trudno jest jej właściwie przetwarzać wszelkie składniki pokarmowe. Dlatego przed przejściem na dietę odchudzającą warto jest zrobić detoks wątroby. Sok oczyszczający wątrobę powinien zawierać duże ilości błonnika. Reguluje on przemianę materii oraz pęcznieje w jelitach wiążąc wodę wraz z toksynami i w tej postaci toksyny są wydalane. Oprócz błonnika powinniśmy dostarczyć witaminy i składniki mineralne, oraz powinniśmy odciążyć wątrobę. Unikać trzeba przetworzonych potraw oraz alkoholu. Dzięki temu wątroba będzie odciążona, a składniki oczyszczające zadziałają skuteczniej. Sok oczyszczający wątrobę należy pić w ilości trzech filiżanek dziennie przez 5 dni. W tym czasie pracę wątroby należy też wspierać przez picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie. Sok oczyszczający robimy z buraka, marchewki, jabłek, rzodkiewki, selera oraz czosnku. Warzywa te najlepiej przepuścić przez wyciskarkę do soku, następnie dodać zmiksowany czosnek i rzodkiewkę. Taki napój możemy też kupić gotowy. Stosując go przed rozpoczęciem odchudzania, zapewniamy sobie szybszą przemianę materii. Dzięki temu nasz organizm będzie szybciej i skuteczniej spalał tłuszcz.