Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:731
Wczoraj:912
W tygodniu:4203
W miesiącu:28139
Ogólnie:4022186

Kto jest online

3
Online

piątek, 29, maj 2020 20:14

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Fizjoterapeuta przeprowadza badania diagnostyczne i funkcjonalne, na podstawie których weryfikuje problem i tworzy plan działania fizjoterapii. Może ona mieć charakter rehabilitacji medycznej osób z chorobami i zaburzeniami w funkcji poszczególnych narządów ruchu lub charakter prewencyjny. Fizjoterapeuta przygotowuje, weryfikuje, modyfikuje i przystępuje do programu fizjoterapii. Fizjoterapeuta nie jest jedynie diagnostykiem, ale przede wszystkim pracuje na...

Carbo Snack Gel jest to żel energetyczny zapewniający szybkie uwalnianie energii. W szybkim czasie dostarczy łatwo przyswajalnych węglowodanów, które są niezbędne osobom aktywnie fizycznie podczas długotrwałego wysiłku.
 Carbo snack gel ma półpłynną konsystencję, nie obciąża układu pokarmowego, występuje w różnych smakach i do wyboru mamy te z kofeiną i bez niej.
 Carbo snack gel przeznaczony jest dla osób które odczują nagły spadek energii podczas ćwiczeń np. na siłowni, dla biegaczy oraz kolarzy, którzy potrzebują dodatkowej dawki energii podczas ćwiczeń...

Magnez
przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia. MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.

 

Kochani mamy świetną wiadomość dla wszystkich Klubów zrzeszonych w Lubelskim Okręgowym Związku Bokserskim, a także dla kibiców.
Specjalnie dla Was w centrum Lublina otwieramy strefę z ringiem olimpijskim, gdzie co dwa tygodnie będą się odbywać profesjonalne sparingi bokserskie!!!
Na sparingach mile widziane są Kluby Sportowe z całego województwa oraz kraju.
Patronat nad strefą obejmuje Paco Klub Sportowy i LOZB.
Sparingi będą się odbywać się co drugą sobotę w specjalnie do tego zaadaptowanej sali po dawnej dyskotece Hous of Sound,(byłym kinie Wyzwolenie) mieszczącej się w Lublinie przy ulicy Peowiaków 6.
Warto wspomnieć, że z dawnym kinem Wyzwolenie a właściwie przedwojennym Apollo wiąże się kawałek pięknej historii lubelskiego boksu.
Jak wspominał legendarny trener i masażysta Stanisław Zalewski, w sierpniu 1944 roku odbył się tu pierwszy mecz bokserski.
I tak po 76 latach wracamy do chwalebnej tradycji meczy bokserskich, w planach mamy uhonorowanie Stanisława Zalewskiego rozgrywaniem XVI Memoriału jego imienia.
Na tak ważnym wydarzeniu sportowym, nie może oczywiście zabraknąć Was Kibiców, których już dziś serdecznie zapraszamy.
Wstęp wolny !
Sparingi planowane są co drugą sobotę.
Rozważane są Turnieje i Gale bokserskie.
Ze względu na epidemię koronawirusa poinformujemy o pierwszym z możliwych terminów kiedy startujemy.
O wydarzeniu będziemy informować na naszym facebooku oraz stronie inetrnetowej www.paco.pl

W naszym asortymencie znajdziecie:

➡️Niskokaloryczny olej kokosowy w aerozolu.

Zalety:
1️. Idealny do niskokalorycznego smażenia
2. Zapewnia znakomity smak smażonych dań
3. Łatwe rozprowadzanie, wygodne zastosowanie

Smacznie i zdrowo!
Polecamy!

www.sklep.paco.pl

Minuta to tylko chwila ??? 

Może i tak, ale na pewno nie w przypadku, kiedy wykonujemy DESKĘ 🙈

↓↓↓

Jest to ćwiczenie, które poprawia postawę, wzmacnia i kształtuje mięśnie brzucha, ud, pleców.

Daje niesamowite rezultaty! 🙂 By ją prawidłowo wykonać należy klęknąć na podłodze i oprzeć się na przedramionach, tak, aby barki znajdowały się dokładnie pod łokciami.

W czasach gdy w sklepach spożywczych od wczoraj odbywają się iście dantejskie sceny w walce po makaron i mrożonki, warto na spokojnie zaopatrzyć się w dobrze znaną odżyweczkę białkową 
Wraz z Dominiką serdecznie zapraszamy do naszych punktów, gdzie bez kolejek i stresu możecie sobie wybrać jak najodpowiedniejsze dla siebie białko, które przyda się i do treningów a także w czasach kryzysu 
Rodzajów i smaków macie do koloru, do wyboru 

Przysiady klasyczne są jednym z najważniejszych ćwiczeń w treningu nóg. Przysiad w zależności od naszych potrzeb możemy dowolnie modyfikować. Przysiad w wersji podstawowej, ustawiamy się nieco szerzej niż na szerokość obręczy barkowej. Stopy kierujemy delikatnie na zewnątrz, łopatki ściągnięte, brzuch oraz pośladki napięte. Ręce przed sobą, ruch rozpoczynamy od wypchnięcia miednicy w tył oraz ugięcia kolan. Kolana pchamy na zewnątrz,

Wykroki są świetnym ćwiczeniem sprawdzającym się w treningu mięśni nóg. Wykroki w przód wykonujemy poprzez stanięcie w pozycji startowej, a następnie wykonanie kroku w przód z przyklęknięciem. Zaczynamy od stania na baczność, plecy proste, ściągnięte łopatki oraz napięty brzuch. Krok w przód powinien być na tyle długi, aby kolano nie wychodziło poza linie palców. Po zrobieniu kroku schodzimy ciałem pionowo w dół, ale nie dotykamy kolanem ziemi zatrzymujemy je tuż nad ziemią. Po czym...

Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

sklep.paco.pl

 

 

#PacoPower
Beta alanina - suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.

www.sklep.paco.pl

 

Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu !!!
Treningi odbywają się:
🥊W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9:30 i 15:30.
W sobotę o godzinie 9:00.
🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19:00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).
Mile widziany każdy! Niezależnie od wieku, płci, umiejętności i poziomu zaawansowania.

Kochani !!! 📢 Dbanie o czystość, higiena i bezpieczeństwo Naszych klientów zawsze było dla nas priorytetem.
Ze względu na zaistniałą sytuację zwiększamy dodatkowo czujność, pamiętajmy o podstawowych zasadach higieny:

✅ przede wszystkim o myciu rąk!

✅ Dezynfekujmy sprzęt i akcesoria przed rozpoczęciem treningu, jak i po jego zakończeniu

✅ Nie witajmy się przez uścisk dłoni

✅ Nie dotykajmy twarzy

*KLUBY SPORTOWE PACO czynne są bez zmian !!! 

Mięśnie podudzia możemy podzielić na trzy grupy; przednią, tylną oraz boczną. Grupa przednia; to mięsień piszczelowy przedni, który silnie zgina stopę grzbietowo oraz ją odwraca. Mięśnie prostownik długi palców oraz prostownik długi palucha. Grupa tylne; ułożona jest ona w dwie warstwy, powierzchowną oraz głęboką. Mięśniami powierzchownymi są mięsień brzuchaty łydki, płaszczkowaty oraz mięsień podeszwowy. Ich zadaniem jest odpowiednio zginanie stawu kpanowego oraz podeszwowo stopy wraz z jej rotacją...

Mięśnie uda dzielą się na trzy główne grupy; przednią, tylną i przyśrodkową. Grupa przednia; największym mięśniem grupy przedniej jest mięsień czworogłowy uda. Składa się z mięśnia prostego, którego zadaniem jest zginanie uda do kąta 90 stopni, mięśnia obszernego bocznego, przyśrodkowego oraz pośredniego. Każda z czterech głów ma za zadanie prostować kończynę w stawie kolanowym. Kolejny mięsień grupy przedniej to mięsień krawiecki. Jego rola to rotacja uda oraz podudzia na zewnątrz,

PILNE!
Szanowni Państwo
z uwagi na pojawienie się pierwszych przypadków koronawirusa w woj. lubelskim Zarząd LOZB podjął decyzję o przełożeniu zaplanowanych na najbliższy weekend Mistrzostw Okręgu Lubelskiego na późniejszy termin.
Z życzeniami zdrowia
Zarząd LOZB

 

Kochani przypominamy, że już dzisiaj odbędą się kolejne, reaktywowane zajęcia ROWERY.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia, które odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdą środę o godzinie 18.00.

 

😍😍😍
Wszystkim osobom, które rozważają zakup karnetu na siłownię przypominamy, że w OBU NASZYCH KLUBACH (na ul. Zana 72 i Jana Kiepury 5b) już w cenie karnetu‼️nasi Trenerzy bardzo chętnie służą radą i pomocą, bez żadnych dodatkowych opłat ! :):)
Zapraszamy na treningi !👊🏼

#Everlast
Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.

www.sklep.paco.pl

Już w ten weekend bo 14-15 marca w hali sportowej szkoły podstawowej nr 52 przy ulicy Jagiełły 11, kolejny raz zostaną rozegrane Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w Boksie.
Wraz z organizatorami serdecznie zapraszamy!
Wstęp wolny !!!

*Informacja od LOZB:

Szanowni Państwo,
w związku że Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego 2020 zaplanowane na najbliższy weekend nie są imprezą masową w myśl obowiązujących przepisów, Zarząd LOZB podjął decyzję o nie odwoływaniu imprezy...

Dieta jest bardzo często stosowana przez osoby, które chcą mieć płaski brzuch. Między innymi właśnie nieodpowiednie żywienie oraz oczywiście brak aktywności fizycznej powodują że powstaje oponka i boczki. Aby pozbyć się oponki powinniśmy zmienić nawyki żywieniowe, zmodyfikować naszą dietę. Powinny się w niej znaleźć produkty pełnoziarniste, które są źródłem mikroelementów i witamin, a także zawierają błonnik. Który jest bardzo ważny w diecie na płaski brzuch,

W walce z oponką na brzuchu najważniejsze są ćwiczenia. Regularne treningi przyśpieszą proces spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i ujędrniają skórę. Aby pozbyć się oponki na brzuchu powinniśmy wybrać taki zestaw treningowy, który silnie zaangażuje do pracy mięśnie brzucha oraz zwiększy tętno do poziomu umożliwiającego szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia mają aktywizować i wzmacniać partie mięśniowe wokół pasa,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 299 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO