Podczas skurczu mięśni odczuwamy ból, który jest spowodowany skurczeniem się tkanki mięśniowej, zwykle utrzymuje się on około minuty. Kurczy nie powinniśmy bagatelizować, a w szczególności osoby uprawiające sporty wodne. Duża częstotliwość występowania kurczy może świadczyć o znacznie większym problemie organizmu niż myślimy. Z reguły skurcze mięśni są oznaką między innymi; niedoboru soli i minerałów, może stać się to przyczyną zakłócenia gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi. W tym wypadku problem tkwi w złej diecie lub nadmiernym spożywaniu kofeiny,

czy to pod postacią kawy, czy coca-coli, która powoduje wypłukiwanie magnezu, który jest odpowiedzialny za sprawne funkcjonowanie mięśni. Częstym efektem niedoboru soli i minerałów jest tak zwana drgająca powieka lub nagłe skurcze mięśni łydek. Przetrenowania, skurcze pojawiają się w wyniku nadmiernego wysiłku lub ćwiczenia bez uprzedniej rozgrzewki. Zazwyczaj problem ten dotyka mięśni nóg oraz przedramienia, popularnie skurcze te określa się mianem zakwasów. Problem z żyłami, skurcze te zwykle pojawiają się w okolicach mięśni łydek, bardzo często towarzyszą im obrzęki nóg.