TEMAT: odżywki a trening

Co sądzicie o stosowaniu kreatyny przy treningu siłowym łączonym z boksem?
Czy powinienem kupić jabłczan czy mix kreatyn? Co dorzucić do kreatyny przy ewidentnym " kryzysie"
i zmęczeniu "materiału" ? Co zastosować żeby złapać powera i chęć do ćwiczeń? Może zweryfikować swój system treningowy?

Bardzo ważne są aminokwasy przed i po treningu , które działają zarówno na wydolność i wytrzymałość oranizmu jak i pełną regenerację Nie zapominaj o nich!!!

Myślę o włączeniu HMB do suplementacji, proszę o pomoc czy lepiej kupić w płynie czy w kapsułkach, czy bierze się tylko w dni treningowe czy codziennie i po jakim czasie zacznie działać!!! Piszcie!!!

Hejka Ola! Zrobiłaś na mnie wrażenie. Laska ćwiczy na siłowni i jeszcze stosuje suple. Brawo !!!
Naprawdę chcesz brać HMB? Proponuję ci w kapsułkach i jeszcze dobrze do tego stosować bcaa.
Nieźle dziewczyno, niźle.

Aminokwasy (bcaa) mozna stosować praktycznie cały czas ja dodatkowo też biorę l-karnitynę z kofeiną daje mi większe efekty na treningu

Dzięki Arni Też zastasnawiałam się bardziej nad HMB w kapsułkach ale po jakim czasie to zacznie działać???
Stosowałeś HMB? podziel się swoją wiedzą A BCAA stosuje zawsze po treningu.