Są spowodowane ćwiczeniami ze zbyt dużym ciężarem. Kolejna bardzo popularna kontuzja to naciągnięcia i naderwania ścięgien, mięśni i więzadeł. Powstają one na skutek zbytniego obciążenia i przetrenowania. Często dochodzi także do kontuzji pleców. Dochodzi do nich z powodu braku odpowiedniej techniki podczas podnoszenia ciężarów. Bóle lędźwiowe mogą się pojawić na przykład przy robieniu przysiadów ze sztangą, wykonaniu martwego ciągu czy ćwiczeń na triceps. Kolejna możliwa kontuzja to bóle barków. Spowodowane są ćwiczeniami związanymi z wyciskaniem ciężarów, narażeni są na nie zwłaszcza osoby początkujące, które skupiają się za bardzo na obciążeniu, zamiast na odpowiedniej technice. Kolejna bardzo popularna kontuzja to bóle kolan. Dolegliwości z tym związane pojawiają się zazwyczaj w trakcie biegania na bieżni czy wykonywania przysiadów i wykroków. Powodem są najczęściej błędy techniczne, na przykład wychodzenie kolana poza stopę podczas wykroku.