Atrakcyjny wygląd oraz ładnie wyrzeźbiony brzuch to cecha pożądana nie tylko wśród kobiet, ale coraz częściej również u mężczyzn. Mięśnie brzucha posiada każdy, jednak często ukryte są one pod warstwą tłuszczu. Wyrzeźbiony i silny brzuch oprócz walorów estetycznych pełni również podporę i jest stabilizatorem dla naszego organizmu nie tylko podczas treningu siłowego, ale również w codziennych czynnościach. Wypracowanie ładnych mięśni, które ozdobią nasz brzuch wymaga wiele cierpliwości i samozaparcia. Ćwiczenia na mięśnie brzucha...

zaczynamy od 2 do 3 razy w tygodniu, po trzy serie przy jednym treningu, oczywiście stopniowo zwiększając ich intensywność i ilość powtórzeń. Ćwiczenia na mięśnie brzucha możemy uzupełniać treningami cardio i oczywiście nie należy zapominać o zdrowej i zbilansowanej diecie.