Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:476
Wczoraj:1152
W tygodniu:6352
W miesiącu:21878
Ogólnie:3331572

Kto jest online

5
Online

sobota, 20, październik 2018 10:40

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





CrossFit niezmiernie popularny i skuteczny system treningowy, między innymi wytrzymałościowo–siłowy, którego głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, poprzez doskonalenie wielu cech motorycznych. CrossFit jest to trening oparty na wytrzymałości siłowej, sile, gibkości, dynamice, szybkości, koordynacji, zwinności, równowadze, celności, precyzji. Trenując crossfit uczymy się i doskonalimy ruchy funkcjonalne. Trening polega na ciągłej zmienności i intensywności ćwiczeń...

a także łączeniu elementów gimnastycznych, podnoszeniu ciężarów i sportów wytrzymałościowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni. Wykonywanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję. Crossfit bazuje na codziennym programie ćwiczeń, które wykonuje się w sposób określony, określoną ilość razy. Program dzienny może trwać od 5 do 30 minut.

Crossfit jest to trening dla każdego i w każdym wieku.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 555 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO