Kwasy omega-3 pomagają zapobiec chorobom, zachować młodość i poprawić nastrój. Stanowią wyjątkowy budulec naszych komórek. Wpływają na kształtowanie się i pracę mózgu. Zmniejszają ryzyko śmierci z powodu chorób serca, przeciwdziałają arytmii. Obniżają poziom złego cholesterolu i podnoszą dobrego , zmniejszając tempo rozwoju miażdżycy. Kwasów omega-3 potrzebujemy, żeby mieć zdrowe kości. Chronią przed zapaleniem stawów, łagodzą bóle oraz sztywność towarzyszące chorobom reumatycznym. Ułatwiają też wchłanianie wapnia, dlatego są niezastąpione w profilaktyce i leczeniu osteoporozy. Kwasy omega-3 zapobiegają alergiom oraz wspomagają ich leczenie. Zwiększają naturalną odporność organizmu. Biorą udział w rozwoju i odpowiednim funkcjonowaniu układu nerwowego., w tym mózgu i narządu wzroku. Kwasy omega-3 powinny być w diecie dziecka, osoby dorosłej, kobiet w ciąży oraz osób starszych.