2. Szybsza regeneracja mięśni: Suplementacja L-karnityną może przyspieszyć proces regeneracji mięśni po intensywnym treningu siłowym czy sesji cardio. To istotne dla osób, które regularnie angażują się w treningi, pozwalając na skrócenie czasu do odzyskania pełnej sprawności.
3.Efektywne spalanie tłuszczu: L-karnityna jest znana z umiejętności wspomagania procesu spalania tłuszczu podczas treningów, wspierając jednocześnie osiąganie celów związanych z kompozycją ciała.
Ochraniacz na zęby to sprzęt bez którego lepiej nie idź na trening sportów walki.
Głównym zadaniem jest ochrona zębów przed wybiciem lub ukruszeniem,ale to nie wszystko.Ochraniacz minimalizuje ryzyko urazów szczęki,np.złamań,amortyzując uderzenia i rozprowadzając ich siłę. Ponieważ zęby są zasłonięte,chroni tkanki miękkie-nie przegryziesz policzka, języka.
Co daje nam praca na worku bokserskim?
- Szlifuje umiejętność zadawania prawidłowych ciosów i składania kombinacji.
- Pozwala zbudować wytrzymałość, kondycję i siłę ciosu
- Ćwiczenia na worku treningowym aktywują również większość mięśni w ciele>
Niezbędne witaminy z grupy B, w tym tiaminę, witaminę B6, ryboflawinę oraz witaminę B12, które:
-przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energii w organizmie,
-wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.
Witamina C, która:
-pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera działanie układu odpornościowego w czasie intensywnych ćwiczeń fizycznych.
1. Trening siłowy z profesjonalistą: Skorzystaj z doświadczenia trenera personalnego, aby opracować spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twoich celów. Skomponowany program siłowy pozwoli efektywnie pracować nad różnymi partiami ciała, dbając o ich proporcje i harmonijny rozwój.
Na zajęcia mogą zapisywać się wszyscy chętni !!! Niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku i poziomu sprawności fizycznej.
Treningi odbywają się w obu naszych Klubach:
KS PACO ZANA - od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 oraz w soboty o 9.00.
KS PACO KIEPURY - od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.>
Kazeina CASEIN 100 - idealne białko na noc!
CASEIN 100 to odżywka wysokobiałkowa, która w swoim składzie zawiera kazeinę micelarną. Kazeina micelarna jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, przedłużonym czasie wchłaniania. CASEIN 100 uzupełnia dietę o proteiny, które przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej.
- CZYSTA KAZEINA MICELARNA O MINIMALNEJ ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU I LAKTOZY
- UNIKALNA TECHNOLOGIA PRODUKCJI ZACHOWUJĄCA NIENARUSZONE MICELE KAZEINOWE
1 miesiąc bez ograniczeń kosztuje - 95 zł
3 miesiące - 190 zł
6 miesięcy - 323 zł
12 miesięcy - 526 zł
2 opcje np. aerobik+siłownia, boks+siłownia kosztują:
1 miesiąc - 125 zł
3 miesiące - 250 zł
6 miesięcy - 485 zł
12 miesięcy - 670 zł
Nasze Kluby są czynne codziennie od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W sobotę:
-KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
-KS Paco przy ulicy Kiepury 5 B od godziny 8.00 do 12.00
ZAPRASZAMY!!!
Monohydrat kreatyny to skuteczny, a przy tym bezpieczny suplement dla sportowców. Jego anaboliczne i antykataboliczne działanie — a zatem pozytywny wpływ na poprawę wyników sportowych i budowanie tkanki mięśniowej — potwierdzają liczne badania naukowe.
Monohydrat kreatyny poprawia wyniki sportowe — podnosi siłę mięśni i zwiększa wytrzymałość. Dotyczy to przede wszystkim sportów związanych z krótkotrwałym, ale intensywnym wysiłkiem (np. sportów siłowych).
Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii dla naszego organizmu. Można je stosować przed treningiem, tak aby dostarczyć organizmowi energii potrzebnej do wykonania jak najlepszego treningu. Mogą być wykorzystywane w czasie treningu i po treningu, aby uzupełnić glikogen utracony podczas wysiłku fizycznego.
Glikogen stanowi paliwo dla pracujących mięśni. Im więcej mamy zapasów glikogenu, tym nasze mięśnie mogą pracować dłużej i wydajniej. Glikogen jest magazynowany głównie w mięśniach i wątrobie, niestety nie może dostarczać energii bez końca, nasz organizm gromadzi go w stosunkowo niewielkiej ilości.
walka nr 5
Julka Szeremeta - Samadova Mijgona
Powodzenia Jula !!!!>
Pamiętajcie, najpierw masa potem rzeźba!
Serdecznie zapraszamy na pyszne pączki, dobrą kawę i ostry trening.
Białko w postaci koncentratu białka serwatkowego jest doskonałym wyborem podczas przygotowania posiłków okołotreningowych.
Charakteryzuje się szybkim trawieniem i wchłanianiem, co niemalże natychmiastowo pozwala dostarczyć budulca mięśniom.
Paski do podnoszenia ciężarów, zapewniają pewny chwyt w czasie ćwiczeń. Produkt, został wykonany z materiałów najlepszej jakości, gwarantujących bezpieczeństwo i komfort użytkowania. Paski służą do wzmacniania chwytu oraz amortyzacji nadgarstków, podczas podnoszenia ciężarów. Doceni je każdy kulturysta, dla którego liczą się zarówno efekty treningu, jak i jego bezpieczeństwo. Tylko wykorzystanie pasków daje pełną kontrolę nad chwytem, niezależnie od rodzaju wykonywanych ćwiczeń, czy też kształtu gryfu. Zestaw zawiera dwa paski o dużej wytrzymałości.