tłuszczów i węglowodanów oraz odpowiada za prawidłową dostawę energii niezbędnej do właściwego funkcjonowania organizmu. Jest odpowiedzialny za dostarczanie energii do komórek nerwowych w mózgu, co wpływa na zmniejszenie się ich nadpobudliwości. Magnez wpływa też na poprawę procesów myślowych oraz pamięci. Jego działanie nie ogranicza się tylko do obszarów mózgu. Odpowiada on także za to, że układ naczyniowo-sercowy pracuje sprawniej i wydajniej. Im większe jest stężenie magnezu w naszym organizmie, tym mniejsza jest szansa na wystąpienie zawału mięśnia sercowego. Na dodatek pierwiastek ten nie tylko zapobiega chorobom serca, ale także w aktywny sposób wspomaga ich leczenie. Magnez odpowiada także za regenerację napięcia mięśni, pomaga również w leczeniu kontuzji. Chroni organizm przed toksycznymi pierwiastkami, które mogą znajdować się w warzywach i owocach. Zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych, odpowiada za usprawnienie pracy układu oddechowego.