a głowa krótka przywodzi ramię. W stawie łokciowym mięsień dwugłowy ramienia najsilniej zgina i odwraca przedramię. W pozycji supinacji widoczne są najlepiej wyniosłości kuliste przedniej części, zwane właśnie bicepsami. Bicepsy są to symetrycznie występujące mięśnie znajdujące się w obrębie obu ramion. Wykonywanie ćwiczeń w których zginane są przedramiona w stawie łokciowym nie angażuje tylko mięśnia dwugłowego ramienia, pracują także inne mięśnie.