Kochani serdecznie zapraszamy na nowe/stare zajęcia ,,rowery,,

Zajęcia ruszają już w tą środę 12 lutego o godzinie 18:00!!!

Wszystkie chętne osoby serdecznie zapraszamy!!!

A co nam dają zajęcia ,,Rowery"???...

Jest to idealna forma aktywności w szczególności dla osób, które lubią jazdę na rowerze. Jeździmy w rytm muzyki z którą zmienia się tempo oraz obciążenie, na specjalnym rowerze w specjalnie przygotowanej do tego sali. Zajęcia odbywają się w kilkunastoosobowych grupach pod okiem instruktora. Jazda na rowerze jest aktywnością fizyczną o charakterze wytrzymałościowym, mamy tu odcinki lekkie, przypominające jazdę po płaskiej nawierzchni oraz bardzo intensywne, przypominające jazdę z góry i pod górę. Dzięki zajęciom na rowerkach poprawimy swoją kondycję oraz zdrowie. Zajęcia ,,rowery,, są także idealnym rozwiązaniem na odchudzanie, podczas 1 godziny zajęć możemy spalić nawet 1000 kilokalorii. Kolejne zalety zajęć to między innymi wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie i rzeźbienie mięśni nóg, poprawa kondycji pracy serca, poprawa ukrwienia ciała, zmniejszenie obwodów łydek, ud, bioder i brzucha oraz korzystny wpływ na układ oddechowo-krążeniowy.