Witamina B12 jest bardzo ważna w utrzymaniu zdrowia całego naszego organizmu. Funkcje jakie pełni witamina B12 to miedzy innymi; zapobieganie anemii i miażdżycy, tworzenie czerwonych krwinek, tworzenie DNA, synteza białek, metabolizm węglowodanów i tłuszczów, tworzenie otoczki nerwowej, zapobieganie chorobom układu nerwowego, przeciwdziałanie osłabieniu i uczuciu zmęczenia, zwiększenie możliwości siłowych i wydolnościowych, zwiększenie możliwości koncentracji i pamięci. Osoba aktywna fizycznie z niedoborem witaminy B12...

lub jej niskim poziomem będzie osiągała dużo gorsze wyniki sportowe, będzie cierpiała na spadki nastoju i złe samopoczucie, dużo częściej będzie występowało u niej zmęczenie mięśni, spadki siły i szybsze łapanie zadyszki. Witamina B12 koi nerwy, wpływa pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne, podnosi odporność na stres, zapobiega anemii i poprawia apetyt.