Trening siłowy to najlepszy sposób na rozwój i kształtowanie kobiecej sylwetki.

Kilka zalet wykonywania treningu siłowego przez kobiety:
- mniejsze ryzyko kontuzji - silniejsze mięśnie to silniejsze kości i więzadła
- redukuje ból pleców - silne ciało ułatwia utrzymanie prawidłowej sylwetki oraz wzmacnia mięśnie grzbietu
- obniża poziom stresu i poprawia samopoczucie
- przyspiesza przemianę materii
- ujędrnia skórę

No i oczywiście trening siłowy spala tkankę tłuszczową – i to nawet skuteczniej niż trwający tyle samo trening kardio w stałym tempie. Patent polega na tym, że intensywny trening oporowy przyspiesza metabolizm nawet na kilkadziesiąt godzin po jego zakończeniu.

Podstawa w treningu siłowym to właściwa technika, wszystkie Panie serdecznie zapraszamy na salę treningową!

W obu naszych Klubach już w cenie karnetu macie zapewnioną pomoc i wparcie trenera .

Nasi trenerzy zawsze chętnie Wam doradzą i podpowiedzą jak poprawnie wykonywać ćwiczenia !!! :)