Piotr Zieliński , Leszek Kwiatkowski i Jerzy Sztambor zapraszają na PROject 50 !!!
Jest to to inicjatywa mająca na celu propagowanie zdrowego stylu życia wśród ludzi dojrzałych. Swoje działania kierujemy w szczególności do osób w naszym wieku, czyli 40-to i 50-cio latków. Zdrowy tryb życia to zachowanie aktywności fizycznej połączone ze stosowaniem zbilansowanej diety. Spośród dostępnych form treningów preferujemy: ćwiczenia siłowe, ćwiczenia aerobowe, jazdę na rowerze, pływanie i spacery...

 
Radzimy komponować dietę w oparciu o produkty nisko przetworzone. Zachęcamy do samodzielnego przygotowywania posiłków. W jadłospisie nie może zabraknąć warzyw, owoców, produktów węglowodanowych o niskim indeksie glikemicznym, czerwonego mięsa, drobiu, ryb i zdrowych tłuszczów. Staramy się wyeliminować z diety cukry proste, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans.
Można nas spotkać na treningu w klubie sportowym Paco Lublin i obserwować na mediach społecznościowych. Jesteśmy obecni Facebooku, Instagramie i YouTube. Niejednokrotnie występowaliśmy na antenie lokalnej telewizji TVP 3 LUBLIN.
Piotrek, Leszek i Jurek – nasz zespół ma spore doświadczenie w treningach i pracy nad własnym ciałem. Każdego dnia uczymy się nowych rzeczy korzystając z dostępnych źródeł i szkoleń. Postanowiliśmy podzielić się tą wiedzą z Wami.