Trening z piłką lekarską może być kompletną i pełnowartościową sesją ukierunkowaną pod konkretny cel. Piłka lekarska wzmacnia całe ciało i stanowi urozmaicenie treningu. Przede wszystkim podczas pracy z piłką lekarską angażujemy wiele grup mięśniowych jednocześnie. Pozwala także na duże urozmaicenie sesji treningowych. Dzięki temu można nie tylko wykonać efektywny trening całego ciała, lecz jednocześnie zyskać nową motywację. Podczas pracy z piłkami zmuszeni jesteśmy do mocnej aktywacji mięśni stabilizacyjnych. Dzięki praktycznie nieskończonej ilości...

ćwiczeń możemy dać ponieść się wyobraźni i stawiać nasze ciało przed coraz to nowymi wyzwaniami. Piłka może służyć nam do ćwiczeń na niestabilnym podłożu lub jako obciążenie podczas wykonywania ruchów mających na celu wzmocnienie mięśni brzucha.