Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/silkadomi.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/silkadomi.jpg{/gallery}

Dźwiganie żelastwa💙💚💛

Drogie Panie nie osiągniemy jędrnego ciała i smukłej sylwetki omijając siłownie szerokim łukiem.
W dalszym ciągu wiele z nas stawia tylko na trening cardio. W pewnym momencie zauważamy jednak, że choć kilogramy lecą w dół, to ciało robi się nieapetyczne i zwiotczałe.
Trening z obciążeniem nie dość, że pięknie ujędrnia sylwetkę to podkręca metabolizm i sprawia, że spalamy tkankę tłuszczową nawet kilka godzin po treningu! 💪🏼