TEMAT: Panie radzą Wszystkim

Czyli sądzisz, że plakaty mnie zmotywują? Jeśli chodzi o odżywki powinienem może zastosować
jakąś kreatynę żeby nabrać werwy do treningu?

Drogi Sylwku :kiss

Myślałam wiele o Twoim problemie, myślę że być może szykując sie do sezonu letniego nazbyt się przetrenowałeś, nie dając organizmowi czasu na regenerację, drugim powodem który właściwie łączy się z pierwszym, to tak zwane "przesilenie zimowe" które dopada nie tylko Ciebie o tej porze roku.
Pomyśl o witaminach!!! i pozytywnym nastawieniu!!

Sądzisz , że witaminy wystarczą, a może kreatyna? Tylko która jabłczan czy mix?

Witaminy to tylko małe uzupełnienie!
Jeśli zamierzasz fachowo się przygotować ,to rzeczywiscie potrzebna ci kreatyna ale na niej samej nie za wiele zdziałasz,potrzene jest Ci również białko i aminokwasy aby lepiej zregenerować mięśnie a także węglowodany lub odżywka typu Gainer jeśli zależy Ci na budowaniu tzw Masy.
co do kreatyny, nie napisałes czy robiłeś kiedyś cykl i jaka ewentualnie to była kreatyna???

Dzięki , że odpisujesz!
Kiedyś brałem monohydrat kreatyne, ale dawno. Złapałem trochę siły, jednak bez brawury.
Nie było żle. Sądzisz , że powinien zastosować znowu mono czy może inną? Jakie aminokwasy?

PANIE RADZĄ PANIOM i PANOM!!!!