zastosować ćwiczenia czynne z oporem. Stopień rozciągania musi być dobrany do naszych indywidualnych możliwości i z przekroczeniem granicy bólu. Przed rozpoczęciem ćwiczeń bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie tkanek, tak by były rozluźnione i dobrze ukrwione. W trakcie zabiegu dochodzi do odciągnięcia od siebie powierzchni stawowych kości, przez co zmniejsza się nacisk na receptory bólowe i znacząco redukuje dolegliwości. Ćwiczenia mogą być wykonywane przy dolegliwościach obejmujących staw kolanowy, łokciowy, skokowy oraz barkowy. Ćwiczenia redresyjne mają za zadanie wyeliminować ograniczenia ruchu w stawie. Wskazaniami do ćwiczeń redresyjnych są między innymi spastyczne napięcie mięśni, porażenia, niedowłady, stany po długotrwałym unieruchomieniu po urazach lub zabiegach operacyjnych czy ograniczony ruch w stawie.