Kolejne ćwiczenia wchodzące w skład treningu ABT to ćwiczenia na jędrne pośladki. Ćwiczenia uniosą pośladki i sprawią, że staną się one kształtne, zaokrąglone i jędrne. Trening ABT to także ćwiczenia na smukłe uda. Przysiady, rowerki pozwolą je wyszczuplić. Ćwiczenia ABT to także mniejszy cellulit. Podczas ćwiczeń poprawia się krążenie krwi i limfy oraz rozbijają się komórki tłuszczowe, które znajdują się w podskórnej tkance łącznej. Przez co cellulit jest mniej widoczny. Ćwiczenia pomogą nam także pozbyć się cellulitu wodnego. Dzięki ćwiczeniom ABT nadmiar wody z organizmu zostanie usunięty, a nasze ciało stanie się szczuplejsze, a skóra elastyczna i jędrna. Trening ABT to także wzmocnione i wyrzeźbione mięśnie. Mięśnie staną się elastyczne, silne i sprawne. Trening ABT poprawia również naszą kondycję fizyczną i koordynację ruchową. Dzięki czemu lepiej będziemy tolerować wysiłek o większej intensywności, gdyż mięśnie będą lepiej przygotowane do wysiłku.