Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5462
Wczoraj:7028
W tygodniu:27041
W miesiącu:161574
Ogólnie:5714210

Kto jest online

5
Online

czwartek, 28, marzec 2024 17:24

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Gibkość jest bardzo ważnym elementem naszej sprawności fizycznej. Każdy, kto dąży do utrzymania zdrowego ciała powinien nad nią popracować. Duży poziom gibkości ułatwia nam po prostu życie. Sprawia, że jesteśmy w stanie wykonywać każde ćwiczenie. Gibkość to maksymalny zakres ruchu, który jesteśmy w stanie osiągnąć w poszczególnych stawach. Gibkość uwarunkowana jest wieloma czynnikami, między innymi; aktywnością fizyczną, płcią, wiekiem, elastycznością mięśni, anatomiczną budową stawów. Osoby trenujące powinny...

pamiętać o tym, aby łączyć ćwiczenia siłowe z gibkościowymi. W ten sposób mogą zapobiec powstaniu przykurczy mięśniowych, spowodowanych przez nieumiejętny dobór ćwiczeń. W dzisiejszych czasach zachowanie gibkości stanowi istotny problem. Przyczynia się do tego brak aktywności fizycznej, zmiany w organizmie ludzkim spowodowane upływającym czasem oraz siedzący tryb życia. Bardzo ważne jest zadbanie o swoje zdrowie. Odpowiednie ćwiczenia pozwolą nam osiągnąć dobry poziom gibkości, a to wpływa korzystnie na nasze ciało.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 456 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO