Wiele osób widząc ją na sklepowych półkach zastanawia się czy warto wprowadzić to do swojej dotychczasowej suplementacji...
Otóż odpowiedz jest jedna – warto!
Zacznijmy więc od początku, beta-alanina zaliczana jest do aminokwasów, jednak nie buduje ona białek- jest za to silnym prekursorem karnozyny, czyli ważnej substancji będącej elementem tkanki mięśniowej.
Jest suplementem około treningowym, przyjęcie dawki 3g przed treningiem i 3g po treningu w zupełności wystarczy.
Wprowadzenie Beta-alaniny do suplementacji niesie za sobą wiele korzyści m.in.
-
treningi będą dłuższe i intensywniejsze niż dotychczas
-
zwiększy się beztłuszczowa masa mięśniowa
-
zwiększy się wydolność organizmu
-
można liczyć na szybszą regeneracje powysiłkowa
Skutki uboczne ?
Suplement ten nie niesie za sobą żadnych niepożądanych efektów ubocznych, choć często można się spotkać z opinią, że po zastosowaniu występuje „swędzenie, mrowienie skóry”. Jest to całkowicie normalne, ponieważ beta-alanina oddziałuje na receptory nerwowe zlokalizowane tuż pod skórą, „włączając je” i powodując ich rozładowanie.
Badania jak i doświadczenie dowodzą, że beta-alanina wspomaga działanie kreatyny dlatego dla uzyskania lepszych efektów treningowych dobrze jest połączyć ze sobą te dwa suplementy.
W naszej ofercie mamy do zaoferowania oczywiście opcję w kapsułkach jak i w proszku.
Serdecznie zapraszamy i jak zawsze chętnie służymy cenną radą i pomocą w doborze odpowiednich suplementów:)