Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:70
Wczoraj:1141
W tygodniu:3750
W miesiącu:25257
Ogólnie:3856179

Kto jest online

2
Online

czwartek, 23, styczeń 2020 05:49

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Kochani,
Treningi boksu, które odbywały się w poniedziałki, środy i piątki o godz. 16:30 w KS PACO na Kiepury zostają zawieszone do odwołania.


Poza tym wszystkie godziny odbywają się bez zmian:

w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19.00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).

W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.

Serdecznie zapraszamy !

Paco Power System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104).🥤😍
💪Białka serwatkowe posiadają bardzo wysoką wartość odżywczą i zawierają całą gamę aminokwasów egzogennych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz do tworzenia i odtwarzania komórek mięśniowych (efekt anaboliczny oraz regeneracyjny). Kluczowymi aminokwasami niezbędnymi dla

Wit. D3+K2
od długiego czasu stanowi jeden z najpowszechniejszych kompleksów witaminowych w sportowej suplementacji. Oba składniki wzajemnie uzupełniają swoje działanie, które polega m.in. na zwiększeniu wytrzymałości narządu ruchu przed uszkodzeniami, wsparciu procesów krzepnięcia krwi, a także podwyższeniu naturalnej odporności organizmu.

 

Ach ta nasza Edzia i jej świąteczne prezenty

Nie macie pomysłu na upominek dla kulturysty ?

MEGA BOTTLE to praktyczna butla dzięki której właściwe nawodnienie staje się łatwiejsze, a półprzezroczysta obudowa ułatwia monitorowanie jej spożycia.
Solidna i wytrzymała odbudowa idealnie sprawdza się na siłowni ale także podczas uprawiania różnych sportów na świeżym powietrzu. Solidny uchwyt pasujący na każdą dłoń zapewnia wygodę użytkowania a szeroki wlew pozwala na szybkie uzupełnianie.

Już od dziś w naszych Klubach zajęcia boksu będzie prowadził trener Ihor Sikorskyi.
Zajęcia prowadzić będzie e w Klubie przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 17.00 i 19.00.
Serdecznie zapraszamy 

Miło nam poinformować, że Klub Sportowy Paco nawiązał współpracę z trenerem Ihorem Sikoryskiyem, który stowarzyszony jest w Ukrainian Boxing Federation.
Będzie drugim trenerem prowadzącym zajęcia obok Andrzeja Głąba.
Ze względu na nieobecność trenera Andrzeja Głąba, który jest aktualnie w Wałczu na zgrupowaniu szkoleniowym kadry narodowej mężczyzn.
Zajęcia będzie prowadził już od tego poniedziałku w Klubie przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b...

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Andrzejem Głąbem, który jest głównym Trenerem boksu w naszych Klubach.
Paco Tv rozmawiało z nim o początkach jego pracy trenerskiej a także utytułowanych wychowankach takich jak brązowy medalista Mistrzostw Europy Karol, Pawlina, 7 krotny Mistrz Polski Adrian Kowal czy nie dawno wyłoniony złoty medalista Pucharu Polski Dawid Litke.
Trener opowie również o planach współpracy z naszym Klubem 

Piątkowe szaleństwo w Klubie przy ulicy Kiepury 5b🔥💪🤸‍♀
Dominika bardzo szybko się tu zadomowiła, przyciągając rzeszę klientek na zajęcia 

Serdecznie zapraszamy na Rzeźbę Ciała 💪🏋‍♂

🔥Są to ćwiczenia aerobowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe.
🔥Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, obciążenia na nogi i gumy do ćwiczeń (ekspandery).
🔥Zajęcia nastawione na osoby, które chcą poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie.

Super aktywny napój dla aktywnych sportowców!

Koncentrat w formie proszku zawierający węglowodany, witaminy i minerały do przygotowywania niskokalorycznych napojów. Pełen witamin i minerałów dobranych w taki sposób, by swoim składem odpowiadały składnikom traconym wraz z potem.

www.sklep.paco.pl

Zapraszamy po najnowsze smaki
waszych ulubionych białek
🖤 PACO POWER ! 🖤
słony karmel🥨
biała czekolada z maliną🍰
snickers🍫

Zapraszamy na zakupy !


www.sklep.paco.pl

Lublin
• ul. Zana 72
• ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin

Żelazo jest jednym z najważniejszych elementów budulcowych naszej krwi. Dzięki niemu możliwy jest transport tlenu z płuc do komórek całego ciała, przez co zostaje ono odpowiednio dotlenione. Żelazo wspomaga także funkcjonowanie tkanki mięśniowej oraz licznych enzymów. Niedobór żelaza prowadzi do anemii oraz bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Niedokrwistość zdarza się często wśród dziewczynek w okresie dojrzewania, u kobiet podczas ciąży oraz w okresie menopauzy...

Dawid Litke przybył do nas wraz z Trenerem Andrzejem Głąbem 👊
Niezwykle skromny i utalentowany, złoty medalista 🥇Pucharu Polski Kadetów w Grudziądzu 😊 od razu podbił nasze serca😍💘

 

Witamina E jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jest ona najsilniejszym przeciwutleniaczem wewnątrz komórek, który spowalnia procesy starzenia się skóry. Witamina E to grupa witamin zwanej tokoferolami. Jest ona rozpuszczalna w tłuszczach i pełni ważną rolę w organizmie. Witamina E jest również często nazywaną witaminą płodności, jej udział jest niezbędny w wytwarzaniu nasienia u mężczyzn oraz prawidłowego rozwoju płodu. Witamina E ze względu na silne działanie odżywcze i nawilżające jest...

Oczywiście każda osoba aktywna fizycznie wie, że wodę należy pić w czasie treningu i po jego zakończeniu. Ale ważne są jeszcze inne czynniki takie jak ilość, rodzaj, temperatura czy częstotliwość picia. Stosowanie się do zasad przyjmowania wody pozwoli nam zwiększyć efektywność treningów oraz osiągnięcie lepszych wyników. Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje systematycznego nawadniania w ciągu dnia.Osoby,

Zapraszamy na boks! 

Treningi w naszych Klubach odbywają się w godzinach: 

od poniedziałku do piątku o 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00 - KS PACO ul. Zana 72,

 

KS PACO ul. Kiepury 5b:

od poniedziałku do piątku o godz. 20:00

w poniedziałki, środy i piątki o godz. 16:30

oraz grupa dla dzieci i młodzieży o godz. 19:00 w każdy poniedziałek, środę i piątek !!!

Do zobaczenia na treningach 👊👊

🥊Jednym z podstawowych sprzętów do sportów walki jest worek bokserski, inaczej worek treningowy. Jest to worek w kształcie walca, przymocowany łańcuchem lub linką do sufitu, czy do elementu stalowego, służący do zadawania uderzeń i kopnięć. Worki z reguły mają od 20 go 50 kg masy. Przeznaczone one są do różnych dyscyplin sportów walki. Trenować można w ten sposób:
👊 siłę ciosu,
👊 szybkość,
👊wytrzymałość,
👊kondycję,
👊dynamikę,
👊konkretne akcje uderzeniowe.

Olej MCT wyróżnia się średnią długością łańcuchów kwasów tłuszczowych. Najważniejszym źródłem takich olejów jest olej kokosowy i (o czym mówi się znacznie rzadziej), olej palmowy. Ze względu na ich wpływ na organizm, zalicza się je do zdrowych, nasyconych kwasów tłuszczowych.

✔ Oleje tego typu, są stabilnym źródłem energii na wiele godzin

Najważniejszą zaletą olejów MCT jest to, że są szybko zamieniane na energię – pod tym względem, przypominają one węglowodany proste. Stanowią one łatwe źródło energii dla mięśni, serca i mózgu. 

Przetrenowanie jest dość częstym stanem treningowym. Może przytrafić się zarówno zawodowym sportowcom jak i amatorom. Do przetrenowania głównie dochodzi przez nas samych, wywołać go mogą takie czynniki jak, zbyt szybka próba osiągnięcia zawyżonych celów, nieumiejętne dostosowanie treningu do naszych możliwości, zbyt duże obciążenie, zła dieta oraz brak regeneracji a także stres. Przetrenowanie jest dość złożonym procesem i nie można sobie z nim poradzić z dnia na dzień...

Małymi krokami zbliża się zima❄️❄️☃️☃️, dlatego warto zadbać o swoje zdrowie i odporność,dostarczając organizmowi witaminki 💊💊💊💊
Dlatego też zapraszamy po kompleks witamin firmy Paco Power w niskiej cenie :)
🤩Multi-Vitamin Complex 🤩to, jak sama nazwa wskazuje, kompleks witamin i minerałów, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego samopoczucia.

Organizm osoby aktywnej fizycznie zmaga się z dużym obciążeniem podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Obciążenie jest właśnie głównym powodem rozmaitych kontuzji i problemów zdrowotnych i aby zminimalizować ryzyko ich powstania należy odpowiednio zadbać o nasze ciało i organizm. Regularny wysiłek fizyczny powoduje, że nasz organizm jest przygotowany na zwiększone obciążenia przez co lepiej je znosi. Zaś w przypadku osób które ćwiczą nieregularnie jest na odwrót,

Osoby uprawiające sport zarówno ten amatorski jak i zawodowy są często narażone na kontuzje. I tu z pomocą przychodzą stabilizatory ochronne. Ich głównym wskazaniem do stosowania na poszczególne partie ciała są różnego rodzaju niegroźne urazy. Używanie stabilizatorów wskazane jest również dla osób będących po cięższych kontuzjach, będących już na etapie rehabilitacji. Stabilizatory ochronne pomagają zminimalizować obciążenie konkretnej części ciała...

💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥
L-karnityna jest jednym z częściej stosowanych środków farmakologicznych wspomagających odchudzanie. Uważa się, iż suplement ten pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej nagromadzonej w organizmie.

 DZIAŁANIE L-KARNITYNY 

Karnityna w organizmie odpowiedzialna jest za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie przetwarzane są one w energię. Bierze również udział w metabolizmie węglowodanów oraz niektórych rozgałęzionych aminokwasów. W treningu ważne jest to,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 120 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO