Piątek to idealna okazja, by po całym tygodniu wykonać trochę ćwiczeń rozciągających.
Dlaczego warto regularnie się rozciągać? ⁣
- prawidłowo wykonywane rozciąganie może ochronić przed różnego rodzaju kontuzjami ⁣
- redukuje stres
- poprawia krążenie
- sprzyja prawidłowej postawie ⁣
- wzmacnia mięśnie ⁣
- zwiększa zakres ruchu ⁣
- zwiększa ruchomość stawów

Stretching świetnie wpływa na całe nasze ciało, dlatego idealnie sprawdzi się dla każdego, nie tylko sportowca. Szczególnie powinny zainteresować się nim osoby, prowadzące siedzący tryb życia  lub borykające się z bólami kręgosłupa.
Jeśli brakuje Wam motywacji do rozciągania, to koniecznie wpadajcie na zajęcia grupowe!