Nie od dziś wiadomo, że sport i regularne treningi oprócz pozytywnego wpływu na naszą sylwetkę, tak samo dobrze oddziaływują na nasze samopoczucie!
Każdy rodzaj wysiłku trwający co najmniej kilkanaście minut wyzwala produkcję endorfin. Są to tzw. hormony szczęścia wytwarzane przez organizm podczas treningu, które wywołują poczucie, zadowolenia i euforii.
Dodatkowo trening dotlenia mózg, poprawia krążenie, relaksuje, pozwala odłączyć się od rutyny i problemów.
To dlatego po treningu mamy poczucie dobrze wykorzystanego czasu...

i mimo zmęczenia nie brakuje motywacji do wykonywania codziennych obowiązków.

Trening lekiem na całe zło...