Idealną formą ruchu latem w słoneczne dni są piesze wędrówki. Wpływają one korzystnie na cały organizm, a także na nasze samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Bez nadmiernego forsowania można utrzymać kondycję we własnym tempie i bez ryzyka poważnych urazów. Piesze wędrówki są formą sportu wytrzymałościowego. Zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz wystąpienia problemów z nadciśnieniem. Ponadto wzmacniają cały układ odpornościowy. Stymulują i wzmacniają układ mięśniowo-szkieletowy a także korzystnie wpływają na stawy.

Wędrować można samemu lub w towarzystwie, w pięknych okolicznościach przyrody, w harmonii ze środowiskiem i bez nadmiernych nakładów finansowych. Najważniejszy sprzęt do uprawiania tej formy ruchu to wygodne obuwie.
Warto wykorzystać wakacyjną aurę i skorzystać z możliwości, które dają nam aktualne warunki atmosferyczne, zanim zacznie się kapryśna jesień.