Nowy sezon !!!
BOKS dla dzieci !!!
Zapraszamy wszystkich na zajęcia, nabór do grupy jest otwarty.
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 w Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b.
Zachęć swoje dziecko do zdrowego stylu życia od najmłodszych lat!

Co może zyskać Twoje dziecko odwiedzając PACO:
- lepszą koordynację ruchową
- większa pokorę i dyscyplinę
- większa pewność siebie
- nowych kolegów i koleżanki
- nauczy się pracy w grupie
- nauczy się lepiej radzić z emocjami i regulować je poprzez sport

Jak zadbać o swój organizm po treningu?

 

Kochani !!! Przypominamy, że już lada moment w naszym Klubie przy ul. Kiepury 5b rusza szkolenie:
KURS TRENERA PERSONALNEGO W KULTURYSTYCE

Pierwszy zjazd odbędzie się 23-24 września, w programie 5 zjazdów!
Zachęcamy do zapisów!
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
Zapisy prowadzimy w recepcji KS PACO, pod nr. tel:
PACO – (081) 740-33-00
Leszek – 790-745-518
Krystian – 505-770-332
Anna – 665-002-577
lub mailowo:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

Arginina pełni w organiźmie człowieka ważną funkcję. Ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie sam go syntetyzować, musi ona być dostarczana wraz z dietą. Arginina występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, orzechy, nasiona i warzywa liściaste.
Ten niezbędny aminokwas egzogenny odgrywa kluczową rolę w :
-syntezie tlenku azotu, który jest potrzebny do rozszerzania naczyń krwionośnych i poprawy krążenia,
-syntezie białek, co jest istotne dla budowania masy mięśniowej i regeneracji tkanek,

 

Międzyklubowe Sparingi Bokserskie! KS Paco, ul. Zana 72
(Sobota 9.09) Ważenie od godz. 9:00
Walki od godz. 10:00.

Wszystkie Kluby serdecznie ZAPRASZAMY !!!

GRATULACJE !!!
Julka Szeremeta pokonała rywalkę z Francji !!!
Była to przeciwniczka, z którą Julka kontrowersyjnie przegrała walkę o medal na Mistrzostwach Świata w Kielcach.
Kolejna walka już w środę z Kazaszką Viktoriyą Grafeyev.

 

W dniu dzisiejszym startują Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska Kobiet w Boksie!
Na tym prestiżowym Turnieju nie może oczywiście zabraknąć zawodniczki naszego Klubu, Julka Szeremeta!
Pierwszą walkę eliminacyjna stoczy (w kat. 57kg) z reprezentantką Francji – Grosy Sthelyne, już dzisiaj po godzinie 17.00 !!!
WALKA NR 8 !!!!!
Powodzenia Jula !!!
Relacja na żywo dostęna będzie na kanale:
https://youtube.com/@bokserorg

 

PRE-WORKOUT BOMB - to prawdziwa bomba z aminokwasów. 

 

Jeśli ćwiczysz często i chciałbyś zwiększyć swoją wydajność podczas treningów, chcesz żeby efekty Twoich ćwiczeń zauważalne były w krótszym czasie możesz skorzystać z shotów przedtreningowych.
Przedtreningówka jest produktem o płynnej konsystencji, która dzięki specjalistycznej recepturze pozwala na maksymalne zwiększenie wydajności organizmu po rozpoczęciu aktywności fizycznej. Szybko dodaje energii, zwiększa wydajność i wytrzymałość podczas ćwiczeń. Zmniejsza uczucie zmęczenia w trakcie treningu, wspomaga nawodnienie organizmu i zapobiega utracie elektrolitów. A po treningu

Paco Power Massive Reactor‼️
Jest to wysokiej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa tzw. gainer. W swoim składzie zawiera, tylko wysokowartościowy koncentrat białka serwatki, bez domieszki białek roślinnych, co gwarantuje dostarczenie budulca najwyższej jakości. Natomiast węglowodany zawarte w odżywce Massive Reactor są węglami o zróżnicowanym czasie wchłaniania, co powoduje stały i równomierny przypływ energii.
Dla kogo gainer będzie odpowiedni?
Dla wszystkich osób, które dążą do zwiększenia masy mięśniowej!
Niejednokrotnie, w czasie naprawdę intensywnych treningów, możemy spotkać się z sytuacją, w której potrzebna ilość pożywienia jest znacznie większa, niż ta, którą jesteśmy w stanie spożyć.

Lifting straps - paski do podnoszenia ciężarów to przydatne, proste i skuteczne podczas intensywnych treningów siłowych narzędzie.
Paski zwiększają przyczepność między dłońmi, a częścią chwytną ciężarów, odciążając przy tym przedramiona i umożliwiając prawidłowe wykonywanie założonej liczby powtórzeń. Pomagają stabilizować dłoń i nadgarstek oraz poprawiają chwyt. Najlepiej zakładać je kiedy siła naszego chwytu zaczyna spadać, a szykujemy się do ciężkiej serii.
Stosować je można zarówno przy użyciu sztangi, hantli czy odważników.

 

 

 

Z początkiem roku szkolnego ruszamy pełną parą z treningami i przyjmujemy zapisy na zajęcia z boksu!
Pamiętajmy, że ruch w rozwoju dziecka pełni bardzo ważną rolę!
Treningi boksu pozytywnie wpływają na poziom samooceny, wzrost pewności siebie, wiary we własne możliwości. Dzieci trenujące sztuki walki pokonują własne słabości i nieśmiałość, nabierają siły i kondycji.
Daj swojemu dziecku możliwość rozwoju i przyprowadź je do nas na zajęcia! Czekamy na Was w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00 !!!
KS Paco Kiepury 5B
Zapraszamy!!!

 

Propozycja dla Paco kawoszy!!!
Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, a shake proteinowy jest Twoim ulubionym posiłkiem, śmiało możesz połączyć te dwa elementy w całość! Pożywny, orzeźwiający koktajl możesz spożywać również pred treningami, aby zapewnić sobie pożądaną dawkę energii niezbędną do ćwiczeń. Taki koktajl zaspokoi głód na długie godziny, a przede wszystkim zajmie się odbudową twoich mięśni po intensywnym treningu. A do tego jest naprawdę pyszny!!!
Możesz również dodać do niego kakao, masło orzechowe lub płatki owsiane. Spróbuj i pij tak jak lubisz!!!
Wystarczy zakupić w naszym sklepie Paco Power Isolate (najlepiej sprawdzi się ten o smaku ciasteczkowym) , bo kawę przecież każdy prawdziwy kawosz ma w domu ;)
Po prostu pychaaa!!!
Zapraszamy na zakupy!

www.sklep.paco.pl

 

 

Nowy sezon treningowy zbliża się wielkimi krokami!
Jak wiemy, koniec wakacji to dla wielu osób także powrót na siłownie.
Poniżej przypominamy kilka wskazówek, na dobry start dla wszystkich początkujących i dla wszystkich osób które jeszcze zastanawiają się nad przekroczeniem naszego progu:
Nr 1! Trenuj regularnie
2. Postaw sobie realny cel
3. Odpowiednio dobieraj obciążenie
4. Naucz się poprawnej techniki
5. Pamiętaj o regeneracji
6. Masz jakiekolwiek wątpliwości? Poproś o pomoc

Profesjonalne a zarazem indywidualne podejście naszych trenerów personalnych pomoże Wam osiągnąć wyznaczone cele.

 

Colostrum charakterystyczna substancja dla wszystkich ssaków, jest znane również jako młodziwo i siara. W suplementacji najczęściej korzysta się z siary bydlęcej. Aby zachować cenne dla zdrowia właściwości colostrum, siara powinna być pobierana do kilku godzin po porodzie i poddawana procesowi liofilizacji - a więc delikatnemu suszeniu i odparowywaniu wody w niskich temperaturach, co zapobiega utracie składników odżywczych i gwarantuje najwyższą jakość produktu końcowego.
Cenne składniki colostrum:
-immunoglobuliny, budujące odporność,
-laktoferynę, laktoalbuminę i lizozym - białka mleka krowiego, czyli przeciwciała,

Witamina D3 ma właściwości bardzo różne, od budowy kości po zapobieganie nowotworom.
Witamina D3 wpływa na funkcjonowaniu kilku ważnych układów w organizmie człowieka. Dlatego też działanie witaminy D3 ma wpływ na:
-układ kostny,
-układ nerwowy,
-układ mięśniowy,
-układ odpornościowy,
-układ krążenia,
-metabolizm w wielu tkankach.
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl

Certyfikaty już czekają...
Kochani, WY nie czekajcie ani chwili dłużej !!!
Zachęcamy do zapisów.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
KURS TRENERA PERSONALNEGO W KULTURYSTYCE.
Szkolenia SYLWETKI od wielu lat cieszą się bardzo dużą popularnością w całej Polsce! Wykłady prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę trenerską. Głównym organizatorem szkolenia jest Leszek Michalski – prezes Stowarzyszenia sylwetka.org, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny treningu.