Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:648
Wczoraj:814
W tygodniu:1462
W miesiącu:5457
Ogólnie:4505130

Kto jest online

6
Online

wtorek, 07, grudzień 2021 20:46

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA




Promocja miesiąca
System Blend Night 2200g smak ciasteczko!TYLKO 110zł
Paco Athletic Shop zawsze dla was
BIałko nocne dlaczego warto je stosować?
Podczas długiego okresu snu w mięśniach mogą rozpocząć się procesy kataboliczne. Ponieważ tkanki mięśniowe nie są niezbędne twojemu organizmowi, ponieważ wymagają dużej ilości kalorii, zamiast rezerw tłuszczu, którymi organizm się karmi w okresach „głodu”, rozłoży on najpierw tkanki mięśni. Jeśli jednak karmisz mięśnie aminokwasami, twój organizm skorzysta raczej z zapasów tłuszczu, by je rozbić i wykorzystać ich zawartość kaloryczną jako paliwo nocne...


Oczywistym warunkiem rozbudowy mięśni jest spożywanie wystarczającej ilości białka, ponieważ mięśnie to nic innego jak białko. Zbudowane są one z aminokwasów, które możesz dostarczyć do organizmu poprzez spożycie białka. Jeśli nie spożyjesz wystarczającej ilości białka, twoje mięśnie, uszkodzone podczas treningu, nie będą w stanie się zregenerować, co może mieć szereg konsekwencji. Z jednej strony, twoje mięśnie nie będą rosły, z drugiej strony będziesz wyczerpany, a także twój układ odpornościowy może znacznie osłabnąć i będziesz bardziej podatny na infekcje. Białka, poza tym, odgrywają wiele innych ról w twoim organizmie; na przykład bezpieczne funkcjonowanie narządów wymaga dziennego spożycia białka wynoszącego co najmniej 0,5-1 g/masę ciała kg. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem rekreacyjnym, czy zawodowym, potrzebujesz jeszcze większych ilości, aby wspomóc regenerację mięśni i osiągnąć swój cel - postęp. Mechanizm budowania mięśni nie jest skomplikowany. Zasadniczo, musisz doładować swój organizm do takiego stopnia, w którym zmusza się twoje mięśnie do przystosowania się, to znaczy w większym niż jest w stanie wytrzymać. Jest to możliwe tylko dzięki intensywnemu, dostatecznie ciężkiemu treningowi. Aby to zadziałało, musisz dostarczyć organizmowi odpowiednie składniki odżywcze. Sam proces regeneracji polega w istocie na odzyskaniu, przystosowaniu i wzroście mięśni, i przygotowaniu organizmu do następnego, być może jeszcze większego obciążenia. Stanie się tak tylko wtedy, gdy zapewnisz organizmowi niezbędny zapas aminokwasów.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 621 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO