Podnoszenie ciężarów jest to dyscyplina sportowa ciężkiej atletyki. Polega ona na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie. Podnoszenie ciężarów wykonuje się dwiema technikami, rwaniem i podrzutem. Rwanie polega na uniesieniu sztangi z pomostu bezpośrednio nad głowę w przysiadzie i wyprostowanie pozycji z utrzymaniem ciężaru nad głową w prostych rękach. Podrzut polega na podnoszeniu,
zarzucaniu sztangi najpierw na klatkę piersiową po czym następuje wybicie w górę, czyli uniesienie sztangi ponad głowę. Na zawodach zawodnicy mają prawo do trzech prób w każdej konkurencji. W skład sztangi podnoszonej przez zawodnika wchodzą; gryf, obciążniki i zaciski.