Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:61
Wczoraj:1141
W tygodniu:3741
W miesiącu:25248
Ogólnie:3856170

Kto jest online

1
Online

czwartek, 23, styczeń 2020 05:03

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Kółko do ćwiczeń inaczej nazywane jest „ab wheel”, wałkiem do ćwiczeń czy kółkiem do treningów. Kółko do ćwiczeń pomaga na wypracowanie bardzo mocnych i zarysowanych mięśni brzucha. Kółko do ćwiczeń zbudowane jest z mocnego okręgu, a po bokach przymocowane są uchwyty, dzięki którym możemy oprzeć ciało...

Trener Sikorskyi na tarczach z Julką Szeremetą.

Julka pod koniec marca wybiera się na Otwarte Mistrzostwa Juniorek w boksie.
A Was już dziś serdecznie zapraszamy na boks !!!
🥊W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00

🥊Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00...

Grit jest to krótka ale bardzo intensywna aktywność fizyczna. Systematyczny, trwający zaledwie 30 minut trening pozwoli w szybkim czasie osiągnąć bardzo dobre efekty. Trening Grit jest nową formą aktywności, która wyróżnia się oryginalnymi choreografiami oraz energetyczną muzyką. Grit jest programem, który wykorzystuje maksymalne możliwości organizmu. Za zadanie ma spalenie tłuszczu...

Uwaga Info !!!
W dniu dzisiejszym ( 7 stycznia) wyjątkowo zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 19.00 i 20.00 za Kasię poprowadzi Asia.
Serdecznie zapraszamy 

 

Dlaczego warto ćwiczyć w Klubach Sportowych Paco... Oczywiście wszyscy już wiedzą, że wykupując karnet w KS Paco trenerzy są do Waszej dyspozycji zupełnie za darmo. Chętnie służą swoją wiedzą i pomocą. Każdy z trenerów ma kwalifikacje zawodowe, odpowiednie uprawnienia i zna się na swojej ,,robocie”. Decydując się na treningi w KS Paco macie pewność, że będzie Was ćwiczyć osoba wykwalifikowana, doświadczona i kompetentna...

Inkospor X-treme Energy Gel 

Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1 i ekstraktem guarany. Zawiera kofeinę. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.

www.sklep.paco.pl

 

 

A po treningu czas na... węglowodany!

Węglowodany to doskonałe źródło energii, które gromadzi się w mięśniach oraz w wątrobie pod postacią glikogenu.
Mięśnie po treningu są pozbawione energii i starają się ją odzyskać, jeżeli im w tym nie pomożemy i nie dostarczymy utraconej energii z zewnątrz (np. przyjmując odżywkę typu carbo), nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów.
Dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów tuż po treningu pozwoli na wydajne i szybkie pozyskanie energii a tym samym oszczędzenie mięśni.
Zahamuje katabolizm oraz wspomoże regeneracje potreningową.

Zajęcia dla najmłodszych prowadzone są w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00.
Do grupy tej mogą dołączyć również wszyscy Ci, którzy od podstaw chcą nauczyć się boksu.
Serdecznie zapraszamy na treningi 

W Mistrzowskim towarzystwie Trener Igor Sikorskyi zaprasza na treningi !!!
Nasz Trener w swoim rekordzie ma takie osiągnięcia jak I miejsce w Międzynarodowym Turnieju Bokserskim klasy A w Berdyczewie,
który corocznie odbywa się pod patronatem Braci Kliczko ♥🏆
Zdobywca tytułu w kategorii 69 kg 🏆Master Sport Ukrainy.

System Imax to 100% gwarancja jakości!
Jest to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera najbardziej wartościowe białka – izolat i koncentrat białka serwatki.
Białko to ważny składnik diety, szczególnie u osób trenujących, niezależnie od tego czy jesteście na masie czy na redukcji.
Jest podstawowym budulcem naszych mięśni, szybko dostarcza organizmowi niezbędnych aminokwasów, skutecznie wspomaga regenerację i chroni mięśnie przed rozpadem.

Nowy Rok 🔥🤩
Nowa Ja 💃 !!!
Nowy Ja🕺 !!!
Czas coś zmienić w swoim życiu !!!
Pomyśleć o zdrowiu i nowym looku !
Nic tak nie nakręca pozytywnie jak dobry trening 💪🏋‍♀ 
Siłownia, fitness czy boks ?
Wybór należy do Was !

Na pewnego każdego ze wspinaczy nie trzeba przekonywać do używania magnezji. Daje uczucie suchych i chwytnych dłoni. Wchłania wilgoć z rąk i zwiększa tarcie, dzięki czemu elementy, których chwytamy pewnie leżą w dłoni. Nie można również nie doceniać psychicznego aspektu używania magnezji. Zależnie od sportu w jakim stosujemy magnezje, dodaje pewność siebie, pozwala nam odzyskać spokój, przemyśleć kolejny ruch oraz zyskać czas na rest.

Nowy Rok !!!
Nowe możliwości !!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu dla grupy początkującej !!!
Chętnie na zajęciach widzimy nie tylko dzieci ale także wszystkich tych, którzy dopiero chcą zacząć przygodę z tym pięknym sportem 
Zajęcia prowadzone są w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w każdy poniedziałek,środę i piątek o godzinie 19.00 
Przypominamy, o specjalnej zniżce przy zakupie karnetów na boks dla roczników 2006 i powyżej 
Koszt miesięcznego karnetu wynosi tylko 60zł !!!

Dla wszystkich łakomczuchów polecamy proteinowe pyszności🤩🤩🤩
Blastex Whey cream pudding w 2 pysznych smakach
-orzech laskowy 🥜🍪🥜
-creme brulee 🥧🥧
Trec Protein Pudding
-czekoladowy 🍫🍫🍫
oraz dla fanów niskokalorycznego przyrządzania potraw 🌶🍗🍲polecamy olej rzepakowy oraz kokosowy 🥥w aerozolu

Zapraszamy na zakupy !
____________________
www.sklep.paco.pl

 

Niestety, ale brzuchy większości z nas nie prezentują się tak, jakbyśmy tego chcieli. Na szczęście wystarczy kilka prostych ćwiczeń dzięki którym będziemy mogli cieszyć się ze zgrabnego brzucha. Bardzo ważne jest aby ćwiczenia na brzuch były wykonywane regularnie. Wystarczy być wytrwałym a nasz brzuch będzie płaski, szczupły i zgrabny. Przykładowe ćwiczenie na zgrabny brzuch to podnoszenie nóg ze skłonami...

         Dnia 6 stycznia 2020 r

(poniedziałek)

wszystkie punkty Paco będą

NIECZYNNE !!!

 W pozostałe dni bez zmian

Serdecznie zapraszamy!!!

Regularne treningi spowodują że ramiona będą szczupłe, silne i zgrabne. Ćwiczenia na ręce najlepiej jest wykonywać co 2-3 dni, systematyka sprawi, że szybko zauważymy pierwsze rezultaty. Zgrabne i silne barki i ramiona to nie tylko kwestia estetyki, rękami wykonujemy wiele czynności. Dlatego bardzo ważne jest by utrzymać je w dobrej kondycji. Ćwiczenia, które pomogą nam wyszczuplić, wzmocnić i wyrzeźbić ramiona i barki aby były efektywne należy...

Woda jest głównym składnikiem organizmu człowieka, a jej zawartość szacuje się na 55%-65% masy ciała u dorosłej osoby. Według norm żywieniowych, każdy z nas powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu bądź 30 ml na 1 kg masy ciała, co sugeruje konieczność przyjmowania co najmniej 1,5-2l płynów dziennie. 💦💦💦💦

Choć zapotrzebowanie na wodę jest sprawą indywidualną, bo zależy od wielu czynników m.in. wieku, płci, aktywności fizycznej czy panujących warunków atmosferycznych,

Nutrend Flexit Drink
Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

 

 Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz poprawia pamięć.
 Będąc silnym adaptogenem, zwiększa odporność organizmu na stres.
 Ashwagandha poprawia obronę organizmu przed chorobami poprzez poprawę odporności komórkowej.
 Ma również silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają chronić przed uszkodzeniem komórek spowodowanym przez wolne rodniki.

L-glutamina jest aminokwasem endogennym, czyli takim który organizm jest w stanie sam wyprodukować. Stanowi ponad 60% wszystkich aminokwasów budujących nasze mięśnie. Podczas zwiększonego wysiłku znacząco wzrasta zapotrzebowanie na glutaminę, a to co wytworzy nasze ciało może po prostu nie wystarczyć.

Włączając do suplementacji l-glutaminę wspieramy nasz organizm w trakcie długich i intensywnych treningów...

Niestety ale z biegiem czasu nasze piersi opadają, ich owal się zmienia a skóra piersi i dekoltu staje się wiotka i delikatna. Na szczęście istnieje recepta na piękne i zadbane piersi. Są to między innymi kremy nawilżające, masaże, dobrze dobrana bielizna i oczywiście ćwiczenia fizyczne. Odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne pomogą nam wzmocnić mięśnie okalające piersi, przez co będą one bardziej jędrne. Ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie...

Uwaga Info !!!!
Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 17.00 i 18.00 za Ewelinę poprowadzi Asia
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia fitness o godzinie 18.00 i 19.00 za Kasię poprowadzi Ewelina.
Serdecznie zapraszamy 

 

Zapraszamy na treningi boksu.

Grupa dla dzieci i młodzieży - w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19:00.

Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b.

 

Kochani !!!

Tradycyjnie początek roku sprzyja mega postanowieniom a kumulacja chęci jest największa, dlatego też warto w tym czasie zacząć realizować swoje sportowe plany !!!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu !!!
Trener Igor Sikorskyi na swoim koncie ma licznych wychowanków znanych nie tyko na Ukrainie ale także u nas w kraju.

🥊Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00...

Dużymi krokami zbliża się koniec roku, z tej okazji życzymy naszym wiernym klientom wszystkiego dobrego w 2020 roku oraz udanej zabawy w noc Sylwestrową!💣🧨🥳🥳🤩💥💥

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 130 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO