Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3663
Wczoraj:6771
W tygodniu:46322
W miesiącu:133916
Ogólnie:5869714

Kto jest online

8
Online

niedziela, 21, kwiecień 2024 12:40

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Współczesny tryb życia wymaga od nas nie tylko siły mięśniowej, ale także wytrzymałości tlenowej. Siłownia staje się miejscem, gdzie można skutecznie ją rozwijać. Jednym z głównych atutów korzystania z siłowni do poprawy wydolności tlenowej są specjalnie dostosowane urządzenia cardio takie jak bieżnie, rowerki czy orbitreki. Pozwalają one efektywnie trenować serce, przyczyniając się do poprawy jego pracy, a tym samym obniżenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Regularne treningi cardio zwiększają zdolność organizmu do transportu i zużycia tlenu, co przekłada się na wyższą wydolność tlenową.

Gratulacje !!!
Wychowanka Trenera Andrzeja Głąba- Wiktoria Jaruga pokonuje swoją przeciwniczkę na rozgrywanych w Ciechocinku eliminacjach do OOM i tym samym zapewnia sobie udział w Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży, która już w kwietniu odbędzie się Wałbrzychu !!!
A już jutro podpieczna Trenera Ryszarda Murata- Amelia Kozińska skrzyżuje rękawice z Nataszą Kosiec i powalczy o swój awans, powodzenia !!! Trzymamy kciuki!

 

Zachęcamy do śledzenia relacji na żywo relacji z rozgrywanych od dzisiaj w Ciechocinku eliminacji do XXX Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży Kadetek !!!
Nasz Klub reprezentują 4 zawodniczki, 3 od Trenera Andrzeja Głąba:
- Oliwia Naumczyk
- Wiktoria Jaruga
- Diana Szelest
i jedna od Trenera Ryszarda Murata:
- Amelia Kozińska
Powodzenia !!!!

https://ciechocinek.pl/kamera-boks

Niemal każdy pragnie o smukłej i wysportowanej sylwetce – dzięki temu produktowi będziesz w stanie osiągnąć swoje marzenia w znacznie krótszym czasie i z mniejszymi wyrzeczeniami.Najnowsza L-karnityna w płynie firmy Trec. Teraz jeszcze lepiej przyswajalna, bardziej stężona i mocniej działająca formuła. Przyśpiesz utratę zbędnej tkanki tłuszczowej i ciesz się z uzyskiwanych efektów dzięki temu produktowi! Najwyższa jakość i czystość substancji aktywnej!

-PRZYŚPIESZA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

-ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ ORGANIZMU

-SPRAWIA, ŻE ŹRÓDŁEM ENERGII STAJE SIĘ TKANKA TŁUSZCZOWA

-WYSOKA KONCENTRACJA SKUTECZNEJ L-KARNITYNY
 
-ZWIĘKSZA PRODUKCJĘ ENERGII
 
Niemal każdy pragnie o smukłej i wysportowanej sylwetce – dzięki temu produktowi będziesz w stanie osiągnąć swoje marzenia w znacznie krótszym czasie i z mniejszymi wyrzeczeniami.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Rozpoczęcie treningów przed wiosną to doskonały sposób na poprawę zdrowia ogólnego i zwiększenie energii. Regularna aktywność fizyczna wspiera układ immunologiczny, poprawia krążenie krwi, a także przyczynia się do redukcji stresu i poprawy samopoczucia.
Wczesne rozpoczęcie treningów daje szansę na osiągnięcie lepszej sylwetki przed nadejściem lata.
Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na jakość snu.
Ponadto treningi fizyczne wyzwalają endorfiny,naturalne substancje przeciwbólowe i przeciwdepresyjne, co pomaga w utrzymaniu pozytywnego nastawienia.
Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie!!!
Nie czekaj i przywitaj wiosnę z Pacowską kartą członkowską!!! 

Zaprazamy 

KS Paco ul. Kiepury 5B

KS Paco ul.Zana 72

 

Zapraszamy na treningi boksu !!!
Dlaczego warto?
- zaczniesz regularnie dbać o swoje zdrowie
- poprawisz swoją kondycję
- poznasz super ludzi i spędzisz świetnie czas.
Treningi w naszych klubach odbywają się w godzinach:
20:00 od poniedziałku do piątku – KS PACO ul. Jana Kiepury 5b
9:30,15:30 od poniedziałku do piątku oraz w soboty o godz. 9:00 – KS PACO ul. Tomasza Zana 72

CLENBUREXIN to odpowiednio dobrany zestaw naturalnych termogeników, witamin oraz kofeiny. Zawiera kwas pantotenowy, który przyczynia się do utrzymania normalnego metabolizmu energetycznego i ograniczenia odczucia zmęczenia i znużenia.
CLENBUREXIN zawiera ekstrakt z zielonej herbaty (Camelia sinensis); L-tyrozynę; ekstrakt ostrokrzewu paragwajskiego (Ilex paraguariensis); kofeinę bezwodną; kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia); ekstrakt zielonej kawy (Coffea arabica); ekstrakt korzenia imbiru (Zingiber officinale); ekstrakt pieprzu kajeńskiego (Capsicum frutescens); ekstrakt pieprzu czarnego (Piper nigrum).

Herbal Energy to starannie dobrany kompleks ziół działających pobudzająco i energetyzująco - guarany oraz żeń-szenia koreańskiego i żeń-szenia amerykańskiego. Guarana zawiera kofeinę, która pobudza pracę serca oraz układu oddechowego, co powoduje znaczne ożywienie organizmu. Kofeina zawarta w guaranie poprzez długotrwałe i równomierne przyswajanie podwyższa również zdolność koncentracji.
Korzeń żeń-szenia jest od wieków używany jako substancja pobudzająca energię życiową. Składniki aktywne występujące w żeń-szeniu, określane mianem ginsenozydów, pobudzają ośrodkowy układ nerwowy. Zwiększają

Pre-workout bomb to kompleksowa formuła przedtreningowa,której zadaniem jest przygotowanie organizmu nawet do ekstremalnego treningu.
Pre-workout bomb to produkt zawierający dwie formy kreatyny (monohydrat kreatyny oraz jabłczan kreatyny),a także zawiera aakg,beta-alanine,l-argininę oraz witaminę C,B1 oraz B6,przez co można określić ten suplement jako wszechstronnym.
Przedtreningówka przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej,przyrostu siły oraz wytrzymałości.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

X-TREME ZMB6 zawiera wysoce biodostępne: cynk, magnez oraz witaminę B6.
Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do przebiegu regenerującego tkanki procesu syntezy białek, szczególnie istotnego dla regeneracji i rozbudowy tkanki mięśniowej.
Cynk odznacza się niezwykle szerokim spektrum właściwości biologicznych i zdrowotnych, gdzie na pierwszy plan wysuwa się jego udział w ochronie przeciwwirusowej i przeciwrodnikowej organizmu, w utrzymaniu prawidłowej kondycji mięśni, skóry, paznokci i włosów, utrzymaniu prawidłowego poziomu męskiego hormonu płciowego, testosteronu, oraz prawidłowych czynności prostaty.
Witamina B6, wraz z magnezem i cynkiem, uczestniczy w regenerującym i rozbudowującym mięśnie procesie syntezy białek oraz przewodnictwie neuronalnym mózgu, związanym z ochroną przed rozwojem zaburzeń snu oraz zaburzeń lękowych i depresyjnych.
Już nie musisz przyjmować kapsułek garściami; dzięki odpowiedniej kompozycji i koncentracji składników wystarczy zażywać tylko 1 kapsułkę dziennie!!!
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Regularne ćwiczenia stanowią kluczowy element zdrowego stylu życia, a ich pozytywny wpływ na kobiety jest niepodważalny. Wprowadzenie fitness do codziennego rozkładu dnia przynosi szereg korzyści fizycznych, psychicznych i społecznych.
Pierwszym widocznym efektem jest poprawa kondycji fizycznej. Regularne treningi wspomagają utrzymanie zdrowej wagi, wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność. Ćwiczenia stanowią doskonały sosób na redukcję stresu i poprawę smopoczucia psychicznego. Regularna aktywnośc fizyczna sprzyja wydzielaniu endorfin, co wpływa na poziom energii i ogólną równowagę emocjonalną. Grupowe treningi sprzyjają nawiązywaniu przyjaźni i wspólnemu pokonywaniu wyzwań. To także okazja do dzielenia się doświadczeniami i motywowania się wzajemnie do osiągania celów. Regularne ćwiczenia mają znaczący, pozytywny wpływ na życie kobiet. Są kluczem do pełniejszego i zdrowszego życia dla każdej kobiety.  

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet zrób sobie prezent, pomyśl o sobie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję. 

 

MAGNE-100 SPORT zawiera kompleks czterech form magnezu oraz witaminę B6.
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia.
MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 kapsułki.
Cena 22 zł
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Mieliśmy dziś zaszczyt gościć w naszym Klubie przy ul. Kiepury 5b reprezentację Azerbejdżanu, która trenowała przed zbliżającą się Galą Suzuki Boxing Night 27.
Gala odbędzie się już w niedzielę 25 lutego o godz. 20:15 w Centrum Spotkania Kultur w Lublinie. Transmisję na żywo z tego wydarzenia można będzie śledzić na TVP Sport.
Poniżej przedstawiamy rozpiskę walk Polska – Azerbejdżan:
51 kg Nikolas Pawlik – Masud Yusifzada
57 kg Jakub Krzpiet – Azrak Babirov
60 kg Jakub Sulęcki – Maksud Khasmetov
67 kg Mateusz Grejber – Nabi Isgandarov
75 kg Michał Jarliński – Kamran Sahsuvarli
80 kg Mokhamedali Romański – Fagan Mammadov
86 kg Jakub Straszewski – Seyid Seyidov
92 kg Jakub Stępiński – Rauf Rahimov
+92 kg Wiktor Bartnik – Yohanes Nuriyev

 

Arginina bierze udział w wielu procesach biologicznych. W naszych organizmach odpowiada za:
Poprawę przepływu krwi i krążenia – aminokwas przekształcany w tlenek azotu rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu są w stanie przenosić więcej krwi.
Ma właściwości przeciwutleniające – arginina znana jest z przeciwdziałania wolnym rodnikom, a tym samym obciążającemu organizm stresowi oksydacyjnemu;
Wpływa na poziom cholesterolu – jako suplement diety arginina jest odpowiednia jako środek znacznie obniżający poziom lipidów we krwi.

Już w ten weekend na Hali UP, przy ul. Głębokiej 31 odbędzie się XI TURNIEJ ZIEMI LUBELSKIEJ w boksie !!!
Turniej zapowiada się jako jedno z najważniejszych wydarzeń bokserskich na Lubelszczyźnie! W zawodach weźmie udział około 200 zawodników i zawodniczek z całej Polski, medaliści mistrzostw Polski, Europy oraz Świata.
Nasz Klub reprezentować będzie 25 zawodników, powodzenia dla całej ekipy !!!!

 

Najwyższej klasy preparat białkowy o ekstremalnie wysokiej wartości biologicznej w formie proszku, skomponowany z koncentratu i izolatu białek serwatkowych. Dostarcza optymalnego zestawu wysokoskoncentrowanych aminokwasów proteogennych, niezbędnych do budowania masy mięśniowej. Wzbogacony o zaangażowane w proces budowy białek mięśniowych witaminy i minerały, służy do przygotowywania wygodnych w użyciu, lekkostrawnych i pełnowartościowych shake’ów proteinowych o wysokim ładunku odżywczym.
Inkospor Whey Protein przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie w celu wzbogacania diety w pełnowartościowe proteiny, szczególnie polecany sportowcom wyczynowym, uprawiającym dyscypliny siłowe.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Stosowanie aminokwasów egzogennych w postaci BCAA powinno zainteresować zwłaszcza osoby aktywnie fizyczne oraz sportowcom, którym zależy na zbudowaniu muskulatury. BCAA stymuluje organizm do syntezy białek, co zwiększa efektywność budowania masy mięśniowej. BCAA przyjmowane po zakończonym treningu obniża prawdopodobieństwo występowania zakwasów. Badania wykazały również, że BCAA pomaga w utrzymaniu stałej masy mięśniowej oraz przyśpiesza tempo utraty tkanki tłuszczowej. Dlatego też stosowanie BCAA poleca się osobom, które są w trakcie stosowania diety odchudzającej.

Multipack zawiera kompleks witamin,minerałów oraz aktywatorów metabolicznych.Wskutek stresu,źle zbilansowanych posiłków lub intensywnych treningów zwiększa się zapotrzebowanie na te substancje.
- witaminy z grupy B :tiamina,witamina B6,ryboflawina oraz witamina B12
Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energii w organizmie oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.
- witamina A,C i D
Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Nasza Julka Szeremeta aktualnie przebywa na obozie w Turcji, jest to już ostatni etap przygotowań do kwalifikacji olimpijskich!
Turniej kwalifikacyjny do IO w Paryżu rozpocznie się 29 lutego we Włoszech !!!! 

 

Kochani !!! Już w marcu, w naszym Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b rozpoczynamy nowe szkolenie !!!
BODY LOGISTIC SYSTEM – Trener Personalny
Szkolenie adresowane do trenerów, instruktorów i wszystkich osób, które pragną uzupełnić swoją wiedzę !!!
MIEJSCE I TERMIN: 2-3.03.2024, Siłownia PACO, ul. Kiepury 5B
ORGANIZATOR SZKOLENIA: Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Sylwetka (sylwetka.org)
Szkolenie składać się będzie z 5 weekendowych zjazdów.
Jeden moduł – 600 zł

ZMB6 to połączenie niezbędnych minerałów stanowiące źródło cynku, magnezu i witaminy B6. Braki witamin i minerałów mogą być przyczyną wielu niepożądanych efektów wpływających na niekorzyść funkcjonowania organizmu.
Jest to suplement, który według nas, stanowi doskonałe uzupełnienie diety sportowców i osób narażonych na stres w związku z wykonywaną na co dzień pracą, która myślą o:
-pełnej regeneracji organizmu
-utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi
-regulacji gospodarki hormonalnej

L-arginina jest aminokwasem spotykanym w wielu produktach. Dla przykładu można ją znaleźć w grochu, mięsie, produktach sojowych czy mleku krowim. Pokarmy te nie zawierają jednak argininy w postaci wolnej, ale związanej z innymi białkami.
Arginina bierze udział w wielu procesach biologicznych. W naszych organizmach odpowiada za:
-poprawę przepływu krwi
-stymuluje produkcję hormonów
-ma właściwości przeciwutleniające
-wpływa na poziom cholesterolu
-poprawią sprawność psychoruchową
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 


Cynk jest jednym ze składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego działania organizmu człowieka.
Cynk pomaga w:
- prawidłowej syntezie DNA oraz białka,
- zachowaniu zdrowej skóry, paznokci i włosów,
- utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu w organizmie,
- zachowaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów.
Zapraszamy na zakupy!

 

Zastosowanie oleju MCT w sporcie niesie za sobą korzyści energetyczne – olej MCT to źródło „szybkiej” i łatwej do przyswojenia energii, co wynika z faktu, iż tempo przyswajania tego oleju jest podobne do tempa w jakim wchłaniają się węglowodany proste.
Tłuszcz, który odchudza!
Pomimo, iż tłuszcz powszechnie kojarzony jest z tyciem, to olej MCT może wspomagać odchudzanie i spalanie tłuszczu – jak to możliwe?
W dużym uproszczeniu MCT pomaga przyspieszyć metabolizm, a więc tempo przemian energetycznych, co skutkuje spalaniem kalorii.

Trening cardio to ćwiczenia dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz kondycję.
Ćwiczenia te obejmują różne formy aktywności, takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance, a nawet intensywne treningi siłowe.
Treningi cardio możesz zacząć praktycznie w każdym wieku a jego regularne wykonywanie znacznie poprawia stan zdrowia.
W dłuższej perspektywie treningi cardio:
- polepszają samopoczucie,
- zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia,
- przyspieszają metabolizm w organizmie,
- wydajnie przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 637 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO