Jak co roku, zapraszamy na najlepszy obóz sportowy !!!!
Hard Body Camp 12
Obóz odbędzie się lipiec/sierpień 2024 w COS OPO Wałcz.
Podczas obozu odbędzie się szkolenie: Specjalista żywienia i suplementacji w sporcie.
Oferta obozów Hard Body Camp skierowana jest do każdego !!!
Bez względu na poziom wytrenowania!
Do tej pory udowodniono, że ashwagandha skutecznie łagodzi stres. Dlatego jest szczególnie polecana osobom borykającym się z chronicznym stresem. Według wielu osób może więc stanowić doskonały element profilaktyki chorób cywilizacyjnych z nim związanych.
Znaleźć można także doniesienia o tym, że ashwagandha:
-wzmacnia układ odpornościowy,
-wspiera pracę układu nerwowego,
-normalizuje hormony tarczycy w
Już dzisiaj Julka Szeremeta stoczy swoją pierwszą walkę na prestiżowym turnieju „Strandja” w Sofii !!!
Losowanie:
50 kg Natalia Kuczewska – Venelina Poptoleva (Bułgaria) 1/8 finału
54 kg Sandra Drabik – Fatma Hadjala Abdelhkader (Algieria) 1/8 finału
57 kg Julia Szeremeta – Nigina Uktamova (Uzbekistan) 1/8 finału
60 kg Patrycja Borys – Thananya Somnuek (Tajlandia) 1/8 finału
66 kg Aneta Rygielska – Malika Norimova (Tadżykistan) 1/8 finału
75 kg Elżbieta Wójcik – Aoife O’Rourke (Irlandia) lub Lovlina Borgohain (Indie) ćwierćfinał
Powodzenia dziewczyny !!!
Już dzisiaj od godziny 10:00 zachęcamy do śledzenia relacji na żywo z międzyklubowych SPARINGÓW, które odbędą się w Klubie przy ul. Zana 72!>
OMEGA-3 zawiera olej z ryb oceanicznych, dostarczający niezbędnych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg EPA i DHA dziennie.
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu.
Zapraszamy na zakupy!
Po pierwsze dieta ta obfituje w składniki odżywcze. Warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty dostarczają organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i błonnika. To kluczowe dla utrzymania optymalnego zdrowia,
Drodzy Klubowicze!
Z przyjemnością chcielibyśmy zaprosić Was do zapoznania się z naszym nowym grafikiem zajęć fitness, który będzie obowiązywał od 6 lutego.
W grafiku pojawiły się dwie nowe godziny z IWONKĄ!
Wtorki godz. 20:00 - RZEŹBA CIAŁA
Czwartki godz. 20:00 - BUP (brzuch,uda,pośladki)
Nowy rok zaczynamy pełną parą !!!
Już jutro nasza Julka Szeremeta wraz z kadrą narodową wylatuje do Bułgarii na 75 edycję prestiżowego turnieju „Strandja” !!!
Będzie to drugi międzynarodowy sprawdzian przed zbliżającymi się kwalifikacjami olimpijskimi !!!!
Powodzenia !!!!
Zapraszamy na zajęcia !!!
Godziny treningów, grupa dla wszystkich !!! Bez względu na poziom zaawansowania:
KS Paco przy ul.Zana 72
pon-pią 9.30 i 15.30
sobota 9.00
KS Paco Kiepury ul.5B
pon-pią 20.00>
L-karnityna znana jako " czarodziejka spalania tłuszczu", pomaga efektywnie wykorzystać zapasy energii, przyspieszając proces spalania kalorii. To kluczowy składnik dla tych, którzy dążą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
Dodatkowo, L-alanina wspomaga wydolność mięśniową, umożliwiając bardziej intensywne treningi bez nadmiernego zmęczenia. Dzięki temu możesz podnieść swoje osiągnięcia na nowy poziom.
Zainwestuj w swoje zdrowie i aktywność fizyczną razem z nami!
Zapraszamy
Paco Athletic Shop
Al. Spółdzielczości Pracy 32
Galeria Olimp
Poprzez zróżnicowane treningi, takie jak trening siłowy, cardio czy zajecia grupowe, kobiety mogą efektywnie kontrolować wagę, co ma istotne znaczenie dla ogólnego samopoczucia i zdrowia.
Wzmacnianie mięśni to jeden z kluczowych aspektów. Trening siłowy nie tylko kształtuje sylwetkę, ale także przyczynia się do utrzymania mocnego, zdrowego układu mięśniowego, co jest istotne dla codziennych aktywności.
Już w marcu, wraz z zaprzyjaźnioną z nami sylwetka.org planujemy rozpocząć nowe szkolenie !!!
BODY LOGISTIC SYSTEM – Trener Personalny
Szkolenie adresowane do trenerów, instruktorów i wszystkich osób chcących uzupełnić wiedzę !!!
W programie wiele ciekawych zagadnień, które z pewnością będą jasno i zrozumiale przedstawione przez naszych Sylwetkowych znakomitych nauczycieli, m.in.:
- trening „opornych grup mięśniowych”
- żywienie zgodne z zegarem biologicznym
Kofeina będąca kluczowym składnikiem wielu przedtreningówek działa stymulująco na układ nerwowy, poprawiając czujność i skupienie. Beta alanina natomiast może pomóc w opóźnieniu wystąpienia zmęczenia mięśniowego podczas treningu co pozwala na dłuższe i bardziej intensywne sesje.
Ochraniacz karku nakładany na gryf to specjalnie wyprofilowana pianka NBR. Jej fizjologiczne zagłębienia zapewnią Ci wygodę i wyeliminują ucisk zimnego metalu na kręgach szyjnych. Ochraniacz na sztangę docenisz również podczas unoszenia bioder z obciążeniem – Twoje kości biodrowe będą Ci wdzięczne
Osłona na gryf to:
-wygoda – nałóż piankowy ochraniacz na
Znalezienie motywacji do ćwiczeń na siłowni oraz utrzymanie się w postanowieniu treningowym wymaga kilku kluczowych kroków.
-zdefiniuj swoje cele gdyż konkretne cele pomagają utrzymać motywację,
-planuj treningi zróżnicowane i dostosowane do Twoich preferencji, aby unikać monotonii,
-znajdź partnera treningowego lub dołącz do grupy, co sprawi, że ćwiczenia staną się bardziej przyjemne,
-monitoruj postępy zapisując swoje osiągnięcia, aby zobaczyć jak daleko doszedłeś,
-zachowaj elastyczność w podejściu do treningów, dostosowując go do zmian
Ten endogenny aminokwas:
-korzystnie wpływa na pracę układu odpornościowego,
-pośredniczy w metabolizmie azotu i oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemian metabolicznych,
-jest głównym źródłem energii dla komórek budulcowych jelita cienkiego (zapobiega atrofii kosmków),
-wspomaga leczenie choroby wrzodowej,
przyspiesza gojenie i łagodzi stany zapalne,
Natomiast po zakończonym egzaminie przyszedł czas na najprzyjemniejszy moment, czyli wręczenie certyfikatów i legitymacji uprawniających do wykonywania zawodu trenera :)
Gratulacje dla wszystkich uczestników szkolenia!>