kwasów tłuszczowych omega 3 wspierające zdrowie układu krążenia oraz zmniejszające stany zapalne oraz wpływające pozytywnie na pracę mózgu i pamięć. Przyjmowanie siemienia lnianego powoduje obniżenie wskaźnika BMI, ciśnienia krwi i poprawę profilu lipidowego. Do właściwości siemienia lnianego należy także łagodzenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Błonnik w nim zawarty przy wypijaniu dużej ilości wody zapobiega zaparciom. Stanowi także pożywkę dla dobrych bakterii znajdujących się w jelitach, które wspomagają oczyszczanie ze złogów. Do właściwości prozdrowotnych siemienia lnianego możemy zaliczyć także, wspomaga odchudzanie przez utrzymywanie uczucia sytości, poprawia stan skóry i włosów, przeciwdziała objawom menopauzy oraz pomoc w stanach zapalnych.