wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej, rozpiętki na maszynie w pozycji siedzącej, krzyżowanie linek wyciągu górnego na stojąco, wyciskanie na maszynie siedząc oraz pompki. Mięśnie klatki piersiowej zbudujemy ćwicząc na siłowni. Ćwiczenia z użyciem maszyn oraz sztangi są najlepszym sposobem aby ją wyrzeźbić. Wszystkie te ćwiczenia niemal w 90 procentach angażują mięśnie klatki piersiowej. Należy pamiętać, że aby rozbudować mięśnie klatki piersiowej ważna jest także odpowiednia podaż białka w diecie. Podsumowując regularny odpowiedni trening plus dieta wpłyną na wygląd klatki piersiowej.