Drabinka koordynacyjna jest to proste urządzenie treningowe. Drabinka służy do treningów koordynacji ruchowej, poprawy szybkości nóg oraz zwinności i czasu reakcji. Oprócz treningu nóg na drabince piłkarskiej można wykonywać ćwiczenia dynamiczne, takie jak na przykład pompki w różnych wariantach. Bardzo dobrze sprawdzają się również ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni głębokich i całego core. Ćwiczenia wykonywane na drabince koordynacyjnej mogą być bardzo wszechstronne, zaczynając od zwykłego przebiegnięcia, poprzez każdy ze szczebelków,

a na pompkach z pajacykiem kończąc. Rodzaje ćwiczeń, które możemy wykonywać na drabince koordynacyjnej to między innymi; biegi, które możemy wykonywać na wprost, bokiem bądź skrzyżnie. Drabinka może być formą nabierania prędkości pracy nóg przed sprintem rozpoczętym tuż za nią. Wszelkiego rodzaju skipy. Skoki, obunóż lub na jednej nodze, przodem lub tyłem. Kolejny rodzaj ćwiczeń na drabince to pompki dynamiczne. Mogą to być pompki z pajacykiem czy chody w pozycji pompki. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie ramion oraz przede wszystkim cały core.