"Tańcz nie żałuj podłogi Tańcz niech niosą Cię nogi...."Podczas zajęć tanecznych często tracimy rachubę czasu i kompletnie zapominamy o liczeniu kalorii. Zamiast męczyć się – releksujemy ciało i umysł oraz doskonale się bawimy. I świetnie ponieważ tańcząc gubimy kalorie w optymalnym tempie – w zależności od rytmu oraz rodzaju tańca możemy spalić od 250 do 500 kalorii w ciągu godzinnych zajęć. Zalecania ilość treningów to 2 – 3 w tygodniu, ponieważ dzięki temu nasz bilans kaloryczny może uszczuplić się o 1500 kalorii w skali tygodnia...

Dodatkową zaletą jest rozwijanie kontroli nad naszym ciałem i ruchami przez nie wykonywanymi. Dzięki temu nasze wyniki w innych sportach czy nawet wykonywanie codziennych czynności znacząco się poprawią.
Tańcząc możemy poprawić postawę naszego ciała i ograniczyć garbienie. Dzięki opiece trenerów tańca oraz nacisku na utrzymanie nienagannej sylwetki możemy znacząco poprawić prezencję naszego ciała również poza parkietem.
Nie zapominajmy o dodatkowej pewności siebie oraz wdzięku jaki daje nam pewność na parkiecie.