ZALETY NASION CHIA
-są bezglutenowe
-mają sporo błonnika, dlatego przyspieszają metabolizm i pomagają w dolegliwościach układu trawiennego
-zawierają kwasy omega-3, dlatego świetnie dbają o zdrowie serca i mózgu
-mają 8 razy więcej kwasów omega-3 niż łosoś
-są doskonałym źródłem białka
-są bogate w antyoksydanty (mają 4 razy wyższą pojemność antyoksydacyjną niż borówki i jagody)
-zawierają 5 razy więcej wapnia niż mleko
-zawierają 7 razy więcej witaminy C niż pomarańcze

-zawierają 3 razy więcej żelaza niż szpinak
-zawierają 2 razy więcej potasu niż banan
-zawierają 13 razy więcej magnezu niż brokuły
-dbają o piękny wygląd skóry, włosów i paznokci
-regulują poziom glukozy we krwi
-są świetną alternatywą dla jajek (wystarczy dodać do nich odrobinę wody, a ich konsystencja zacznie przypominać surowe jajko)