Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4329
Wczoraj:7422
W tygodniu:33330
W miesiącu:167863
Ogólnie:5720499

Kto jest online

3
Online

piątek, 29, marzec 2024 12:40

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Trener Krzysio często powtarza "chcesz mieć masę jedz kiełbasę ... ":) A tak na poważnie, kiedy na jesień zaczyna się tradycyjnie sezon na masę, niejeden z Was zastanawia się co powinien zrobić aby uzyskać jak najlepsze efekty. Wypracowanie masy mięśniowej wiąże się ze zwiększeniem kaloryczności posiłków ale układając swój jadłospis, często zapominacie, że kalorie powinny pochodzić z jak najlepszych jakościowo źródeł. Nie przypadkowo węglowodany pochodzą z ryży, kasz, makaronów a nie ciastek :D A znam przypadki gdy osoba robiła "masę" na pączkach i zupkach chińskich. Masa się zrobiła ale nie miała nic wspólnego z mięśniami :P Ważnym elementem są tłuszcze. Absolutnie niedopuszczalne są te typu trans czyli wszystkie tłuszcze utwardzone. Na koniec białka, niestety pierś z kurczaka mimo, że tania jest dość mocno przereklamowana a to ze względu warunków w jakich kurczęta na to mięso są karmione i faszerowane. Dieta w końcu idealnie ułożona nadszedł czas na odżywkę węglowodanowo-białkową czyli popularnego gainera :) Jej celem jest dostarczenie do organizmu nadprogramowej ilości substancji odżywczych oraz witamin i minerałów. Prawidłowo stosowane wysokiej jakości gainery znacznie przyśpieszają wzrost mięśni bez zbędnego przyrostu tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj ich skład bazuje na dużej ilości węglowodanów, które są wspomagane znacznie mniejszymi porcjami protein oraz witamin i minerałów. Wybierając odpowiedniego dla siebie gainera trzeba się kierować przede wszystkim typem budowy ciała jakim dysponujecie. Inny gainer będzie dla ektomorfika inny dla endo. Będąc w naszych punktach warto skonsultować się z naszymi sprzedawcami w tej sparawie i dobrać odpowiednią suplementację tak aby efekt końcowy idealnie spełniał Wasze oczekiwania :)Do zobaczenia na zakupach :)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 368 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO