Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3953
Wczoraj:7422
W tygodniu:32954
W miesiącu:167487
Ogólnie:5720123

Kto jest online

4
Online

piątek, 29, marzec 2024 11:28

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Kobiety, dziewczyny, mężczyźni i chłopaki !!!!
Zapraszamy wszystkich serdecznie do zapisywania się na boks !!!!
Tylko w naszym Klubie wspaniała, mistrzowska kadra instruktorska !!!!
Pod wodzą Trenera Władysława Maciejewskiego, Trenerki Karoliny Michalczuk, Trenera Tomasza Falczyńskiego i Trenera Mateusza Gątnickiego Paco Team niepodzielnie rządzi nie tylko na lubelskich ringach ale także krajowych 


W naszej sekcji wszyscy są mile widziani !!!
Zarówno Ci, którzy myślą o treningach w sposób rekreacyjny a także ci, którzy widzą się na ringach w boksie amatorskim 
Każdy traktowany jest z należytą i sumienną uwagą 
Dlaczego warto trenować ten sport ?

Trening bokserski równomiernie rozwija wszystkie partie ciała, poprawia postawę oraz kondycję, a także pozwala na wypracowanie równowagi psychofizjologicznej. Wbrew pozorom ten rodzaj sportu nie prowadzi tylko do rozbudowania dużych bicepsów. 
Podczas ćwiczeń angażowany jest cały tułów, nogi oraz mięśnie naramienne. Wyprowadzenie ciosu wymaga silnej pozycji nóg i prawidłowej postawy całego ciała. Wymusza także pracę mięśni: skośnych brzucha, obręczy górnej oraz naramiennych.
Każdy ruch zatrudnia inne partie – na przykład przy wyprowadzaniu haków i ciosów podbródkowych za prędkość odpowiada biceps, natomiast proste uderzenia zależą od tricepsów. Podczas powrotu istotne są mięśnie rdzenia, przy przyjmowaniu ciosów – karku i brzucha.
Stosowanie urozmaiconych technik pozwala więc na wyrzeźbienie i wzmocnienie praktycznie każdej partii ciała. Ważne, że boks angażuje także małe grupy mięśni, często pomijane przy izolowanych ćwiczeniach na siłowni. Omawiana sztuka walki w znaczący sposób podwyższa wydolność organizmu i uczy prawidłowego oddychania w trakcie wysiłku fizycznego.
Boks jest świetnym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej – godzinna sesja jest w stanie wycisnąć nawet 800 kcal z osoby o wadze 70 kilogramów, czyli dwa razy więcej niż tradycyjne ćwiczenia aerobowe.
Boks pozytywnie wpływa na koordynację psychoruchową. Przyspiesza szybkość reakcji, usprawnia przepływ informacji z ciała do mózgu. Sport ten jest wysoko ceniony jako idealny reduktor stresu. Pomaga zapanować nad emocjami, poprawia koncentrację, pamięć i kształtuje takie cechy charakteru jak wytrwałość czy cierpliwość.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 377 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO