Na zewnątrz coraz cieplej, zatem warto odstawić samochód do garażu i przesiąść się na zdrowszy (dla Nas i dla otoczenia) rower. Jeśli nadal nie podjęliście żadnych kroków żeby zbliżyć się do wymarzonej letniej figury, będzie on dla Was idealnym rozwiązaniem. Wbrew pozorom jazda na rowerze nie jest tak męcząca jak np. jogging. Wystarczy przestrzegać kilku zasad jazdy, które szybko pozwolą zgubić zbędne kilogramy, wymodelują całą sylwetkę i pozwolą pozbyć się cellulitu.

Zasada 1
Ćwicz regularnie po co najmniej 30min. Właśnie po takim czasie organizm zaczyna spalać kalorie. Prosta matematyka; im dłużej jeździsz, tym szybciej chudniesz. Pamiętaj, że przy godzinnej jeździe rowerem spalasz nawet 400 kalorii!