Ile organizmów ciał tyle reakcji- wie o tym każdy z nas. Dieta czy suplementacja, która działa na jednego u innego może sprawdzać się nieco gorzej lub dawać po prostu inne rezultaty. Zdarza się, z stosując suplement nie widzimy efektów i stwierdzamy,że na nikogo już nie będzie on działał. Jednak często błąd polega w innych czynnikach, nie tylko naszym organizmie czy ogólnym działaniu danego produktu. Jedną z substancji, której działanie jest bardzo widoczne i potwierdzone licznymi badaniami jest kreatyna. Niejeden twierdzi,że nie widzi żadnych efektów po jej zażywaniu, często nie patrząc na tryb swojego działania poza łykaniem kapsułek z tym środkiem czy rozrabianiu proszku i spożywaniu go.

 

Istnieje kilka powodów, przez które substancja ta może na nas zwyczajnie nie działać. I nie, nie ma tu znaczenia marka, pieniądze jakie w nią włożyliśmy czy cokolwiek innego. Jednym z tych czynników jest pora przyjmowania kreatyny oraz jej dawkowanie. Obydwa te parametry powinny być dostosowane zarówno do naszej masy ciała, efektów jakie chcemy osiągnąć, jak i do rodzaju środka. Ze względu np. na grosze prztswajanie monohydratu przez kwaśne środowisko w naszym żoładku, jego zalecane dawki są oczywiście większe. Idąc tym tropem błędem jest także oczekiwanie zaskakujących efektów 'woow' przy przyjmowaniu często dość śladowych ilości kreatyny w innych preparatach, np. przedtreningówkach. Aby osiągnąć naprawdę widoczne efekty należałoby wzmocnić suplementację tym środkiem też w porcję po treningu, dostosowaną do naszych potrzeb.

Kreatyna nie jest także automatyczną 'pompką' dla mięśni. Samo jej stosowanie, łykanie kapsułek, ale nie korzystanie z jej dobrodziejstw, jak wzrost siły i możliwosć cięższego trenowania.. no właśnie DALSZEGO, CIĘŻSZEGO trenowania, a nie zaprzestania lub braku chęci progresu i czekamy na efekty z założonymi. No niekoniecznie.

Do każdej suplementacji jak i treningu musimy dostosować przede wszystkim swoje jedzenie. Ważne jest zapewnienie sobie wszelkich składników odżywczych, odpowiedniego nawodnienia, witamin i minerałów. Warto także nie traktować kreatyny jako środek codziennego użytku 365 dni w roku. Istnieją różne szkoły przyjmowania jej, jednak aby była skuteczna warto próbować różnych wyjść. Zmienianie formy kreatyny także powinno odbywać się w różnych cyklach, ponieważ mieszanie ich raczej nie przyniesie dobrego efektu i mogą wpływać na jej działanie niekorzystnie.

Wszystkie te czynniki zarówno razem jak i osobno powinny być dopracowane.

 

Jeśli zastanawiacie się jednak i bijecie z dylematami co do wyboru odpowiedniej kreaty dla siebie – zapraszamy do konsultacji;) W asortymencie posiadamy wiele różnych środków z tą substancją i to w bardzo atrakcyjnych cenach;) !