dlatego bardzo szybko przedostają się do krwi. W ten sposób włókna mięśniowe zaopatrywane są błyskawicznie we wszystkie składniki niezbędne do generowania szybkich i intensywnych skurczów. Dzięki temu zwiększa się ich siła, moc i wytrzymałość, niezbędne do utrzymania wysiłku na najwyższym poziomie intensywności. Żele energetyczne są bardzo wygodne w użyciu oraz skuteczne. Poprawiają wydolność organizmu i dodają energii. Żele energetyczne polecane są dla sportowców, zwłaszcza osobom uprawiających sporty siłowe z długim dystansem jak biegaczom długodystansowym oraz kolarzom oraz triatlon. Skład żelu energetycznego stanowią węglowodany łatwo przyswajalne przez organizm. Głównie są to węglowodany proste jak glukoza i maltoza oraz złożone, skrobia. Dzięki cukrom prostym dostarczymy szybko organizmowi energii. Niektóre żele zawierają również fruktozę. Oprócz węglowodanów żele zawierają też witaminy, kofeinę a czasem też taurynę. Kofeina pobudza, a tauryna zapobiega uczuciu zmęczenia. W żelu znajdziemy też aminokwasy oraz minerały, potas i sód utrzymujące równowagę elektrolitową organizmu. Zaletą żelu jest brak konieczności przerwy na posiłek, gryzienia i spożywania dużej ilości jedzenia. Sportowcy korzystający z żelu energetycznego mają lepsze wyniki i osiągnięcia głównie dzięki zwiększeniu glukozy we krwi, która dostarcza tak bardzo potrzebnej energii. Żele energetyczne idealnie się sprawdzają podczas zawodów sportowych.