Przypomnijmy o często niedocenianych właściwościach beta-alaniny...
Co to jest i jak działa beta-alanina ??
Beta-alanina to aminokwas, który zwiększa poziom karnozyny w mięśniach
Karnozyna natomiast jest głównym elementem tkanki mięśniowej i ma kluczowe znaczenie dla sportowców. Sprawia, że mięśnie są zdolne do większego wysiłku przez dłuższy czas.
...
Do głównych efektów zażywania beta-alaniny możemy zaliczyć:
lepszą kurczliwość mięśni
opóźnienie poczucia zmęczenia
poprawę wytrzymałości
wydłużenie czasu treningu
wzrost wydolności tlenowej
zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej, jeszcze lepsze efekty uzyskamy łącząc beta-alanine z kreatyną.
Jak stosować
Dzienna dawka 30 minut przed treningiem, od 4-6g beta-alaniny wystarczy, aby znacząco podnieść poziom karnozyny i tym samym poprawić własne wyniki.
Nieszkodliwym efektem ubocznym po zastosowaniu tego suplementu może być uczucie mrowienia skóry. Dzieje się tak dlatego, że beta-alanina aktywuje receptory nerwowe umiejscowione tuż pod skórą.
Zapraszamy na zakupy