Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:335
Wczoraj:1039
W tygodniu:2370
W miesiącu:2370
Ogólnie:4283711

Kto jest online

3
Online

środa, 03, marzec 2021 05:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





To jak działa gainer zależy od tego w jakiej porze ją dostarczymy organizmowi. Gainery spożywane przed treningiem dodadzą nam energii i opóźnią pojawienie się objawów zmęczenia w trakcie wysiłku. Gainery spożywane zaraz po treningu odbudowują zapasy glikogenu w mięśniach i wspomagają przyrost tkanki mięśniowej. Osoby, które chcą zwiększyć masę mięśniową powinny przyjmować gainery tuż po ćwiczeniach w ramach posiłku potreningowego. Kiedy nie mamy zaś czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku,

gainer można spożyć również w ciągu dnia jako zamiennik zwykłego dania. Ze względu na dużą zawartość węglowodanów, gainery powodują również wzrost poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Dlatego gainery najlepiej sprawdzają się w przypadku osób z niską wagą ciała. Oprócz przyrostu mięśni powodują również zwiększenie tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo dobre działanie w przypadku osób naturalnie szczupłych, o wątłej budowie ciała, które maja trudność z przybraniem na wadze. Stosując gainery mogą one z łatwością zwiększyć swoją dzienną podaż kalorii, porcja suplementu o wadze 100 gram zawiera około 300-400 kilokalorii.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 

















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 549 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO