Pamiętacie o odpowiednim nawodnieniu 💦?
Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu podczas ćwiczeń fizycznych jest niezbędny, by trening był przyjemny, skuteczny i bezpieczny!
Sprawia,że organizm ma więcej siły do produkowania energii 💪
Choć czysta woda to doskonały sposób nawodnienia, to podczas długiego i wyczerpującego treningu picie wody może nie wystarczyć.
Ćwiczenia wykonywane przez dwie godziny lub dłużej sprawią, że rezerwy glikogenu wyczerpią się i sama woda nie będzie w stanie ich pokryć.

Dlatego podczas dłuższych treningów dobrze jest zaopatrzyć się w odżywki typu Carbo lub Izotoniki, które dostarczą nam odpowiednią ilość węglowodanów, i dodadzą nam jeszcze więcej siły.

www.sklep.paco.pl