciągu, a także w innych ćwiczeniach związanych z wolnymi ciężarami lub ciężarem własnego ciała: wiosłowaniu sztangą, podciąganiu na drążku, ściąganiu drążka na maszynie itp.

 

Kreatyna to substancja chemiczna będąca kwasem β-metyloguanidynooctowym, czyli połączeniem cząsteczki guanidyny z kwasem octowym. Powstaje ona naturalnie w organizmie człowieka z glicyny, argininy oraz metioniny, które wraz z resztą fosforanową tworzą fosfokreatynę. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku krótkich, następujących po sobie ćwiczeń fizycznych. Kreatyna wpływa także na rozwój zdolności wysiłkowych.
Monohydrat to kreatyna sprzęgnięta z cząsteczką wody. To połączenie bardzo wpływa na skuteczność jej działania, gdyż woda to najbardziej powszechny „odkwaszacz ustrojowy”. Jak wiadomo,

Julka Szeremeta w walce finałowej pokonuje Szabine Szucs z Węgier i zdobywa złoty medal na turnieju w Debreczynie - „Bocskai Istvan Memorial” !!!!
Węgierski turniej był jednym z etapów przygotowań reprezentacji Polski do rozpoczynających się w lutym kwalifikacji olimpijskich we Włoszech.
Brawo Jula!!!!!
Gratulacje !!!!

 

Joint Therapy Plus to formuła przyspieszająca regenerację narażonych na przeciążenia elementów aparatu ruchu. Preparat zawiera niezbędne składniki budulcowe, skoncentrowane ekstrakty roślinne o działaniu ochronnym i łagodzącym oraz bioaktywne minerały. Wspólnie wzmacniają one cały układ chrzęstno-stawowy i poprawiają jego mobilność.
Joint Therapy Plus polecany jest wszystkim osobom odczuwającym dyskomfort związany z nadmierną eksploatacją stawów, w szczególności sportowcom i osobom aktywnym fizycznie

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 482 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO