Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:827
Wczoraj:5173
W tygodniu:16558
W miesiącu:197639
Ogólnie:6130801

Kto jest online

7
Online

czwartek, 30, maj 2024 04:10

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Multivit dla niej ma w swoim składzie 18 składników aktywnych.Zawiera kolagen,koenzym Q10,kwas hialuronowy,CLA,L-karnitynę i ekstrakt z zielonej herbatki.
-Tiamina,witamina B6,witamina B12,biotyna i witamina C przyczyniają się do prawidłowego utrzymania metabolizmu energetycznego.
-Ryboflawina,biotyna i witamina A pomagają zachować zdrową skórę oraz zdrowe włosy.
-Ryboflawina,wit.C i E pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
-Witamina A i ryboflawina przyczyniają się do utrzymania prawidłowego

 

Nie ma czasu na zwalnianie tempa! 
Sobotni trening na Zana poprowadziła nasza utalentowana Julka Szeremeta !!!
Wszystko to w ramach przygotowań do zbliżającej się Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, która już w przyszłym tygodniu odbędzie się w Wałbrzychu.

Kolagen to główne białko tkanki łącznej. Wchodzi ono w skład chrząstki stawowej, buduje ścięgna, więzadła, kości. Specyficzną cechą kolagenu jest wysoka odporność na rozciąganie, dzięki której białko to spełnia ważną funkcję podporową w organizmie.
Chrząstka stawowa tworzona jest przez włókna kolagenowe, które zanurzone są w masie podstawowej tworzonej przez aminocukry (np. glukozamina). Kolagen odpowiada również za stan skóry, jej jędrność. Deficyty białka kolagenowego odbijać się będzie negatywnie na kondycji struktur stawowych, ale także powodować powstawanie zmarszczek.
Collagen renover to suplement w postaci

Aleeeż klimat !! Zapraszamy wszystkich na zajęcia fitness, które odbywają się codziennie w obu naszych Klubach! Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie.

Trec Endurance Speed Shot przeznaczony jest dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, tj. bieganie, triathlon czy pływanie. Trec Endurance Speed Shot może być z powodzeniem stosowany również przez sportowców uprawiających sporty zespołowe, tj. piłka nożna czy siatkówka.
Trec Endurance Speed Shot działanie:
-natychmiastowo pobudza do działania
-skutecznie podnosi wytrzymałość
-utrzymuje poziom energii na wysokim poziomie
-gwarantuje siłę niezbędną do wysiłku fizycznego
-wspiera koncentrację
-pozwala wydobyć maksimum możliwości

Kochani !! W każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 18:30 zapraszamy na zajęcia na rowerkach spinningowych.
Zajęcia w Klubie przy ul. Zana 72 prowadzi Beata Sagan.
Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości i poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Przyjdźcie i poczujcie przypływ energii oraz dobrą zabawę na naszych rowerach spinningowych!

Zastosowanie oleju MCT w sporcie niesie za sobą korzyści energetyczne – olej MCT to źródło „szybkiej” i łatwej do przyswojenia energii, co wynika z faktu, iż tempo przyswajania tego oleju jest podobne do tempa w jakim wchłaniają się węglowodany proste.
Tłuszcz, który odchudza!
Pomimo, iż tłuszcz powszechnie kojarzony jest z tyciem, to olej MCT może wspomagać odchudzanie i spalanie tłuszczu – jak to możliwe?
W dużym uproszczeniu MCT pomaga przyspieszyć metabolizm, a więc tempo przemian energetycznych, co skutkuje spalaniem kalorii. Dodatkowo tłuszcz ten zwiększa uczycie sytości i hamuje apetyt,

Boks to nie tylko sport dla mężczyzn. Dziewczęta też powinny odkryć jego korzyści i zalety. Choć może się wydawać, że to dyscyplina zarezerwowana głównie dla mężczyzn, coraz więcej kobiet decyduje się na treningi bokserskie, odkrywając w nich nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także na wzmacnianie siły psychicznej i pewności siebie.
Jedną z największych zalet treningu boksu jest wzrost siły fizycznej. Ćwiczenia bokserskie angażują całe ciało wzmacniając mięśnie, poprawiając kondycję i zwiększając wytrzymałość. Dziewczęta, które regularnie trenują boks, zyskują nie tylko lepszą sylwetkę, ale także większą pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Poza aspektami fizycznymi, boks to także doskonała forma treningu umysłowego. Wymaga skupienia, determinacji i samodyscypliny. Dziewczęta uczą się kontrolować swoje emocje, budować pewność siebie i radzić sobie ze stresem.
Trening boksu to także świetny sposób na naukę samoobrony. Dziewczęta, które znają podstawy tej sztuki walki, czują się bardziej pewnie w sytuacjach potencjalnego zagrożenia.
Boks to także społeczność i wsparcie. To doskonała okazja do poznawania nowych ludzi i budowania trwałych przyjaźni.
Zachęcamy wszystkie dziewczęta do spróbowania treningów bokserskich, przyjdźcie do PACO i odkryjcie swoją siłę!!! 

 

 

 

Cytrulina, naturalny aminokwas występujący w niektórych pokarmach, stała się popularnym suplementem wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych trenujących na siłowni. Oto dlaczego warto rozważyć stosowanie cytruliny jako część swojej suplementacji:
1. Poprawa wydolności poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu w organiźmie, który może przyczynić się do lepszego przepływu krwi i dostarczenia tlenu do mięśni podczas treningu, co może przekładać się na wydłużenie czasu wytrzymałościowego i poprawę ogólnej wydolności.
2. Zwiększenie pompy mięsniowej czyli uczucia napięcia - napompowania mięśni,

Zapraszamy na treningi boksu do naszych Klubów!!!

KS PACO Zana 72

- od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30 oraz w sobotę o godzinie 9.30

KS PACO Kiepury 5 B

- od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00

 

ENERGY GEL to profesjonalny żel do stosowania w trakcie ciężkich wysiłków. Zawiera wysokiej jakości węglowodany oraz olej MCT, beta-alaninę, L-karnitynę, L-argininę i L-cytrulinę.
Ponadto ENERGY GEL zawiera witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz magnez, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
ENERGY GEL jest przeznaczony dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, polecany szczególnie dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych i siłowych.
ENERGY GELE mamy o smaku pomarańczy,multiwitamina oraz owoce leśne .
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
• Ul. Zana 72
• Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin
• Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Pas kulturystyczny to nieodłączny element wyposażenia osób trenujących intensywnie na siłowni, zwłaszcza podczas ćwiczeń martwego ciągu. Te specjalistyczne pasy zapewniają dodatkowe wsparcie i pomagają w osiągnięciu lepszych wyników podczas treningu.
Główną funkcją pasów kulturystycznych jest stabilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dzięki nim możliwe jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała i zmniejszenie ryzyka kontuzji kręgosłupa. Pasy pomagają w zwiększeniu siły i wydajności podczas ćwiczenia, poprzez umożliwienie skupienia się na pracy mięśni pleców, nóg i pośladków, zamiast

Osoby regularnie ćwicząc na siłowni często zastanawiają się, czy lepiej stosować białko czy gainer jako suplementy diety wspomagające budowę mięśni i regenerację po treningu. Oto krótkie porównanie obu opcji:
1.Białko:
-białko jest niezbędnym składnikiem budowy i naprawy mięśni po treningu,
-suplementacja białkiem pomaga w zwiększeniu masy mięśniowej, poprawie wydolności treningowej oraz przyśpieszeniu procesu regeneracji,
-białko dostarcza organizmowi niezbędnych aminokwasów, które są podstawowymi budulcami mięśni,
2.Gainer:

Rękawiczki żelowe są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych owijek bokserskich. Są wygodne, łatwe w założeniu i dzięki wszytej warstwie żelu i pianki znacznie lepiej amortyzują uderzenia od tradycyjnych bandaży bokserskich.
Rękawiczki podsiadają dodatkową 85-centymetrową, półelastyczną taśmę zakończoną szerokim rzepem w celu dodatkowego usztywnienia nadgarstka.
Rękawiczki wykonane są z elastycznego i odpornego na eksploatację materiału będącego mieszanką poliestru i bawełny. Materiał ten jest przyjemny w dotyku i odporny na rozerwania.

Zapraszamy na zakupy!

Zapraszamy na treningi boksu.
Dołączcie do naszej grupy i zaszczepcie w sobie miłość do tego sportu! Zajęcia pełne pasji, wysiłku i motywacji czekają na Was każdego dnia. Nie zwlekajcie, dołączcie już teraz

 

Multivitamin serii Active to skoncentrowany pakiet witamin w płynie.
Multivitamin Inkospor dostarcza 10 ważnych witamin, 1 prowitaminę oraz pierwiastki śladowe: cynk i selen.
Służy do uzupełniania i wzbogacania diety szczególnie przy zwiększonym zapotrzebowaniu na te substancje, zwłaszcza do uzupełniania niedoborów przy intensywnym wysiłku fizycznym.
Multivitamin Inkospor to produkt w płynie i jest w 100% wchłanialny i przyswajany dla organizmu.
Witaminy – grupa związków organicznych o różnorodnej budowie, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Zapraszamy na zakupy!

Inkospor Mineral Light jest świetnym uzupełnieniem diety aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych w niezbędne przy wysiłku witaminy i minerały, przywracającym równowagę energetyczną i wodno-elektrolitową organizmów osób uprawiających sport lub korzystających z rekreacji ruchowej.
Inkospor Mineral Light jest przeznaczony do stosowania w trakcie oraz po treningu, czy też każdym intensywnym wysiłku fizycznym. Ten suplement diety sprawdza się u sportowców, osób aktywnych fizycznie oraz pozostających na diecie niskokalorycznej.
Cena = 59,90 zł
Zapraszamy na zakupy !

W dzisiejszym zabieganym świecie zadbanie o zdrowie i kondycję zarówno fizyczną jak i psychiczną może być wyzwaniem. Jednak regularne treningi na siłowni mogą być kluczem do osiągnięcia tego celu.
Oto kilka sposobów, które pozwolą Ci znaleźć motywację do pracy nad sobą poprzez treningi siłowe.
-Po pierwsze, zdefiniuj cele.
Określenie konkretnych celów treningowych, takich jak zwiększenie siły, poprawa wytrzymałości czy redukcja tkanki tłuszczowej, pomoże Ci się skupić na osiągnięciu wynków.
-Po drugie, znajdź partnera treningowego lub mentora.

Niejednokrotnie podczas wytężonych ćwiczeń konieczne jest odpowiednie wsparcie. Przedtreningowy Inkospor Flash Pump Booster to doskonały wybór przy nawet najmocniejszych treningach. Preparat ten zawiera m.in. L-Argininę, najwyższej jakości Beta-Alaninę CarnoSyn, BCAA, L-Cytrulinę, Taurynę, L-Histydynę oraz żeń-szeń. Co więcej, w preparacie tym nie znajdziesz kofeiny, co sprawia, że z powodzeniem możesz zastosować go nawet wieczorem.

Kolejna rewelacyjna edycja międzyklubowych sparingów za nami! To był niezapomniany dzień pełen sportowej pasji i rywalizacji. Łącznie odbyło się 13 emocjonujących pojedynków.
Chcielibyśmy serdecznie podziękować wszystkim Klubom, które wzięły udział w tym wydarzeniu:
- Klub Sportowy Garda Kielce
- UKS "Rocky" Krasnystaw
- Grand Boxing Club Terespol
Dziękujemy za Wasze zaangażowanie i świetną atmosferę! Mamy nadzieję, że już niebawem spotkamy się ponownie na kolejnych wspólnych wyzwaniach.
Do obejrzenia galerii zdjęć z tego wydarzenia zapraszamy na naszego Facebooka: https://www.facebook.com/PACO.LUBLIN
 

 

Węglowodany zapewniają kluczową rolę w zapewnianiu energii podczas treningów sportowych, zwłascza na siłowni. Nie tylko sama ich konsumpcja ale i forma a znaczenie. Napoje zawierające węglowodany swoją popularność zawdzięczją kilku istotnym zaletom:
1. Szybko dostarczają energii:
są łatwo przyswajalne przez organizm, co pozwala szybkodostarczyć energię potrzebną do wysiłku fizycznego. To sprawia, że są one idealnym wyborem przed, w trakcie i po treningu.
2. Pomagają w odzyskiwaniu glikogenu:
Intensywne treningi mogą prowadzić do wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach.

 

Zapraszamy dzisiaj o godzinie 10.00 do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 na ekscytujące Międzklubowe Sparingi Bokserskie!!! Przyjdź i poczuj atmosferę prawdziwej walki, pasji i determinacji!
Możesz też obejrzeć transmisję on-line jeśli nie dasz rady do nas dotrzeć.
Nie przegap, by zobaczyć sportowe emocje na żywo!!!
 
Link do transmisji:
 
 

 

CM TRI to 100% jabłczanu kreatyny (Tri Creatine Malate), który jest poprawioną, a przez co jeszcze skuteczniejszą formą kreatyny. W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny) oraz zwiększoną i przyspieszoną przyswajalnością, dzięki czemu szybciej się wchłania, a większa część kreatyny dostaje się do komórek mięśniowych. Kreatyna jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej i odgrywa kluczową rolę w magazynowaniu i uwalnianiu energii niezbędnej w wielu procesach chemicznych zachodzących w komórkach, takich jak skurcze mięśni czy synteza

Tyrozyna wspomaga także proces odchudzania, ponieważ mapozytywny wpływ na metabolizm, obniża apetyt oraz stymuluje uczucie sytości, dzięki czemu ogranicza przejadanie się, które może z kolei prowadzić do odkładania się nadprogramowej tkanki tłuszczowej.
Ten dobroczynny aminokwas bierze udział w bardzo ważnych procesach niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a konkretniej w syntezie hormonów tarczycy.
Wpływ tyrozyny na organizm docenią szczególnie sportowcy, u których spożycie tyrozyny może zwiększyć koncentrację podczas treningu/meczu/zawodów oraz zmniejszyć uczucie zmęczenia.

Piękna wiosna !!! Czy jest lepszy czas, aby zadbać o swoje ciało i kondycję?
Zachęcamy Was do przyjścia na trening do PACO! Zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości, profesjonalna obsługa i motywująca atmosfera gwarantowane.
Nie czekaj, zacznijmy razem budować zdrowe nawyki!

 

100% najwyższej jakości monohydrat kreatyny!
Najwyższej jakości monohydrat kreatyny w formie proszku o wyjątkowej czystości i niespotykanym dotychczas stopniu mikro-rozdrobnienia.
W produkcie znajduje się wyłącznie jeden składnik, a jest nim monohydrat kreatyny.
Ogólnie przeprowadzone dotąd badania, skupiające się nad wykorzystaniem kreatyny pokazują, że:
– przyjmowanie kreatyny może umożliwić sportowcowi wykonanie większej objętości pracy podczas powtórzeń w seriach sprintów lub ćwiczeń siłowych, prowadząc do większych przyrostów siły i

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 205 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO