Glicyna jest to aminokwas endogenny. Wytwarzana jest naturalnie przez nasz organizm, ale można się nią także wspomagać w postaci suplementacji. Glicyna ma szerokie zastosowanie w suplementacji sportowej, leczeniu wielu schorzeń oraz w kosmetyce. Glicyna jest składnikiem między innymi kolagenu i keratyny, które pomagają nam utrzymać organizm w zdrowiu i witalności. Glicyna odpowiednio stosowana, nie daje żadnych skutków ubocznych, zaś może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Glicyna jest organicznym związkiem chemicznym,

wchodzącym w skład 20 podstawowych aminokwasów białkowych. Zaliczana jest do kwasów endogennych i w największej ilości znajduje się właśnie w kolagenie oraz kreatynie. Glicyna w organizmie syntezowana jest z choliny, seryny, treoniny oraz hydroksyproliny. W ludzkim organizmie glicyna znajduje się głównie w skórze, mięśniach i tkance łącznej stawów. Glicyna jest potrzebna głównie do tego, aby w naszym ciele zachodziły ważne przemiany biochemiczne w wątrobie oraz nerkach. Glicyna jako składnik suplementów dla osób aktywnych fizycznie będzie bardzo dobrze działać na przyśpieszenie regeneracji mięśni i hamowanie rozpadu białek mięśniowych. Glicyna może również pomagać w utrzymaniu masy mięśniowej, zwłaszcza u osób starszych, ponieważ stymuluje hormony wzrostu.